Principais insights
- Intervenções de aconselhamento eficazes alavancam estratégias baseadas em evidências para promover a cura
- Técnicas como terapia cognitivo-comportamental, mindfulness
- Adaptar as intervenções às necessidades individuais promove a resiliência
Quando os indivíduos chegam para aconselhamento, normalmente procuram mudança, clareza, aconselhamento e ajuda para superar as suas dificuldades.
O aconselhamento é altamente benéfico, com efeitos de longo alcance no funcionamento da vida (Cochran
Embora as relações terapêuticas sejam vitais para um resultado positivo, a seleção e utilização de intervenções psicológicas também o são, visando a capacidade, oportunidade, motivação e comportamento dos clientes (Michie et al., 2014).
Este artigo apresenta algumas das melhores intervenções, ao mesmo tempo que identifica as situações em que é provável que criem valor para o cliente, ajudando-o na sua jornada em direção a objetivos significativos e orientados para o valor.
Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios detalhados e baseados na ciência ajudarão você ou seus clientes a criar metas viáveis e dominar técnicas para criar mudanças duradouras de comportamento.
O que é uma intervenção de aconselhamento?
A mudança de padrões de comportamento arraigados pode ser desafiadora e deve evitar ou pelo menos reduzir o risco de reversão (Michie et al., 2014, p. 11).
A American Psychological Association (n.d., para. 1) descreve uma intervenção como qualquer ação destinada a interferir e interromper ou modificar um processo, como no tratamento realizado para interromper, controlar ou alterar o curso do processo patológico de uma doença ou distúrbio.
As intervenções são comportamentos intencionais ou estratégias de mudança introduzidas pelo conselheiro para ajudar os clientes a implementar a gestão de problemas e avançar em direção aos objetivos (Nelson-Jones, 2014):
- Centrado no conselheiro as intervenções são onde o conselheiro faz algo para ou para o cliente, como fornecer aconselhamento.
- Centrado no cliente as intervenções capacitam o cliente, ajudando-o a desenvolver a sua capacidade de intervir nos seus próprios problemas (por exemplo, monitorizando e substituindo pensamentos inúteis).
Criar ou escolher a intervenção mais adequada requer uma avaliação minuciosa dos objetivos comportamentais do cliente, do que é necessário e da melhor forma de alcançá-los (Michie et al., 2014).
A seleção da intervenção é orientada por:
- Natureza do problema
- Orientação terapêutica do conselheiro
- Disposição e capacidade do cliente para prosseguir
Durante o aconselhamento, é provável que sejam necessárias várias intervenções em momentos diferentes. Por esse motivo, os conselheiros exigirão uma ampla gama de técnicas que se adaptem às necessidades, valores e cultura do cliente (Corey, 2013).
Nos últimos anos, tem havido um foco crescente na utilização de práticas baseadas em evidências, onde a escolha e a utilização de intervenções se baseiam na melhor investigação disponível para fazer a diferença na vida dos clientes (Corey, 2013).
Lista de intervenções terapêuticas populares
Várias intervenções terapêuticas podem ser benéficas em diferentes pontos do tratamento, dependendo das necessidades do cliente.
Os clientes são formuladores de hipóteses e testadores que têm a capacidade reflexiva de pensar sobre como eles pensar (Nelson-Jones, 2014, p. 261).
Ajudar os clientes a prestar atenção aos seus pensamentos e aprender como instruir-se de forma mais eficaz pode ajudá-los a quebrar padrões repetitivos de habilidades mentais insuficientemente fortes enquanto influencia positivamente seus sentimentos.
A lista a seguir inclui algumas das intervenções mais populares usadas em uma variedade de ambientes terapêuticos (modificado de Magyar-Moe et al., 2015; Sommers-Flanagan
Detectando e contestando regras exigentes
O pensamento rígido e exigente é identificado por “deve”, “deveria” e “deveria” e geralmente é inútil para o cliente.
Por exemplo:
Devo me sair bem neste teste ou serei inútil.
