19 melhores técnicas de terapia narrativa

Principais insights

• A terapia narrativa capacita os indivíduos a remodelar suas histórias de vida, enfatizando os pontos fortes
• Ao externalizar os problemas, os clientes podem ver os seus problemas separadamente das suas identidades, facilitando mudanças construtivas.
• Técnicas como reautoria

Imagine uma narrativa da sua história de vida em que você é o herói da sua própria vida, e não a vítima?

É provável que a história de vida que você conta a si mesmo e aos outros mude dependendo de quem está perguntando, do seu humor e se você sente que ainda está no início, no meio ou no final de sua história mais importante.

Mas quando foi a última vez que você parou para pensar nas histórias que conta?

Qual é a sua história?

A terapia narrativa capitaliza essa questão e nossas tendências de contar histórias. O objetivo é descobrir oportunidades de crescimento e desenvolvimento, encontrar significado e nos compreender melhor.

Usamos histórias para informar outras pessoas, conectar-nos através de experiências compartilhadas, dizer quando nos sentimos injustiçados e até mesmo para organizar nossos pensamentos e sentimentos. As histórias organizam os nossos pensamentos, ajudam-nos a encontrar significado e propósito e a estabelecer a nossa identidade num mundo confuso e por vezes solitário. Assim, é importante perceber que histórias contamos a nós próprios e aos outros quando falamos das nossas vidas.

Se você nunca ouviu falar de terapia narrativa antes, não está sozinho!

Esta terapia é um método específico e menos comum de orientar os clientes para a cura e o desenvolvimento pessoal. Gira em torno das histórias que contamos a nós mesmos e aos outros.

Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios científicos explorarão aspectos fundamentais da psicologia positiva, incluindo pontos fortes, valores e autocompaixão, e fornecerão as ferramentas para melhorar o bem-estar de seus clientes, alunos ou funcionários.

O que é terapia narrativa? Uma definição

A terapia narrativa é uma forma de terapia que visa separar o indivíduo do problema, permitindo que o indivíduo externalize seus problemas em vez de internalizá-los.

Baseia-se nas próprias habilidades e no senso de propósito do indivíduo para guiá-lo em momentos difíceis (Terapia Narrativa, 2017).

Esta forma de terapia foi desenvolvida na década de 1980 por Michael White e David Epston (About Narrative Therapy, n.d.).

Eles acreditavam que separar uma pessoa de seu ambiente problemático ou comportamento destrutivo foi uma parte vital do tratamento (Michael White (1948-2008), 2015).

Por exemplo, ao tratar alguém que infringiu a lei, encorajariam o indivíduo a ver-se como uma pessoa que cometeu erros, em vez de como um criminoso inerentemente mau. White e Epston fundamentaram este novo modelo terapêutico em três ideias principais.

1. A terapia narrativa é respeitosa.

Esta terapia respeita o arbítrio e a dignidade de cada cliente. Exige que cada cliente seja tratado como um indivíduo que não é deficiente, nem defeituoso, nem insuficiente de qualquer forma.

Os indivíduos que se envolvem na terapia narrativa são pessoas corajosas que reconhecem questões que gostariam de abordar em suas vidas.

2. A terapia narrativa não envolve culpa.

Nesta forma de terapia, os clientes nunca são culpados pelos seus problemas e são encorajados a não culpar também os outros. Os problemas surgem na vida de todos devido a uma variedade de fatores; na terapia narrativa, não faz sentido atribuir culpa a alguém ou a alguma coisa.

A terapia narrativa separa as pessoas de seus problemas, vendo-as como indivíduos completos e funcionais que se envolvem em padrões de pensamento ou comportamento que gostariam de mudar.

3. A terapia narrativa vê o cliente como o especialista.

Na terapia narrativa, o terapeuta não ocupa um espaço social ou acadêmico superior ao do cliente. Entende-se que o cliente é o especialista em sua própria vida e espera-se que ambas as partes sigam em frente com esse entendimento.

Somente o cliente conhece intimamente a sua própria vida e possui as habilidades e conhecimentos para mudar seu comportamento e resolver seus problemas (Morgan, 2000).

Essas três ideias estabelecem as bases para o relacionamento terapêutico e a função da terapia narrativa. A base deste processo terapêutico tem esta compreensão e pede aos clientes que assumam uma perspectiva que pode parecer estranha. Pode ser difícil estabelecer uma separação firme entre as pessoas e os problemas que elas enfrentam.

Principais conceitos e abordagem

Fazer a distinção entre um indivíduo com problemas e um indivíduo problemático é vital na terapia narrativa. White e Epston teorizaram que a adesão a uma identidade própria prejudicial ou adversa poderia ter impactos negativos profundos na funcionalidade e na capacidade de uma pessoa. qualidade de vida .

