Principais insights
- O aconselhamento de carreira ajuda os indivíduos a compreender suas habilidades e interesses
- Ele fornece orientação por meio de avaliações
- Aconselhamento de carreira eficaz apoia transições e aumenta a confiança
Mudar de emprego a cada poucos anos ou menos é cada vez mais a norma entre as gerações mais jovens.
Uma pesquisa da Deloitte de 2020 descobriu que 31% dos Millennials e cerca de 50% dos da Geração Z preveem deixar o emprego nos próximos dois anos.
Os trabalhadores são cada vez mais responsáveis por traçar o seu próprio caminho (Savickas, 2011). Mas as inúmeras possibilidades de esculpir uma carreira podem ser um processo emocionante, mas assustador, para pessoas em qualquer fase da vida.
Os conselheiros de carreira oferecem uma fonte valiosa de apoio e orientação para pessoas que desejam explorar suas aspirações, fazer uma mudança de carreira ou simplesmente obter mais satisfação com seu trabalho.
Este artigo descreve o que é aconselhamento de carreira, como pode ser benéfico e várias teorias de aconselhamento de carreira altamente influentes.
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O que é aconselhamento de carreira
Cada ano de trabalho a tempo inteiro equivale a cerca de 2.000 horas da nossa vida – uma quantidade considerável de tempo. Não é surpreendente, então, que estar infeliz ou insatisfeito no trabalho possa afetar profundamente nossas vidas.
Além de proporcionar segurança financeira, os empregos são uma oportunidade de obter realização, significado e conexão com outras pessoas, e oferecem um importante meio de expressão de identidade (Quaresma
Os conselheiros de carreira são profissionais treinados que ajudam as pessoas a explorar, compreender e executar decisões relacionadas à carreira. As sessões podem acontecer em um ambiente individual, em contextos educacionais, como em uma universidade, ou como parte de aconselhamento em grupo (Quaresma
O aconselhamento de carreira também oferece um espaço de apoio para ajudar as pessoas a navegar no complexo e em constante mudança mundo do trabalho, permitindo-lhes encontrar as suas próprias soluções para uma variedade de desafios profissionais.
Uma breve história do campo
A evolução do aconselhamento de carreira acompanhou as viradas económicas do século passado (Maree, 2015).
Durante a segunda onda económica industrial do início do século XX (1900-1950), muitas pessoas começaram a trabalhar em indústrias que fabricavam produtos em grande escala, como têxteis e ferro (Maree, 2015).
Entre 1940 e 1990, o foco mudou para a especialização e o aprimoramento de uma carreira específica. A carreira convencional foi pontuada por marcos profissionais e uma sensação de progressão, com o objetivo de cumprir gradualmente funções mais desafiadoras e provavelmente mais bem remuneradas (Maree, 2015).
Este foi um ponto de viragem para os conselheiros de carreira, que poderiam ajudar os candidatos a emprego a identificar oportunidades que os levariam a uma carreira sólida (Maree, 2015). Ferramentas como avaliações de personalidade que pudessem identificar as características únicas das pessoas ganharam atenção (Maree, 2015).
Na década de 1990, os rápidos avanços na tecnologia informática estavam a agitar o local de trabalho (Maree, 2015). A identidade individual da carreira tornou-se mais importante no aconselhamento de carreira , e os objetivos passaram da progressão linear na carreira para o desenvolvimento profissional contínuo e para ajudar as pessoas a desenvolver versatilidade nas suas perspetivas de emprego (Maree, 2015).
Agora, o trabalho é cada vez mais digital, remoto e flexível. Como resultado, Argyropoulou e Kaliris (2018) sugerem que o aconselhamento de carreira está a tornar-se mais dinâmico e integrado, ajudando os clientes a explorar a sua identidade profissional no contexto mais amplo da sua vida, ao mesmo tempo que os apoia a gerir as suas carreiras de forma mais eficaz.