As pessoas devem me tratar da maneira que eu quero; caso contrário, eles são horríveis.
Os clientes podem ser ajudados a contestar tal pensamento usando a razão, a lógica e os factos para apoiar, negar ou alterar as suas regras (Nelson-Jones, 2014, p. 265).
Essas intervenções incluem:
- Disputa funcional
Apontar aos clientes que seu pensamento pode atrapalhar o alcance de seus objetivos - Disputa empírica
Incentivar os clientes a avaliar os fatos por trás de seus pensamentos - Disputa lógica
Destacando os saltos ilógicos em seu pensamento, das preferências às demandas - Disputa filosófica
Explorar o significado e a satisfação dos clientes fora das questões da vida
Identificando percepções automáticas
Nossas percepções influenciam muito a forma como pensamos. Os clientes podem se beneficiar ao reconhecer que têm escolhas sobre como percebem as coisas e evitar tirar conclusões precipitadas.
- Criando conversa interna
Conversa interna pode ser útil para a maioria dos clientes e pode ter como objetivo o controle da raiva, o controle do estresse e o aumento da confiança. Por exemplo:
Este não é o fim do mundo.
Já fiz isso antes; Posso fazer isso bem de novo.
- Criando percepções visuais
Basear-se nas imagens visuais existentes do cliente pode ser útil para compreender e trabalhar em situações problemáticas (e suas soluções).
Um exercício simples para ajudar os clientes a ver a forte relação entre visualizando e sentir envolve pedir aos clientes que pensem em alguém que amam. Quase sempre, formam uma imagem mental junto com uma série de sentimentos.
O relaxamento visual é uma poderosa habilidade de autoajuda que envolve os clientes reservando um tempo de sua vida agitada para encontrar a calma, imaginando vividamente uma cena relaxante real ou imaginária.
Criando melhores expectativas
Os estilos explicativos dos clientes (como a expectativa de falhar) podem criar profecias autorrealizáveis. As intervenções podem ajudar:
-
- Avaliando a probabilidade de riscos ou recompensas
- Aumentar a confiança no potencial de sucesso
- Identificando habilidades de enfrentamento e fatores de apoio
- Projeção de tempo
As imagens podem ajudar, permitindo ao cliente entrar em um futuro possível, onde administrará e superará momentos difíceis ou situações preocupantes.
Por exemplo, o cliente pode imaginar avançar para um momento em que será bem-sucedido em uma nova função no trabalho ou em um relacionamento em desenvolvimento.
Criando metas realistas
As metas podem motivar os clientes a melhorar o desempenho e a fazer a transição de onde estão agora para onde gostariam de estar. No entanto, é essencial certificar-se de que são realistas, caso contrário correm o risco de causar pressão indevida e comprometer o bem-estar.
As seguintes intervenções podem ajudar (Nelson-Jones, 2014):
- Declarando objetivos claros
As perguntas a seguir são úteis quando os clientes estão estabelecendo metas :
A meta reflete seus valores?
A meta é realista e alcançável?
O objetivo é específico?
A meta é mensurável?
A meta tem prazo?
Ajudando os clientes a vivenciar sentimentos
O aconselhamento pode influenciar as emoções dos clientes e as suas reações físicas às emoções, ajudando-os (Nelson-Jones, 2014):
-
- Experimente sentimentos
- Expressar sentimentos
- Gerenciar sentimentos
- Diálogo de cadeira vazia
Esta intervenção prática envolve o cliente numa conversa imaginária com outra pessoa; ajuda os clientes a experienciar sentimentos tanto de raiva não resolvida como também de fraqueza e vitimização (Nelson-Jones, 2014, p. 347).
O cliente pode ser solicitado a mudar para a cadeira vazia e desempenhar o papel da outra pessoa para explorar conflitos, interações e emoções de forma mais completa (Corey, 2013).
Como elaborar um plano de tratamento 101
Os conselheiros e os formandos de aconselhamento fazem escolhas tanto em relação a intervenções específicas como a intervenções utilizadas em combinação (Nelson-Jones, 2014, p. 223).