O problema é o problema, a pessoa não é o problema.

Michael White e David Epston

Para este fim, existem alguns temas ou princípios principais da terapia narrativa:

1. A realidade é construída socialmente, o que significa que as nossas interações e diálogo com os outros impactam a forma como vivenciamos a realidade.
2. A realidade é influenciada e comunicada através da linguagem, o que sugere que pessoas que falam línguas diferentes podem ter interpretações radicalmente diferentes das mesmas experiências.
3. Ter uma narrativa que possa ser compreendida nos ajuda a organizar e manter nossa realidade. Em outras palavras, histórias e narrativas nos ajudam a dar sentido às nossas experiências.
4. Não existe realidade objetiva ou verdade absoluta; o que é verdade para nós pode não ser o mesmo para outra pessoa, ou mesmo para nós mesmos em outro momento (Standish, 2013).

Esses princípios estão ligados à escola de pensamento pós-modernista, que vê a realidade como um conceito mutável, mutável e profundamente pessoal. No pós-modernismo, não existe uma verdade objectiva – a verdade é o que cada um de nós faz dela, influenciado pelas normas e ideias sociais.

Ao contrário do pensamento moderno que considerava sagrados os seguintes princípios, o pensamento pós-moderno mantém o ceticismo em relação às grandes narrativas, ao indivíduo, à ideia de linguagem neutra e à verdade universal.

Assim, a principal premissa por trás da terapia narrativa é a compreensão dos indivíduos neste contexto pós-moderno. Se não existe uma verdade universal, então as pessoas precisam de criar verdades que as ajudem a construir uma realidade que sirva a si mesmas e aos outros. A terapia narrativa oferece essas habilidades de modelagem de histórias.

É incrível como pode ser mais fácil resolver ou negar um problema quando você para de ver o problema como parte integrante de quem você é e, em vez disso, simplesmente como um problema.

5 técnicas de terapia narrativa comumente usadas

Algumas das competências aplicáveis ​​à resolução de problemas através da terapia narrativa são competências que talvez já possuamos; outros se esforçam para aprender e aplicar.

As cinco técnicas aqui são as ferramentas mais comuns usadas na terapia narrativa.

1. Contando uma história (montando uma narrativa)

Como terapeuta ou outro profissional de saúde mental, seu trabalho na terapia narrativa é ajudar seu cliente a encontrar sua voz e contar sua história com suas próprias palavras. De acordo com a filosofia por trás da terapia narrativa, contar histórias é como fazemos significado e encontrar propósito em nossa própria experiência (Standish, 2013).

Ajudar o seu cliente a desenvolver a sua história dá-lhe a oportunidade de descobrir o significado, encontrar a cura e estabelecer ou restabelecer uma identidade, todos factores essenciais para o sucesso da terapia.

Essa técnica também é conhecida como reautoria ou re-história, pois os clientes exploram suas experiências para encontrar alterações em sua história ou criar uma história totalmente nova. Os mesmos acontecimentos podem contar uma centena de histórias diferentes, uma vez que todos interpretamos as experiências de forma diferente e encontramos diferentes sentidos de significado (Dulwich Centre, n.d.).

2. Técnica de externalização

A técnica de externalização leva seu cliente a ver seus problemas ou comportamentos como externos, em vez de como uma parte imutável de si mesmo. Esta é uma técnica mais fácil de descrever do que adotar, mas pode ter enormes impactos positivos na auto-identidade e confiança .

A ideia geral desta técnica é que é mais fácil mudar um comportamento que você faz do que mudar uma característica central da personalidade.

Por exemplo, se você fica com raiva rapidamente ou se considera uma pessoa irritada, então você deve mudar fundamentalmente algo em si mesmo para resolver o problema; entretanto, se você é uma pessoa que age de forma agressiva e se irrita com facilidade, então precisa alterar as situações e comportamentos que cercam o problema.

Pode parecer uma distinção insignificante, mas há uma diferença profunda entre a mentalidade de alguém que se autodenomina uma pessoa problemática e de alguém que se envolve em comportamentos problemáticos.

Pode ser um desafio para o cliente absorver essa ideia estranha no início. Um primeiro passo é incentivar seu cliente a não dar muita importância ao diagnóstico ou aos rótulos auto-atribuídos. Deixe-os saber como pode ser fortalecedor separarem-se dos seus problemas e permitirem-se uma maior grau de controle em sua identidade (Bishop, 2011).

