Principais insights
- Ensinar inteligência emocional capacita os indivíduos com habilidades para gerenciar emoções de forma construtiva, melhorando o desempenho pessoal.
- As estratégias incluem promover autoconsciência, empatia
- Integrar a educação em inteligência emocional nas escolas apoia o sucesso académico dos alunos
A Inteligência Emocional é muito importante no desenvolvimento de um adolescente.
Existem evidências consideráveis que apontam para o seu papel positivo em ajudar os alunos a lidar com o stress, a desenvolver relacionamentos e a lidar com as transições que enfrentam.
Quer você seja professor, pai ou aluno, provavelmente já sabe como isso tem aparecido em todos os lugares recentemente, em aulas, currículos e até mesmo em exames.
Aqui, veremos a fascinante pesquisa sobre Inteligência Emocional para adolescentes e estudantes – por que ela é importante e como desenvolvê-la. Em seguida, mergulharemos em uma análise aprofundada de algumas maneiras diferentes pelas quais professores e adolescentes podem aproveitar esse conhecimento e usá-lo na prática.
Nesse sentido, iremos delinear alguns planos de aula e reunir alguns Powerpoints que, esperamos, facilitarão o ensino da IE. Porque sim, a Inteligência Emocional pode ser 100% ensinada e aprendida.
Antes de continuar a ler, pensamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios baseados na ciência não apenas aumentarão sua capacidade de compreender e trabalhar com suas emoções, mas também fornecerão as ferramentas para promover a inteligência emocional de seus clientes, alunos ou funcionários.
A inteligência emocional é importante para os adolescentes?
Em poucas palavras, sim. Assim como é importante para os adultos, os conceitos de funcionamento social e emocional desempenham um papel fundamental em adolescentes e adolescentes. A Inteligência Emocional em adolescentes abrange a sua capacidade de usar as emoções de forma eficaz e produtiva de forma adaptativa (Sekhri, 2017).
Na verdade, o conceito tornou-se de um interesse incrível não apenas pedagogicamente, mas para todos que perceberam que os adolescentes de hoje constituirão a força de trabalho de amanhã.
Vejamos como a Inteligência Emocional pode desempenhar um papel na vida dos alunos.
O que sabemos sobre IE e desempenho acadêmico?
A EI nos ajuda a gerenciar emoções negativas e nossos comportamentos em resposta a eles.
Então, isso afeta o desempenho acadêmico dos adolescentes e dos estudantes?
Algumas pesquisas sugerem, de fato, uma relação entre Inteligência Emocional e desempenho acadêmico (Fallahzadeh, 2011). Em um estudo com estudantes de Educação na universidade, Avaliação da auto-emoção e Compreensão da Emoção revelaram ter ligações positivas significativas com seu desempenho acadêmico nas avaliações (Mohzan et al., 2013).
Estudos posteriores apoiam esta descoberta, com Sanchez-Ruiz e colegas (2014) a descobrirem que a IE previu melhor o desempenho académico do que os traços de personalidade e a capacidade cognitiva estabelecidos para estudantes universitários de Chipre.
Estas são conclusões que apoiam as premissas de Bar-On, desenvolvidas a partir da avaliação EQ-i, que argumentou que o desempenho acadêmico parece ser facilitado pela capacidade de definir metas pessoais, bem como por ser suficientemente otimista e motivado para alcançá-las (Bar-On, 2005, p.14-15).
Mas e especificamente os adolescentes? Curiosamente, também existem evidências empíricas que sugerem que os adolescentes com IE são mais capazes de fazer a transição do ensino secundário para o ensino superior (Parker et al., 2005).
Os resultados de um estudo com 1.426 alunos do primeiro ano encontraram habilidades interpessoais, de gerenciamento de estresse e de adaptabilidade significativamente maiores entre os alunos que tiveram sucesso acadêmico ao ingressar na universidade. A conclusão dos autores foi que a IE tem um grande impacto na capacidade dos alunos para lidar com desafios como o desenvolvimento de novos relacionamentos e a aprendizagem a viver de forma mais independente, entre outros fatores.
Vale a pena notar que, embora os estudos acima forneçam evidências de alguns benefícios das competências de IE para os estudantes, não indicam necessariamente um consenso académico. Tal como acontece com a maioria das áreas neste campo, ainda há muito espaço para pesquisas futuras.