5 benefícios de procurar aconselhamento de carreira
Não há dúvida de que o aconselhamento profissional pode ajudar as pessoas nos aspectos práticos da tomada de decisões nas escolhas profissionais. No entanto, à semelhança de outras formas de aconselhamento, a relação terapêutica e a oportunidade de diálogo são fundamentais para a eficácia da carreira. intervenções de aconselhamento .
Reduzindo a indecisão e executando planos de carreira
O aconselhamento de carreira demonstrou ser benéfico para fazer escolhas de carreira a longo prazo. Um estudo descobriu que, após apenas quatro ou cinco sessões de aconselhamento de carreira, a maioria dos clientes tinha realizado os seus planos de carreira no prazo de um ano e relatou menos dificuldade em tomar decisões de carreira até um ano mais tarde (Perdrix, Stauffer, Masdonati, Massoudi,
Apoio do conselheiro, esclarecimento de valores e satisfação com a vida
Outra pesquisa descobriu que uma forte aliança de trabalho com um conselheiro de carreira estava positivamente ligada ao aumento da satisfação com a vida e negativamente relacionado com dificuldades na tomada de decisões de carreira (Masdonati, Massoudi,
Além disso, uma grande meta-análise envolvendo 57 estudos (Whiston, Li, Mitts,
3 teorias fascinantes
O panorama do aconselhamento de carreira evoluiu consideravelmente nos últimos 50 anos, o que se reflete no desenvolvimento de teorias psicológicas neste campo.
Abaixo, descrevemos três teorias influentes de aconselhamento de carreira.
Teoria de Ajuste de Trabalho de Minnesota
No cerne da Teoria do Ajuste ao Trabalho (TWA; Dawis
O modelo preditivo da TWA refere-se ao nível de compatibilidade entre uma pessoa e seu ambiente (Swanson
- O local de trabalho atende às suas necessidades? Eles estão satisfeitos?
- As habilidades da pessoa correspondem ao que é necessário dela no local de trabalho? Eles são satisfatórios?
A abordagem TWA visa determinar se existe um acordo entre os valores/habilidades do indivíduo e os requisitos do seu trabalho – o objetivo final é ser um funcionário satisfeito e satisfatório (Swanson
O modelo de processo da TWA procura compreender os processos de ajustamento do trabalho e como este pode ser sustentado (Swanson
- Flexibilidade :
Quanta incompatibilidade pessoa-trabalho alguém pode suportar. - Ajuste ativo :
O quanto o indivíduo afeta seu ambiente para aumentar a compatibilidade. - Ajuste reativo :
O quanto o indivíduo tenta mudar para aumentar a compatibilidade. - Perseverança :
Quanto tempo alguém persevera com a incompatibilidade após investir em ajuste ativo e reativo.
Quando um limite de flexibilidade é atingido, isso geralmente leva a comportamentos de ajustamento, e então a perseverança dita por quanto tempo alguém continuará tentando ajustar o trabalho (Swanson
A teoria holandesa da escolha vocacional
A teoria da escolha vocacional (Holland, 1959) propõe que as pessoas e seus ambientes se enquadram em seis tipos que estão associados a valores, habilidades, autoconfiança e inclinações para determinadas atividades (Nauta, 2013).
Os tipos são:
- Realista
- Investigativo
- Artístico
- Social
- Empreendedor
- Convencional
O padrão de tipos RIASEC de um indivíduo é proposto para prever uma variedade de resultados de carreira, como satisfação no trabalho e trajetórias profissionais típicas (Nauta, 2013).
Por exemplo, alguém no campo Empreendedor valorizará a ambição e as realizações económicas e gostará de trabalhar com pessoas e dados. É provável que tal pessoa tenha um grande desejo de liderar e seja potencialmente adequada para uma carreira como advogado, gestor ou político (Nauta, 2013).