3. Técnica de Desconstrução

Essa desconstrução refere-se a reduzir os problemas que o cliente está enfrentando, facilitando a compreensão de todo o quadro.

Nossos problemas podem parecer opressores, confusos ou insolúveis, mas nunca são verdadeiramente insolúveis (Bishop, 2011).

A desconstrução torna a questão mais específica e reduz a generalização excessiva; também esclarece qual é realmente a questão ou questões centrais.

Como exemplo de técnica de desconstrução, imagine duas pessoas em um relacionamento de longo prazo que estão passando por problemas. Um parceiro está se sentindo frustrado com outro que nunca compartilha seus sentimentos, pensamentos ou ideias com ele. Com base nesta breve descrição, não há uma ideia clara de qual é o problema, muito menos qual poderá ser a solução.

Um terapeuta pode desconstruir o problema com esse cliente, pedindo-lhe que seja mais específico sobre o que o está incomodando, em vez de aceitar uma afirmação como: meu cônjuge não me entende mais.

Isso pode levar a uma ideia melhor do que está incomodando o cliente, como temas gerais de sentimento de solidão ou falta de intimidade romântica. Talvez o cliente tenha construído uma narrativa em que é vítima deste relacionamento desamparado, em vez de alguém com problemas para lidar com a solidão e comunicar esta vulnerabilidade ao parceiro.

Desconstruir o problema ajuda as pessoas a entenderem qual é a raiz dos problemas (neste caso, alguém está se sentindo solitário e vulnerável) e o que isso significa para elas (neste caso, como se o parceiro não os quisesse mais ou não estivesse disposto a se comprometer com o relacionamento como eles).

Essa técnica é uma excelente maneira de ajudar o cliente a se aprofundar no problema e compreender a base do evento ou padrão estressante em sua vida.

4. Técnica de resultados exclusivos

Essa técnica é complexa, mas vital para o aspecto de contar histórias da terapia narrativa.

A técnica de resultados únicos envolve mudar o próprio enredo. Na terapia narrativa, o cliente visa construir um enredo para suas experiências que ofereça significado ou lhes dê uma identidade positiva e funcional. Isto não é tão equivocado quanto pensar positivo, mas sim uma técnica específica para os clientes desenvolverem histórias de afirmação de vida.

No entanto, não estamos limitados a apenas um enredo. Existem muitas histórias potenciais que podemos assinar, algumas mais úteis do que outras.

Como um livro que muda o ponto de vista de um personagem para outro, nossa vida tem múltiplos fios narrativos com diferentes perspectivas, áreas de foco e pontos de interesse. A técnica de resultados únicos concentra-se em um enredo ou enredos diferentes daquele que contém a origem de seus problemas.

Usar essa técnica pode parecer evitar o problema, mas na verdade é apenas reimaginar o problema. O que parece ser um problema ou questão de uma perspectiva pode não ser nada além de um detalhe despretensioso ou insignificante em outra.

(Bispo, 2011).

Como terapeuta, você pode introduzir essa técnica incentivando o(s) cliente(s) a buscar novas histórias.

5. Existencialismo

Você pode ter uma associação específica com o termo existencialismo isso faz com que sua presença aqui pareça estranha, mas é provável que o existencialismo seja mais do que você pensa.

O existencialismo não é uma visão sombria e sem esperança de um mundo sem significado.

Em geral, os existencialistas acreditam num mundo sem significado inerente; se não houver um significado determinado, as pessoas poderão criar seu próprio significado. Dessa forma, o existencialismo e a terapia narrativa andam de mãos dadas. A terapia narrativa encoraja os indivíduos a encontrarem o seu significado e propósito, em vez de procurarem uma verdade absoluta que não ressoa necessariamente para eles próprios.

Se o seu cliente for um leitor ávido, você também pode sugerir algumas obras existencialistas, como as de Jean-Paul Sartre, Albert Camus ou Martin Heidegger.

O visual abaixo ajuda a resumir o que é a terapia narrativa e como ela pode ser usada.

Você pode baixar a versão para impressão do infográfico aqui.

Mais 3 exercícios e intervenções de terapia narrativa

Embora a terapia narrativa seja mais um diálogo entre o terapeuta e o cliente, existem alguns exercícios e atividades para complementar as sessões regulares de terapia. Alguns deles são descritos abaixo.

1. Mapa de declaração de posição

Este folheto simples consiste em quatro áreas sobre as quais o cliente pode escrever:

1. Características e nomenclatura ou rotulagem do problema
2. Mapear os efeitos do problema em cada domínio da vida que ele afeta (casa, trabalho, escola, relacionamentos, etc.)
3. Avaliação dos efeitos do problema nestes domínios
4. Valores que surgem quando se pensa por que esses efeitos são indesejáveis

Este mapa deve ser preenchido em conjunto com um terapeuta, mas pode ser explorado se for difícil encontrar um terapeuta narrativo.