Inteligência Emocional: Implicações para os Alunos
Assim, as habilidades de gestão interpessoal e emocional podem desempenhar um papel fundamental para ajudar os alunos a lidar melhor com os aspectos desafiadores da vida acadêmica. Mas como podemos ajudá-los a desenvolver essas habilidades?
Felizmente para nós, não é tão difícil quanto pode parecer. Existem várias maneiras pelas quais os professores podem apoiar os alunos no desenvolvimento dessas habilidades, mas iremos destacar duas principais.
Escuta Ativa
O psicólogo Bradley Busch, autor de A Ciência da Aprendizagem recomenda que os professores pratiquem Escuta Ativa .
Com base no argumento de que a mentalidade, as atitudes e as motivações dos alunos são fundamentais para a persistência e o esforço, Busch sugere que ouvi-los ativamente é fundamental (Busch
- concentrando-se em você e no aluno durante o diálogo;
- estar ciente de seus sinais não-verbais;
- validar que você ouviu através de respostas apropriadas; e
- manter a consciência do meio ambiente.
Esta abordagem pode ser particularmente relevante quando um professor pretende fornecer feedback e está muito alinhada com a investigação empírica que apoia a ligação entre a escuta ativa e a motivação (Stone et al., 2009).
Exercícios de autoconsciência
Se você leu algum de nossos outros artigos sobre Inteligência Emocional, já sabe que existem amplas evidências científicas de que a ansiedade é desencadeada por conversas internas negativas (Kross et al., 2014).
Como a autoconsciência envolve estar em sintonia com o nosso diálogo interno, exercícios para ajudar a construir a autoconsciência podem ser um primeiro passo para desafiar estes processos irracionais (Ciarrochi et al., 2002). Ajudar os alunos a desenvolver a autoconsciência, portanto, é um meio de ajudá-los a lidar com desafios como estresse ou ansiedade nos exames.
Voltando às recomendações de Busch, isso poderia envolver fazer com que os alunos mantivessem um diário. É uma forma de ajudar a melhorar a sua metacognição, convidando-os a perceber padrões ou tendências nos seus pensamentos e comportamento (Tanner, 2012).
Inteligência emocional na perspectiva do adolescenteInteligência Emocional no Currículo
Recuando por um momento, é fácil ver que a Inteligência Emocional para adolescentes e estudantes se tornou um tema incrivelmente popular. E uma premissa crítica dos últimos anos é a ideia de que a IE deve ser infundida em todas as áreas do currículo, e não tratada isoladamente (de Klerk
Isto significa que nas últimas décadas tem havido muito mais foco na forma como podemos integrar iniciativas de Aprendizagem Social e Emocional (SEL) nos currículos.
Assim, embora não possamos listar todas as diferentes maneiras pelas quais as escolas têm renovado os seus currículos, um exemplo bem conhecido vem do Centro de Yale para Inteligência Emocional.
Se você ainda não ouviu falar de RULER, é o nome dado à abordagem SEL do Centro de Inteligência Emocional de Yale. O objetivo do programa é ajudar as escolas a integrar os princípios da IE nos seus currículos. Através da formação de professores, apoio de coaching e recursos baseados em evidências, o RULER foi concebido para informar o ensino em sala de aula desde a pré-escola até ao ensino secundário.
É um exemplo de como as escolas e a pedagogia já estão na onda dos benefícios da IE para adolescentes e estudantes. Se você estiver interessado em aprender mais sobre as ferramentas e habilidades que a abordagem transmite, você pode visitar o site deles. site .
3 planos de aula de inteligência emocional
Pronto para começar a criar seus próprios planos de aula?
Aqui estão três exemplos que você pode usar.
Tentámos ligá-las às implicações acima, bem como cobrir algumas das competências sociais que são tão centrais para a ASE.
1. Conversa interna: como os pensamentos afetam os sentimentos e o comportamento
Este plano de aula vem do livro Aumente a inteligência emocional nos alunos pelos Drs Elias e Tobias. O seu objectivo é ajudar os alunos do 5º ao 9º ano a aceitarem o impacto que os nossos pensamentos podem ter nos nossos sentimentos e comportamento. Fá-lo ajudando os adolescentes a desenvolverem uma consciência de quando os pensamentos e a conversa interna podem estar a ter uma influência negativa ou irracional na forma como agem.