Holland (1959) propôs que os interesses que as pessoas têm orientam as competências e experiências adquiridas e as crenças desenvolvidas, o que pode ser útil para compreender futuras decisões de carreira (Nauta, 2013). Os ambientes de trabalho também podem ser classificados de acordo com os tipos, em termos das recompensas oferecidas ou das habilidades exigidas dos funcionários (Nauta, 2013).
Social cognitive career theory
Social cognitive career theory (Lent, Brown, & Hackett, 1994) is aligned with Bandura's (1989) teoria social cognitiva, que propõe que a agência das pessoas para tomar decisões é fortemente influenciada pelos seus ambientes sociais (Lent, 2013).
Durante o crescimento, o ambiente e os relacionamentos de um indivíduo podem ditar as atividades às quais uma pessoa está exposta e será incentivada a realizar. O desempenho em determinadas atividades e o feedback recebido proporcionam uma noção das capacidades de uma pessoa e das consequências da realização de determinados comportamentos.
De acordo com a teoria social cognitiva, as crenças de autoeficácia e as expectativas de resultados são catalisadores do comportamento (Lent, 2013). Autoeficácia as crenças referem-se às percepções dinâmicas das pessoas sobre a sua capacidade de realizar determinadas tarefas, tais como ter fortes crenças de autoeficácia sobre habilidades culinárias, mas sentirem-se relativamente incompetentes em tarefas tecnológicas.
As expectativas de resultados referem-se a crenças sobre o que acontecerá se determinados comportamentos forem realizados (Quaresma, 2013); por exemplo, alguém pode acreditar que se tornar um chef envolveria trabalhar até tarde, o que afetaria negativamente as suas relações sociais.
As pessoas podem exercer seu arbítrio nas escolhas profissionais por meio de seus objetivos pessoais. As expectativas de resultados e as crenças de autoeficácia podem funcionar em conjunto para influenciar os interesses e objetivos profissionais das pessoas. Por outras palavras, é mais provável que trabalhemos em prol de objectivos alcançáveis que também terão resultados positivos (Quaresma, 2013).
Ao longo do tempo, à medida que os objectivos e interesses facilitam a selecção de objectivos, isto leva a resultados que retroalimentam o ciclo, moldando ou reforçando expectativas de resultados e crenças de autoeficácia que impulsionam interesses profissionais futuros. À medida que as crenças de autoeficácia e as expectativas de resultados se consolidam, os interesses profissionais podem estreitar-se e fortalecer-se (Lent, 2013).
Vídeo de aconselhamento de carreira em ação - PsychotherapyNetProcesso de aconselhamento de carreira: 3 modelos
Para aqueles que desejam entender o processo de aconselhamento de carreira, explicamos três modelos a seguir.
Pesquisa autodirigida
A ferramenta de pesquisa autodirigida (SDS; Holland, Fritzsche,
A ordem de classificação dos tipos fornece informações sobre a constelação de perfis exclusivos daquela pessoa, e há impressionantes 720 combinações possíveis (Nauta, 2013). Os conselheiros de carreira podem ampliar os três principais tipos (Artístico, Social e Convencional), fornecendo um código holandês de três pontos (Nauta, 2013).
Esta avaliação torna-se um ponto de partida para o aconselhamento de carreira começar a identificar perspetivas de carreira que se adequam aos interesses e ao perfil de personalidade da pessoa (Hansen, 2013). Holland sugeriu que as pessoas com perfis mais consistentes e diferenciados têm maior probabilidade de ter um plano de carreira estável, potencialmente porque as decisões de carreira são mais fáceis e têm maior clareza sobre quais empregos são adequados (Nauta, 2013).
Uma abordagem narrativa
Em linha com a teoria social cognitiva (Bandura, 1989) e a teoria social cognitiva da carreira (Lent et al., 1994), o aconselhamento narrativo de carreira é uma forma maravilhosa de despertar o sentido de agência do cliente nas suas escolhas de carreira, tornando-o protagonista na sua história de carreira (Chen, 2011).