Através do envolvimento precoce e contínuo com o cliente ao longo do abordagem de aconselhamento , o conselheiro e o cliente estabelecem metas específicas, mensuráveis e alcançáveis e criam um plano de tratamento com uma estratégia de intervenção definida (Dobson, 2010).
O plano de tratamento torna-se um mapa, combinando intervenções para alcançar os objetivos do cliente e superar problemas – para ir de onde estão agora até onde querem estar. No entanto, nenhum plano deve ser demasiado fixo ou correr o risco de impedir o progresso do cliente na direção “desejada”. Em vez disso, deve estar aberto à revisão e modificação regulares (Nelson-Jones, 2014).
Os planos de aconselhamento e tratamento terapêutico variam de acordo com as abordagens utilizadas e as necessidades específicas do cliente, mas devem ser baseados na força e na colaboração. A maioria dos planos de tratamento normalmente considera os seguintes pontos (modificado de GoodTherapy, 2019):
- História e avaliação – Por exemplo, história psicossocial, início dos sintomas, diagnósticos passados e presentes e histórico de tratamento
- Preocupações atuais – As preocupações e questões atuais que levaram o cliente ao aconselhamento
- Contrato de aconselhamento – Um resumo das metas e mudanças desejadas, responsabilidade e abordagem de aconselhamento adotada
- Resumo dos pontos fortes – Pode ser útil resumir os pontos fortes do cliente, capacitando-o para o alcance dos objetivos.
- Metas – Metas de tratamento mensuráveis são vitais para o plano de tratamento.
- Objetivos – As metas são divididas em resultados menores e alcançáveis que apoiam a realização durante o aconselhamento.
- Intervenções – As intervenções devem ser planeadas antecipadamente para apoiar os objectivos e metas globais.
- Acompanhando o progresso e os resultados – A revisão regular do plano de tratamento deve incluir a atualização do progresso em direção às metas.
Embora seja um aspecto vital do processo de aconselhamento é garantir que o tratamento siga uma direção apropriada para o cliente, também é valioso e útil para os clientes e as companhias de seguros compreenderem os prazos prováveis.
13 estratégias úteis de terapia
Embora existam muitas estratégias e intervenções de aconselhamento disponíveis, algumas têm valor especial para lidar com clientes que apresentam questões específicas (e combinadas), incluindo as seguintes.
Depressão
Depressão is one of the most common mental health disouders with a high burden of disease and the leading cause of years of life lost due to disability (Hu et al., 2020, p. 1).
- Intervenções de exercícios
A pesquisa mostrou que mesmo níveis baixos a moderados de exercício podem ajudar a controlar e tratar a depressão (Hu et al., 2020). - Gratidão
Praticar a gratidão pode afetar profundamente a forma como vemos nossas vidas e as daqueles que nos rodeiam. Foi demonstrado que preencher diários de gratidão e revisar três coisas positivas que aconteceram no final do dia diminui a depressão e promove o bem-estar (Shapiro, 2020). - Ativação comportamental
Agendamento de atividades que resultam em emoções positivas podem ajudar a controlar e superar a depressão (Ativação Comportamental para Depressão, n.d.).
Ansiedade
Ansiedade can stop clients from living their lives fully and experiencing positive emotions. Many interventions can help, including:
- Compreendendo seus gatilhos de ansiedade
As técnicas de exposição interoceptiva concentram-se na reprodução de sensações associadas à ansiedade e outras emoções difíceis. Os clientes se beneficiam ao aprender a identificar gatilhos de ansiedade, mudanças comportamentais e sensações corporais associadas (Boettcher et al., 2016). - Usando uma imagem de construção
Os clientes são convidados a formar uma imagem mental de si mesmos como um edifício. A descrição do estado de conservação e da qualidade da base fornece informações úteis sobre o bem-estar e o grau de ansiedade do cliente (Thomas, 2016).