Parte 1 : O professor introduz o conceito de conversa interna . Discuta a ideia de que muitas vezes falamos consigo próprios sobre o que sentimos e que estes diálogos internos muitas vezes desempenham um papel na forma como nos comportamos.
Parte 2 : O próprio Círculo de Compartilhamento convida os alunos a levantarem a mão caso às vezes falem sozinhos.
Mesmo que não haja voluntários, realce o facto de que todos temos diálogo interno, apesar de nem sempre o podermos reconhecer como tal. Peça aos alunos que pensem se a sua conversa interna é gentil (agradável, positiva) ou crítica (negativa) e convide-os a dar alguns exemplos de como a sua conversa interna pode soar quando enfrentam uma situação difícil.
Aqui, um quebra-gelo pode ajudar, se você descrever um exemplo pessoal, como (Elias
Isso vai funcionar bem para mim , e Isso não vai dar certo . ou
Isso é divertido , e Eu odeio isso .
Parte 3: A terceira parte é a introdução de habilidade , durante o qual o professor explicará que a conversa interna é a maneira como dizemos coisas mentalmente para nós mesmos e muitas vezes pode ser sobre quem somos ou do que somos capazes.
Descreva que o diálogo interno pode ter um forte impacto na forma como nos sentimos e nos comportamos e que isso pode variar dependendo se o nosso diálogo interno é negativo ou positivo. Quando somos capazes de transformar o diálogo interno negativo em positivo, podemos começar a ter controle sobre como nos sentimos. Os autores disponibilizam até um texto que você pode adaptar (Elias
Sua conversa interna pode lhe dizer como você está se sentindo e como reagir, mesmo quando você não está ciente disso. Às vezes, esses pensamentos podem se tornar negativos e prejudiciais, por isso é importante estarmos conscientes deles. Isso pode ser difícil porque há muitas distrações na vida, desde o dever de casa até as redes sociais. Às vezes precisamos de silêncio em nossas vidas para entrar em sintonia com nossa conversa interna.
Aqui, você pode trazer a discussão de volta aos exemplos apresentados no círculo de compartilhamento e ilustrar como podem ocorrer ciclos viciosos de pensamentos negativos. Este exemplo dos autores pode ajudar (Elias
coisas ruins acontecem → nos sentimos mal → usamos o diálogo interno negativo → nos sentimos pior → reagimos com base em nossos sentimentos negativos → mais coisas ruins acontecem
Reconheça a realidade de que coisas negativas ocorrem e que sentir-se mal por elas é natural. Enfatize que é quando repetimos esses pensamentos negativos e permitimos que eles assumam o controle que as situações podem piorar.
Isto pode ser desenvolvido ainda mais através do uso de exemplos de inteligência emocional e inviting students to give positive alternative conversa interna alternatives. At the end of the lição, emphasize again that the first step to challenging negative conversa interna is to become aware of it.
Encontre a lição em seu formato completo de MiddleWeb. com .
2. Facilitando a atenção plena
Mindfulness, meditação e Inteligência Emocional foram relacionadas inúmeras vezes na literatura acadêmica (Charoensukmongkol, 2014; Wang
Se você não consegue motivar os adolescentes a meditar com você – muito menos em uma sala de aula – não se preocupe. Esta aprendizagem social e emocional (SEL) lição de Edutopia.org is more about helping teens e students facilitate mindfulness for the first time. As you work through it, you will hopefully be able to see that it has strsobreg links with the csobrecept of emotisobreal perceptisobre (Mayer & Salovey, 2006).
Passo 1 : Convide os alunos a formar um círculo de cadeiras . Faça com que eles coloquem os pés no chão e abra a sessão iniciando uma discussão sobre os benefícios da atenção plena . Pode ajudar se você começar salientando que a atenção plena não se limita à meditação, mas tem outras vantagens. Aukeem Ballard, o criador do exercício, menciona o seguinte: Não é estritamente meditação, mas sim uma prática para apoiar a sua mente a cuidar de si mesmo. .