O objetivo é apoiar o cliente a compreender e desenvolver as suas próprias narrativas de carreira (Savickas, 2011) de uma forma que seja útil para o seu futuro (Cochran, 2011). Uma abordagem baseada em narrativas é a abordagem histórica de aconselhamento de carreira de Brott (2004), que compreende três fases entrelaçadas:
- Coconstrução: conselheiro e cliente exploram histórias e narrativas de trabalhos anteriores.
- Desconstrução: olhar para capítulos anteriores a partir de pontos de vista alternativos para descobrir temas ou histórias consistentes.
- Construção: o cliente embarca na narrativa futura, discutindo os temas que deseja deixar para trás e aqueles que deseja prosseguir.
Para facilitar os processos da Abordagem Histórica (Brott, 2004), avaliações qualitativas podem ser utilizadas, como
- Linha de vida :
O cliente cria uma linha do tempo de memórias e eventos significativos enquanto o conselheiro faz perguntas para aprofundar seus insights sobre capítulos específicos da vida (Brott, 2004). - Tipos de cartas :
Tipos de cartas are personalized to reflect the client’s values, interests, meaningful memories, ou language they use. This can be helpful to clarify the counselor’s understanding of the client (Brott, 2004). - O mapa de metas :
O mapa de metas explores anticipated challenges in the future and the client’s resources for dealing with these challenges. This helps clients begin to construct a vision of their next destination (Brott, 2004).
Avaliação de carreira multicultural
Cultura, raça e etnia são considerações fundamentais para um aconselhamento profissional eficaz e inclusivo de todos os tipos. A avaliação multicultural da carreira é o processo de explorar ativamente as diferenças de raça, cultura e etnia entre o cliente e o conselheiro, a fim de reduzir as oportunidades de preconceito durante o processo de aconselhamento (Flores
- Seleção e uso de ferramentas de avaliação :
Deve ser dada muita atenção à adequação cultural de certas ferramentas de avaliação. Uma construção ou atributo significa a mesma coisa em todas as culturas? Uma ferramenta foi validada com amostras representativas de grupos culturais/étnicos/raciais (Flores - Interpretação :
O ambiente cultural do cliente precisa ser totalmente compreendido para que o conselheiro interprete corretamente o contexto e o significado das respostas da avaliação. O conselheiro deve validar e verificar quaisquer resultados e confirmar as suas interpretações com o cliente (Flores
Objetivos do aconselhamento de carreira: 3 exemplos
Negociar mudanças e desafios de carreira é potencialmente um processo que dura a vida toda.
Abaixo estão três grandes áreas onde o aconselhamento de carreira pode ser útil (Quaresma
1. Tomar decisões de carreira
Talvez a função mais conhecida de um conselheiro de carreira seja ajudar os clientes a tomar decisões que se alinhem com suas aspirações de longo prazo, incluindo a identificação de opções de trabalho realistas (Quaresma
Algumas pessoas podem ter um número esmagador de opções potenciais e outras podem não saber por onde começar a procurar. Um conselheiro de carreira pode ajudar as pessoas a perceber um roteiro viável para o que desejam fazer (Quaresma
2. Ajuste e gestão de carreira
A mudança no ambiente de trabalho pode desencadear sentimentos de insatisfação; por exemplo, se um papel mudar, isso pode exigir um período desconfortável de adaptação (Quaresma
Um conselheiro de carreira pode falar sobre essas preocupações para ajudar a identificar como os clientes podem lidar com sua situação e explorar oportunidades para maior satisfação no trabalho ou desenvolvimento de competências (Quaresma
3. Navegar pelas mudanças no trabalho e encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Os conselheiros de carreira podem fornecer apoio e ajudar as pessoas a encontrar o caminho durante um período de mudança. Algumas pessoas podem procurar aconselhamento após um acontecimento difícil ou inesperado na vida, como a necessidade de se mudar ou ser despedido (Quaresma
Para outros, o objetivo pode ser recuperar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, talvez mudando seus objetivos ou aspirações profissionais para melhor atender às demandas da vida doméstica ou a outros interesses que gostariam de perseguir (Quaresma
Uma nota sobre ética
Nos Estados Unidos, o Associação Nacional de Desenvolvimento de Carreira (NCDA; 2015) fornece um código de ética para pessoas em profissões de aconselhamento de carreira.