Geralmente, o diálogo entre terapeuta e cliente se aprofundará nessas quatro áreas. O terapeuta pode fazer perguntas e sondar uma investigação mais profunda, enquanto o cliente discute o problema que está enfrentando e busca insights em qualquer uma das quatro áreas principais listadas acima. Há poder no ato de nomear o problema e mudar lentamente a ideia de que somos um espectador passivo de nossas vidas.

Por fim, é vital que o cliente entenda por que esse problema o incomoda de forma mais profunda. Que valores estão sendo infringidos ou obstruídos por este problema? Por que o cliente se sente negativo em relação ao problema? Por exemplo, o que o jantar estressante traz para eles? Talvez sentimentos de ansiedade social e alteridade que pareçam isolantes? Estas são questões que este exercício pode ajudar a responder.

Para uma visão muito mais abrangente deste exercício, você pode ler estas notas do workshop de Michael White sobre o uso dos mapas de posição de declaração.

Você também pode acessar um PowerPoint no qual um exercício semelhante é abordado aqui.

2. Minha história de vida

Um dos princípios terapêuticos mais básicos da terapia narrativa é que encontramos significado e cura contando histórias.

Este exercício é sobre a sua história e tudo que você precisa é da impressão e de uma caneta ou lápis.

A intenção do exercício Minha História de Vida é separar-se do passado e obter uma perspectiva mais ampla da sua vida. O objetivo é criar um esboço de sua vida que não gire muito intensamente em torno de memórias, mas sim de momentos de intensidade ou crescimento.

Primeiro, você escreve o título do livro que é a sua vida. Talvez seja simplesmente a História de Vida de Mônica, ou algo que reflita mais os temas que você vê em sua vida, como Mônica: Uma História de Perseverança.

Na próxima seção, crie pelo menos sete títulos de capítulos, cada um representando um estágio ou evento significativo em sua vida. Depois de ter o título do capítulo, crie uma frase que resuma o capítulo. Por exemplo, o título do capítulo pode ser Estranho e Incerto e a descrição pode ser Minha adolescência foi dominada por uma sensação de incerteza e confusão em uma família de sete pessoas.

A seguir, você considerará seu capítulo final e adicionará uma descrição de sua vida no futuro. O que você fará no futuro? Para onde você irá e quem você será? É aqui que você flexiona seus músculos preditivos.

Finalmente, a última etapa é adicionar capítulos conforme necessário para montar uma história abrangente de sua vida.

Este exercício o ajudará a organizar seus pensamentos e crenças sobre sua vida e a tecer uma história que faça sentido para você. A ideia não é se aprofundar muito em nenhuma memória específica, mas sim reconhecer que o que está no seu passado é realmente o passado. Ele moldou você, mas não precisa defini-lo. Seu passado fez de você a pessoa reflexiva e mais sábia de hoje.

Você pode baixar esta planilha aqui .

3. Artes Expressivas

Esta intervenção pode ser especialmente útil para as crianças, mas os adultos também podem encontrar nela alívio e significado.

Todos nós temos métodos diferentes de contar nossas histórias, e usar as artes para fazer isso tem sido um elemento básico da humanidade por inúmeras gerações. Para aproveitar esta forma expressiva e criativa de contar as suas histórias, explore os diferentes métodos à sua disposição.

Você pode:

• Meditar . O relaxamento guiado ou a meditação individual podem ser uma forma eficaz de explorar um problema.
• Jornal. O registro no diário tem muitos benefícios potenciais. Considere um conjunto específico de perguntas (por exemplo, Como o problema afeta você? Como o problema se instalou em sua vida?) ou simplesmente escreva uma descrição sua ou de sua história do ponto de vista do problema. Isso pode ser difícil, mas pode levar a uma maior compreensão do problema e de como ele influencia os domínios da sua vida.
• Empate. Se estiver mais interessado em representações do impacto do problema na sua experiência, você pode usar suas habilidades para desenhar ou pintar os efeitos do problema. Você pode criar um desenho simbólico, mapear os efeitos do problema ou criar um desenho animado que represente o problema em sua vida. Se desenhar parece intimidante, você pode até rabiscar formas abstratas com as cores das emoções que sente e palavras-chave que expressem seu reflexo naquele momento.
• Movimento. Você pode usar o meio simples de movimento e atenção plena para criar e expressar sua história. Comece movendo-se da maneira habitual e depois permita que o problema influencie seu movimento. Pratique a observação atenta para ver o que muda quando você deixa o problema tomar conta. Em seguida, desenvolva um movimento de transição que comece a abalar o domínio do problema sobre você. Finalmente, faça a transição para um movimento de libertação para explorar metaforicamente e fisicamente como escapar do problema.
• Visualização. Use técnicas de visualização para considerar como será sua vida daqui a uma semana, um mês, um ano ou alguns anos, tanto com a continuidade desse problema quanto em uma linha do tempo onde você adota uma nova direção. Compartilhe sua experiência com um parceiro ou terapeuta, ou reflita em seu diário para explorar as maneiras pelas quais este exercício o ajudou a encontrar significado ou novas possibilidades para sua vida (Freeman, 2013).