Etapa 2 : Incentive os alunos a embarcar with the activity, or offer them the chance to opt-out. If you are already familiar with your class of students, you may already have a good idea of how to get them to participate meaningfully.
Etapa 3 : Compartilhe os benefícios pessoais que a prática da atenção plena trouxe para você . Você pode querer contar uma anedota pessoal onde um Redução do estresse baseada na atenção plena exercício ou abordagem semelhante ajudou você a superar emoções negativas.
Etapa 4 : Descreva e justifique cada etapa à medida que avança . Comece pedindo aos alunos que fechem os olhos e inspirem e expirem lenta e profundamente três vezes. Você pode fazer isso em grupo e refletir juntos em silêncio antes de pedir que reflitam.
O tema desta reflexão pode variar. Uma ideia é começar pedindo aos alunos que reflitam sobre seu estado atual. Como eles estão se sentindo e valide esse sentimento sem qualquer julgamento. Você pode então passar para um tema específico que preparou para o restante da lição.
Etapa 5 : Cada etapa envolve equilibrar o tempo que você gasta dando instruções com o tempo de reflexão dos alunos . Ballard usa esta linha como exemplo: Agora vamos manter esse foco por um tempo. Nós apenas nos concentramos em onde nosso ar está entrando e saindo de nosso corpo.
Etapa 6: Aborde apenas comportamentos que são “inseguros”. Você pode optar por responder às risadas ou às brincadeiras simplesmente reforçando a atenção plena; reiterar o objetivo da fase atual de forma calma e gentil.
Etapa 7 : Reflita sobre o exercício e obtenha feedback. A ideia por trás desta etapa é dar sentido a todo o exercício de atenção plena. Os alunos podem se sentir mais à vontade conversando com um colega de classe, mas você também pode informá-los de que feedback direto é bem-vindo.
Você pode ver o exercício na íntegra em Edutopia.org .
3. Habilidade de Comunicação Social: Assertividade
Este exercício do NobelCoaching.com foi concebido para ajudar um adolescente ou estudante a desenvolver assertividade. No entanto, pode ser facilmente transformada numa actividade de grupo maior se pedir aos alunos que trabalhem com um parceiro. Isso permite que eles expressem adequadamente como se sentem enquanto desenvolvem sua autoconfiança e autoestima .
Se voltarmos por um segundo ao Modelo MSC, isso está relacionado à capacidade de administrar relacionamentos atendendo ao seu contexto socioemocional ou interpessoal.
Dizer não aos outros às vezes pode ser difícil, mas necessário. Este exercício pede aos adolescentes que iniciem um diálogo que envolve pedir algo a outra pessoa – enquanto expressam seus sentimentos.
Para iniciar o exercício, crie uma “lista de desafios sociais” e construa um baralho de cartas a partir dela. Idealmente, cada desafio deve refletir situações sociais relevantes para os adolescentes e ser adaptado à sua idade. Cada aluno escolherá um cartão aleatoriamente e realizará o desafio no dia seguinte ou em alguns dias – isso variará de acordo com sua programação.
O exercício também lista alguns exemplos de desafios sociais, incluindo (NobelCoaching, 2018):
- Entrar em contato com o atendimento ao cliente da sua loja preferida e solicitar informações sobre um produto de seu interesse;
- Descobrir X fatos novos sobre um colega de classe; ou
- Fazer um elogio honesto a alguém.
Como última etapa crítica, abra um diálogo com o aluno sobre como ele se sentiu como resultado do desafio. Peça-lhes que pensem em diferentes formas como poderiam ter-se expressado, feito o seu pedido ou feito uma pergunta. Quais foram as reações dos outros?
Você pode acessar o excelente blog original em Nobelcoaching. com , onde foi adaptado, por sua vez, do Bolha de fala SLP .
O que a IE significa para os professores?
Com base no que já vimos neste artigo, fica claro que a IE está se tornando uma parte cada vez mais importante dos currículos.
Isso sugere uma tendência crescente para liçãos e approaches that are either designed to teach or informed by Emotisobreal Intelligence principles. If not both!