Os membros profissionais do NCDA são obrigados a observar certos valores, como
- Facilitar e melhorar o desenvolvimento de carreira ao longo da vida das pessoas
- Respeitando a diversidade e defendendo a justiça social
- Protegendo a integridade da aliança de trabalho
- Prática ética e competente
- Honrando a dignidade e o valor de cada indivíduo
Além disso, as diretrizes éticas de prática da NCDA relacionam-se amplamente com estes princípios fundamentais:
- Autonomia – encorajando os indivíduos a assumirem o arbítrio em suas próprias vidas
- Não maleficência – evitando fazer mal
- Beneficência – ter um impacto positivo e tomar ações que apoiem o bem-estar
- Objetividade — tratamento justo e imparcial
- Responsabilidade – assumir a responsabilidade pelas ações, cultivar a confiança e manter sua palavra
- Veracidade – agir com sinceridade com os clientes
Recursos relevantes de PositivePsychology.com
Você encontrará muitas planilhas e ferramentas em nosso site que podem apoiar sua prática de aconselhamento de carreira.
Confira o seguinte para uma seleção de recursos úteis e leituras adicionais.
- Lidando com o estresse
Este exercício de duas partes convida os clientes a listar sintomas fisiológicos e emocionais de estresse experimentados e a debater estratégias para reduzir, lidar com ou eliminar essas fontes de estresse. Esta atividade pode ser útil num ambiente de aconselhamento de carreira, pois ajuda os clientes a identificar os gatilhos que causam estresse e identificar possíveis áreas de baixo desempenho que podem atuar como barreiras para alcançar os objetivos ocupacionais. - Adote uma mentalidade de crescimento
Este exercício ajuda os clientes a reconhecer exemplos de mentalidade fixa em seus pensamentos e ações e a substituí-los por pensamentos e comportamentos que mais apoiam uma mentalidade construtiva. Uma mentalidade construtiva é valiosa ao navegar na carreira, pois pode abrir oportunidades que inicialmente podem ter parecido muito desafiadoras ou ameaçadoras, permitindo que você identifique novos caminhos que talvez não tenha considerado anteriormente. - Identificando seu Ikigai
Esta planilha aplica o conceito japonês de ikigai , ou razão de ser , para ajudar os clientes a identificar uma direção para seguir em sua carreira que se alinhe com paixões e experiências passadas. - 10 intervenções de aconselhamento de carreira científica
Este artigo fornece recursos valiosos para conselheiros de carreira, ajudando-os a planejar as intervenções profissionais corretas que conduzirão os clientes no caminho certo.
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Uma mensagem para levar para casa
O mundo do trabalho está em constante mudança, assim como as aspirações e expectativas profissionais de muitas pessoas.
Cada vez mais, as opções de trabalho digital, flexível e remoto oferecem muitas vantagens, mas isso não torna necessariamente as escolhas de carreira mais simples. Em comparação com uma época em que as pessoas muitas vezes tinham apenas alguns empregos ao longo da vida, traçar um plano de carreira moderno pode ser um desafio complexo e dinâmico.
Para atender às necessidades crescentes da população trabalhadora, a profissão de aconselhamento de carreira desenvolveu-se para utilizar um processo mais holístico e integrado.
Os conselheiros de carreira podem ajudar as pessoas a navegar e construir carreiras, fazendo escolhas de trabalho alinhadas com seus valores, habilidades, interesses e histórias de vida.
Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.