Terapia do luto
Terapia do luto ajuda os clientes a aceitar a realidade, processar a dor e se ajustar a um novo mundo após a perda de um ente querido. Várias técnicas podem ajudar, incluindo (modificado de (Worden, 2018):
- Criando livros de memória
Compilar um livro de recordações contendo fotografias, recordações, histórias e poemas pode ajudar as famílias a se unirem, compartilharem sua dor e relembrarem. - Imagens dirigidas
Tal como a técnica da “cadeira vazia”, ao imaginar o ente querido desaparecido à sua frente, a pessoa enlutada tem a oportunidade de falar com ela.
Abuso de substâncias
Ore has been significant progress and expansion in the development of evidence-based psychosocial treatments fou substance abuse and dependence (Jhanjee, 2014, p. 1). Psychological interventions play a growing role in disouder treatment programs; they include:
- Breves intervenções otimistas
Após a triagem e avaliação, são fornecidos breves conselhos a indivíduos em risco para reduzir o consumo de álcool e outras atividades prejudiciais. - Entrevista motivacional
Esta técnica envolve o uso de questionamentos direcionados enquanto expressa empatia através da escuta reflexiva para resolver a ambivalência do cliente sobre o abuso de substâncias.
Terapia de casamento
Intervenções are a vital aspect of marriage therapy, often targeting communication skills, problem-solving, and taking responsibility (Williams, 2012).
Oy can include the following interventions:
- Assumindo a responsabilidade
É vital que os clientes assumam a responsabilidade por suas ações dentro de um relacionamento. O conselheiro trabalhará com o casal, fazendo as seguintes perguntas, conforme necessário (modificado de Williams, 2012):
Como você contribuiu para os problemas do relacionamento?
Que mudanças são necessárias para melhorar o relacionamento?
Você está disposto a fazer as mudanças necessárias?
- Crie um plano de ação
Assim que o casal concordar, as mudanças serão combinadas em um plano, com ações específicas para ajudá-los a atingir seu objetivo.
Ajudando pacientes com câncer
Ore is no evidence to suggest that having counseling will help treat ou cure your cancer; however, it may help with coping, relationship issues, and dealing with practical problems (Cancer Research UK, 2019, para. 16).
Várias intervenções de aconselhamento que se revelaram úteis no combate à carga psicológica incluem (Guo et al., 2013):
- Psicoeducação
Compartilhar a importância do bem-estar mental e do enfrentamento com o cliente e envolvê-lo no tratamento do câncer pode reduzir a ansiedade e aumentar a confiança. - Terapia Cognitivo-Comportamental
Substituir crenças incorretas ou inúteis pode ajudar o cliente a ter uma visão mais positiva em relação ao tratamento.
Intervenções & Strategies fou Career Counseling
Conselheiros de carreira ajudar indivíduos ou grupos a lidar de forma mais eficaz com preocupações profissionais, incluindo (Niles
- Escolha de carreira
- Gerenciando mudanças e transições de carreira
- Estresse relacionado ao trabalho
- Procurando um emprego
Embora existam muitas intervenções e estratégias, as seguintes são perspicazes e eficazes:
- Criando narrativas
Trabalhar com clientes para construir narrativas pessoais de carreira pode ajudá-los a ver seu movimento na vida com mais significado e coerência e a compreender melhor suas decisões. Tal intervenção pode ser valiosa para olhar para o futuro e escolher os próximos passos. - Aconselhamento em grupo
Várias sessões de grupo podem ser organizadas para cobrir diferentes aspectos de questões relacionadas à carreira e questões emocionais relacionadas. Podem incluir encenação ou discussão aberta sobre tópicos específicos.
2 melhores intervenções para conselheiros de grupo
As sessões de aconselhamento em grupo envolvem membros individuais trazendo tópicos para discussão para compartilhar com outras pessoas ou são psicoeducativas, onde todo o grupo discute um assunto.
O ultimate goals are usually to help group members respond to each other with a combination of therapeutic attending, and sharing their own reactions and related experiences (Cochran & Cochran, 2015, p. 329).