Mas o que os professores podem esperar? Bem, em primeiro lugar, os professores têm agora muito mais recursos disponíveis do que tinham quando o famoso marshmallow experimento era totalmente novo (Shoda et al., 1990). Estes recursos e uma forte compreensão do que envolve a Inteligência Emocional significam que os educadores podem agora aceder e implementar estratégias baseadas em evidências para:
- Gestão de sala de aula;
- Feedback para salas de aula colaborativas (s.d.);
- Gerenciando o bullying (EI.Yale.edu, 2019);
- Apoiar os alunos com ansiedade nos testes;
- Promover a criatividade; e
- Muito mais.
EI PowerPoint (PPT) para professores
Se quiser começar com uma introdução à Inteligência Emocional e seus conceitos, reunimos alguns Powerpoints para ajudá-lo.
Programa de treinamento de inteligência emocional para jovens em situação de risco no ensino médio
Se você está procurando algumas ideias para sua própria apresentação, este EI Powerpoint da Associação Canadense de Aconselhamento e Psicoterapia (CCPA) pode lhe dar algumas boas ideias.
Esta apresentação fornece uma visão geral da IE e convida os alunos a refletirem sobre os seus próprios sentimentos e comportamento. ESSE é dividido em três etapas neste recurso: Autoconsciência, Gerenciamento de Emoções e Construção de Relacionamento.
Acesse o apresentação por Shelley Skelton da CCPA.
A inteligência emocional pode ser ensinada aos adultos?
A Inteligência Emocional pode ser ensinada tanto para adultos quanto para adolescentes. A IE é muitas vezes uma parte crítica de muitas iniciativas de desenvolvimento de liderança, e os benefícios da IE no local de trabalho são amplamente reconhecidos (Ovans, 2015).
Na verdade, já reunimos alguns recursos para ajudá-lo a explorar este tópico com mais profundidade. Se você estiver interessado em descobrir como a IE é desenvolvida e como começar, aqui está um bom lugar para começar!
O que é Inteligência Emocional?A Inteligência Emocional é uma construção difícil de compreender e ensinar aos outros.
Perguntas comuns incluem:
- O que realmente é IE?
- Como os cientistas definem isso?
- Essas afirmações são apoiadas cientificamente?
Neste infográfico damos uma rápida olhada no que a IE representa.
A inteligência emocional pode ser aprendida?
Com certeza, a Inteligência Emocional é tão fácil de aprender quanto de ensinar. Existem inúmeras maneiras de desenvolver suas habilidades de inteligência emocional, tanto No trabalho e in daily life. e later in this article, we’ll introduce some EI games that aim to do just that.
Porém, assim como outras habilidades, não existe solução mágica para aprender habilidades de Inteligência Emocional. Você pode começar experimentando diferentes abordagens e, depois de encontrar algo que funcione para você, a prática é a chave.
3 questionários EI para estudantes (PDF incluído)
Abaixo você encontrará três avaliações que podem ser utilizadas com os alunos, para avaliar sua inteligência emocional.
1. A rápida autoavaliação da inteligência emocional
O Autoavaliadores rápidos de inteligência emocional t é fornecido pelo Programa MESA (Mathematics and Engineering Science Achievement) do San Diego City College.
Baseado em um modelo de IE desenvolvido pelo neurocientista e educador Paul Mohapel, é um questionário de autorrelato de quarenta itens que avalia quatro áreas principais. Estes são Consciência Emocional , Gestão Emocional , Consciência Social Emocional , e Gestão de Relacionamento . Entre suas outras credenciais notáveis, Paul Mohapel também é um facilitador certificado no Bar-On Emotional Quotient Inventory.
Para cada domínio, os alunos podem avaliar os seus próprios pontos fortes para diferentes afirmações numa escala Likert de 0 a 4, sendo 0 “Nunca” e 4 “Sempre”. No final do questionário de inteligência emocional , uma pontuação total para cada domínio permite que o candidato avalie seus pontos fortes e identifique áreas potenciais de melhoria. Os alunos também são capazes de refletir sobre seus pontos fortes de Inteligência Emocional na prática por meio de algumas perguntas de formato livre abaixo.
Aqui estão alguns exemplos de frases que os alunos usam para avaliar cada domínio:
1. Consciência Emocional
Meus sentimentos ficam claros para mim a qualquer momento;
Sou capaz de me distanciar de meus pensamentos e sentimentos e exemplificá-los; e
Mesmo quando estou chateado, estou ciente do que está acontecendo comigo.
2. Gestão Emocional
Posso aceitar comentários críticos de outras pessoas sem ficar zangado;
Controlo o desejo de abusar de coisas que podem prejudicar o meu bem-estar; e
Mantenho a compostura, mesmo em momentos estressantes.
3. Consciência socioemocional
Geralmente sei quando falar e quando calar;
Sou capaz de dar apoio quando dou más notícias aos outros; e
Eu me importo com o que acontece com outras pessoas.
4. Gestão de Relacionamento
Sou capaz de demonstrar carinho;
Tenho facilidade em partilhar os meus sentimentos profundos com os outros; e
Sou capaz de acalmar alguém, mesmo que ele esteja muito chateado.
Você pode baixar uma versão adaptada da avaliação aqui .
2. Teste Global de Inteligência Emocional: GlobalLeadership Foundation™
Este questionário de 40 itens da Fundação GlobaLeadership™ é baseado no Modelo de Competência de Inteligência Emocional de Goleman (2002) – o modelo de 4 fatores. É super simples de preencher, com apenas duas opções de resposta para cada pergunta. E como outros testes de EI , os participantes são encorajados a dar a sua reacção inicial em vez de pensarem muito sobre como responder.
Algum exemplo questões de inteligência emocional e answers include (GlobaLeadershipFoundatisobre.com, 2018):
- Eu geralmente
- permitir que minhas emoções e humor afetem meus comportamentos
- manter minhas emoções e impulsos perturbadores sob controle.
- Durante situações de mudança, eu sempre
- trabalhar duro para tentar acompanhar as demandas
- lidar facilmente com múltiplas demandas e mudanças de prioridades.
- Quando ocorrem obstáculos e contratempos na busca dos meus objetivos, eu sempre
- reajustar os objetivos e/ou expectativas
- persistir na busca dos objetivos, apesar do que aconteceu.
- eu sempre
- dê aos clientes o que eles pedem
- entender as necessidades dos clientes e combinar produtos/serviços.
- eu sempre communicate in a way
- que todos entendam o que estou dizendo
- que busca o entendimento mútuo e o compartilhamento completo de informações.
- eu sempre
- acompanhar as mudanças impulsionadas por outros
- reconhecer a necessidade de mudanças e remover barreiras.
No total, o tempo médio necessário para concluir o teste é de cerca de dez minutos.
Conheça a Inteligência Emocional da GlobalLeadership Foundation™ teste grátis .
3. Teste sua inteligência emocional: Greater Good Science Center (UC Berkeley)
Como você deve saber em alguns de nossos outros artigos, Perceber Emoções é um dos quatro componentes da IE propostos por Mayer e Salovey em seu modelo original (2006). Mais tarde, este foi desenvolvido no Mayer, Salovey MSCEIT ) (MHS.com, 2018a).
Este teste do Greater Good Science Center ( GGSC ) trata da interpretação de pistas não-verbais; portanto, para fazer o teste, basta ler as emoções dos outros em fotos de rostos. Curiosamente, cobre até os músculos reais que trabalham quando expressamos tristeza, felicidade, nojo, flerte e muito mais.
Faça o teste aqui .
Deve-se notar que, embora possam basear-se em medidas baseadas em evidências, não se destinam a ser avaliações formais. Eles podem, no entanto, oferecer alguns insights sobre os tipos de perguntas gerais comumente usados em instrumentos profissionais.
5 jogos de inteligência emocional
Assim como a literatura sobre IE (e os questionários acima), os jogos de Inteligência Emocional podem ser encontrados com base em vários Sem estruturas .
Ou seja, alguns centram-se no desenvolvimento dos 5 componentes da IE popularizados por Daniel Goleman, alguns no modelo MSC de 4 componentes e alguns podem adoptar uma abordagem mais geral.
Primeiro, duas atividades em grupo ou jogos do Instituto Internacional de Práticas Restaurativas ( IIRP ). O primeiro olha Gerenciando Relacionamentos , e the secsobred is designed as a Autoconsciência atividade.