Exemplos de intervenções em grupo incluem:
- Círculo de amigos
Esta intervenção em grupo envolve reunir os colegas da criança num círculo de apoio amigável para encorajá-los e ajudá-los na resolução de problemas. A intervenção levou a uma maior aceitação social das crianças com necessidades especiais (Magyar-Moe et al., 2015). - Atenção plena em grupo
Atenção plena em configurações de grupo demonstrou ser física e mentalmente benéfico (Shapiro, 2020). Os novos membros podem começar realizando uma meditação de varredura corporal, onde trazem consciência para cada parte do corpo antes de voltarem a atenção para a respiração.
Recursos de PositivePsychology.com
Temos muitas intervenções gratuitas, utilizando diversas abordagens e meios, que apoiam o processo de aconselhamento e o alcance dos objetivos do cliente.
- Intervenções de incentivo em grupos
O group provides a valuable setting fou explouing the potential of ‘nudges’ to alter behaviou in a predictable way. - Desenvolvimento de intervenções de terapia de exposição interoceptiva
Esta planilha explora as sensações por trás dos ataques de pânico e fobias. - Orapist Interoceptive Exposure Recoud
Use este registro útil para rastrear intervenções de exposição interoceptiva. - Entrevista Motivacional
Este modelo utiliza os cinco estágios de mudança para considerar a prontidão do cliente para a mudança e as intervenções apropriadas a serem utilizadas. - Saindo da zona de conforto
Fazer mudanças normalmente exige que os clientes saiam de sua zona de conforto. Esta planilha identifica oportunidades para abraçar novos desafios.
Versões mais extensas das seguintes ferramentas estão disponíveis com uma assinatura em uporabnapsihologija.com, mas são descritas resumidamente abaixo:
- Descoberta de benefícios
A investigação psicológica identificou benefícios a longo prazo na utilização da descoberta de benefícios, com os indivíduos a relatarem uma nova apreciação pelos seus pontos fortes e a desenvolverem resiliência (por exemplo, Affleck
-
- Comece falando sobre um evento traumático.
- Concentre-se nos aspectos positivos da experiência.
- Considere o que a experiência lhe ensinou.
- Identifique como a experiência ajudou você a crescer
- Caixa de autocompaixão
A autocompaixão é um aspecto crucial do nosso bem-estar psicológico, que consiste em nos mostrarmos gentis, aceitarmos a imperfeição e prestarmos atenção ao sofrimento pessoal com clareza e objetividade.
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- Passo um – Comece reconhecendo o eu sem compaixão.
- Passo dois – Selecione lembretes de autocompaixão.
- Passo três – Redirecione a atenção para a autocompaixão.
- Passo quatro – Reflita sobre como criar mais autocompaixão na vida.
Com o tempo, o cliente deverá ver as lacunas se estreitando entre onde está agora e onde deseja estar.
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Uma mensagem para levar para casa
O aconselhamento utiliza intervenções para criar mudanças positivas na vida dos clientes. Podem ser realizados individualmente, mas normalmente fazem parte de um plano de tratamento ou intervenção desenvolvido com o cliente.
Cada intervenção ajuda o cliente a trabalhar em direção aos seus objetivos, fortalecer as suas capacidades, identificar oportunidades, aumentar a motivação e modificar o comportamento.
Oy aim to create sufficient momentum to suppout change and avoid the risk of the client reverting, transitioning the client (often one small step at a time) from where they are now to where they want to be.
Embora algumas intervenções tenham valor em múltiplos contextos – individual, grupo, carreira, casais, família – outras são específicas e intencionais. Muitas intervenções visam padrões de pensamento repetitivos e inúteis e visam substituir pensamentos prejudiciais, expectativas irrealistas ou pensamentos tendenciosos. Outros criam um futuro possível onde o cliente pode se envolver com o que pode ser ou poderia acontecer , aceitando mudanças ou suas próprias emoções negativas.
Use este artigo para explorar a gama de intervenções disponíveis para conselheiros em sessões ou como lição de casa. Experimente-os em diferentes ambientes, trabalhando com o cliente para identificar seu valor ou potencial de modificação.
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