1. Gerenciando Relacionamentos: Transformando Reclamações em Solicitações (IIRP)
Este jogo de gerenciamento de relacionamento tem como foco comunicar nossos problemas às pessoas ao nosso redor. Centra-se na forma como escolhemos nos expressar e como isso afeta a nossa probabilidade de alcançar uma resolução bem-sucedida através da gestão de relacionamento.
Para a atividade, os participantes listam alguns problemas que os incomodam atualmente – não há problema demasiado grande ou pequeno para este exercício. Eles então selecionam um assunto para discutir com o grupo, e todos devem ter a oportunidade de compartilhar seu problema específico.
Por exemplo:
O problema da pessoa A pode ser - Este quarto está uma bagunça ; e
O problema da pessoa B pode ser - Ainda estou esperando seu relatório .
O facilitator discusses how the ways in which we communicate with other people often influences their willingness to help us solve our problems. Rather, we focus sobre the actual need, whether it’s for a tidy room or for somesobree to give us their report. On instead of complaining, we make a request.
O main part of this exercise is going around the group e allowing participants to transform their issues de complaints into requests. Por exemplo:
A reclamação da pessoa A torna-se - Poderia você me ajuda a arrumar este quarto? ; e
O pedido da pessoa B seria - Você poderia me fornecer seu relatório?
2. Autoconsciência: Faces Emocionais (IIRP)
Este jogo usa ‘Emotions Faces’, criado por Adele Lynn, autora do livro Atividades rápidas de inteligência emocional para gerentes ocupados . Se preferir, você pode criar seu próprio gráfico para este jogo. Nesta atividade, o terapeuta ou facilitador distribuirá adesivos coloridos aos participantes, que os colocarão no quadro para identificar seus sentimentos.
Isso então é repetido durante vários dias, a fim de observar como nossos sentimentos mudam ao longo do período.
Embora o jogo em si seja bastante simples, a ideia é orientar e incentivar os participantes a discutir como nossas emoções em um determinado momento podem influenciar a maneira como percebemos os acontecimentos e as outras pessoas.
Esta discussão também deve abranger como os nossos sentimentos e humores podem ser “contagiosos” para aqueles que nos rodeiam.
Neste incrível PDF , você pode encontrar o jogo Inteligência Emocional entre muitos outros. Você também pode baixar o gráfico ‘Emotions Faces’ no Inteligência Emocional Rápida Atividades para gerentes ocupados e-book.
Você pode encontrar mais livros sobre inteligência emocional aqui .
3. Meu chapéu colorido
O My Colored Hat exercise is quite a popular game e sobree you may already have come across in nosso artigo sobre Como melhorar a inteligência emocional no local de trabalho . Caso você ainda não tenha se deparado com isso, este exercício é abordado em detalhes na postagem do blog acima, ou você pode encontrar a atividade original aqui .
Em poucas palavras, porém, isso é o seguinte:
- O facilitator, teacher, or therapist makes (or buys!) some colored hats in 4-6 different colors, sobree for each participant;
- Atribua uma emoção diferente a cada chapéu e diga a todos os envolvidos qual representa qual;
- Cada jogador então escolhe o chapéu colorido que melhor representa seu humor atual e o usa, enquanto todos se reúnem em círculo.
O idea behind the game is then revealed; it draws sobre the theory behind cognitive restructuring. O premise is that we can differentiate between e manage our emotisobres according to their usefulness e appropriateness.
Aqueles com um chapéu colorido de emoção negativa reconheça o sentimento negativo e deixe-o de lado. Aqueles com um emoção positiva colorida Devem ser encorajados a expressar essa emoção e descrevê-la com os outros, permitindo-se apreciar o sentimento.
Quando todos tiveram a sua vez, voltamos aos chapéus das emoções negativas e confrontamos o sentimento que elas representam. Essencialmente, encontramos uma maneira adaptativa de lidar com isso. O objetivo principal é explorar maneiras pelas quais a emoção negativa pode ser substituída por uma positiva.
4. Contato visual/sem contato visual
Em seu blog, a psicoterapeuta de artes criativas Jude Treder-Wolff compartilha este jogo brilhante de provedores de treinamento e consultoria Estágio de vida . Este é um exercício baseado na improvisação que tem a sua base científica em vários estudos empíricos que apoiam a importância do contacto visual nas interações sociais e na empatia (Wesselmann et al., 2012; Montague et al., 2013).
O dual goals of the game are for participants to experience the effect of eye csobretact in silent interperssobreal interactisobres, e its effect sobre our emotisobreal states e csobrenectisobres (Treder-Wolff, 2014).
Estágio Um : O facilitador começa pedindo aos participantes do grupo que imaginem que estão numa área pública e aberta – como um aeroporto ou galeria. Armados com post-its, eles caminham pela área por 1 a 2 minutos, durante os quais não fazem contato visual com outras pessoas.
Oy make notes of any emotisobres they become aware of during the time e post the notes at a certain point sobre the wall. This note-taking e posting exercise is repeated after the next two stages.
Estágio Dois : Os participantes repetem o exercício de 1-2 minutos, desta vez buscando contato visual com outras pessoas, mas então desviar o olhar instantaneamente sobrece it is established.
Estágio Três : Os participantes realizam o exercício novamente, desta vez buscando contato visual e formando pares com a primeira pessoa que responderá na mesma moeda. Eles caminham ao lado desse parceiro e ambos evitam contato visual com todos os outros.
Por fim, o grupo reforma um círculo e todos olham para os próprios sapatos. O facilitador pode contar até três, para os quais todos olharão e procurarão ativamente contato visual com outra pessoa. Se o fizerem com sucesso, eles dão mais cinco.
O game raises several discussisobre questisobres as a key part of the activity, which can be guided by the notes. Some of these questisobres are (Treder-Wolff, 2014):
Que sentimentos são evocados em cada etapa?
Como isso se aplica à vida no mundo real, por ex. qual é a nossa reação emocional às pessoas que desviam o olhar em vez de fazer contato visual?
O que pode significar para o contato cliente/aluno um contato visual sólido?
Encontre o exercício completo e muito mais, aqui .
5. EQ para o sucesso
Aqueles de vocês que procuram um tipo mais competitivo de jogo de Inteligência Emocional podem gostar EQ para o sucesso , um jogo de cartas da Play Therapy Supply projetado para maiores de 14 anos. Dito isto, também é possível jogar este jogo em versão cooperativa.
EQ para o sucesso is based sobre Goleman’s 5 factor model of EQ. Each player receives a card with a picture of a brain sobre it, e space for tokens to be placed sobre top. Participants then answer questisobres de five decks of cards, each of which stes for sobree of the five EQ compsobreents: Autoconsciência , Gestão de Emoções , Automotivação , Habilidades de relacionamento , e Empatia .
Ore’s also another deck with a slightly more educatisobreal compsobreent, too. When any card is picked by a player, another participant asks that perssobre an EQ questisobre, e the first player has to give possible answers. By winning tokens with correct answers, they can fill up the Brain Card, e the first perssobre to do so completely wins the game.
Se isso for muito cruel para o seu gosto, EQ para o sucesso também pode ser jogado cooperativamente, onde os participantes preenchem dois Brain Cards de forma colaborativa.
Você pode comprar EQ for Success em Fornecimento de terapia lúdica .
Uma mensagem para levar para casa
Neste artigo, consideramos o papel da IE para os adolescentes, com um olhar especial sobre como ela impacta suas vidas como estudantes.
Devido ao grande interesse profissional e acadêmico na área de IE de adolescentes e estudantes, podemos definitivamente esperar muito mais por vir no futuro próximo. Planos de aula, pesquisas empíricas e iniciativas pedagógicas como a abordagem Yale RULER já abriram um caminho sólido para aqueles de nós interessados em ajudar nossos adolescentes a se desenvolverem. É uma área promissora!
Se você já usou algum dos planos de aula ou exercícios que elaboramos, adoraríamos saber mais sobre isso. Sinta-se também à vontade para compartilhar quaisquer experiências que você teve no ensino de Inteligência Emocional nos comentários abaixo. Bom ensino!
Para leitura adicional:
- A inteligência emocional é relevante para as crianças? (Jogos, brinquedos de desenhos animados)
- Teorias de Inteligência Emocional
- 13 exercícios e atividades de inteligência emocional
Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.