Se você estiver interessado em aprender mais sobre como colocar sua criatividade para trabalhar no desenvolvimento de uma história mais positiva, siga este link ou clique aqui para mergulhar um pouco mais fundo terapia de artes expressivas .

Exemplos de perguntas para fazer aos seus clientes

A terapia narrativa é um diálogo em que você e seu cliente conversam para aprender sobre sua história. Como você pode imaginar, requer muitas perguntas por parte do terapeuta.

Cada vez que fazemos uma pergunta, estamos gerando uma versão possível de uma vida.

David Epston

A lista de perguntas abaixo destina-se a acompanhar a declaração dos mapas de posição, mas estas perguntas também podem ser úteis fora deste exercício:

1. Parece que [o problema] faz parte da sua vida agora.
2. Há quanto tempo você percebe esse [problema]?
3. Que efeito o [problema] tem na sua vida?
4. Como o [problema] afeta sua energia para as tarefas diárias?
5. O [problema] tem impacto no seu relacionamento com outros membros da família?
6. Que efeitos o [problema] tem na vida do seu filho?
7. O que você acha dos efeitos que o [problema] está causando em sua vida?
8. Você está aceitando o que [o problema] está fazendo?
9. Esses efeitos são aceitáveis ​​para você ou não?
10. Por que isso acontece? Por que você está assumindo essa posição sobre o que o [problema] está fazendo?
11. Como você preferiria que as coisas fossem?
12. Se você permanecesse conectado ao que acabou de dizer sobre o que prefere, quais próximos passos você poderia tomar?

O site www.integratedfamilytherapy.com também fornece excelentes exemplos de perguntas para fazer ao seu cliente à medida que você avança na história dele:

1. Habilitando Aberturas
   Você pode descrever a última vez que conseguiu se livrar do problema por alguns minutos? Qual foi a primeira coisa que você notou nesses poucos minutos? Qual foi a próxima coisa?
2. Vinculando vagas com experiência preferencial
   Você gostaria de mais minutos como esses em sua vida?
3. Passando das aberturas para o desenvolvimento alternativo de histórias.
   O que cada um de vocês estava pensando/sentindo/fazendo/desejando/imaginando durante aqueles poucos minutos?
4. Ampliando o ponto de vista.
   O que sua amiga poderia ter notado em você se ela tivesse se encontrado com você naqueles poucos minutos?
5. Explorando paisagens de ação.
   Como você conseguiu isso? Como Tim ajudou você com isso?
6. Explorando Paisagens da Consciência.
   O que você aprendeu sobre o que pode gerenciar nesses poucos minutos?
7. Vinculando com as exceções do passado.
   Conte-me sobre ocasiões em que você conseguiu alcançar alguns minutos semelhantes no passado.
8. Vinculando exceções do passado com o presente.
   Quando você pensa sobre aqueles momentos do passado em que conseguiu isso, como isso pode alterar sua visão do problema agora?
9. Vinculando exceções do passado com o futuro. Pensando nisso agora, o que você espera fazer a seguir?

Você pode baixar a versão para impressão do infográfico aqui.

Plano de tratamento de terapia narrativa

O desenvolvimento de um plano de tratamento para terapia narrativa é uma atividade pessoal e intensiva em qualquer relacionamento terapêutico, e existem diretrizes sobre como incorporar um plano eficaz.

Este PDF fornece um perfil de um plano de tratamento, incluindo objetivos e diretrizes para cada etapa e teorias que podem ser aplicadas ao tratamento do cliente.

O cofundador da terapia narrativa, Michael White, oferece um recurso adicional para terapeutas que utilizam a terapia narrativa.

Segundo White, existem três processos principais no tratamento:

1) Exteriorização do problema, que reflete as etapas do exercício de mapeamento de posição:

• Desenvolver uma definição específica do problema, baseada na experiência;
• Mapear os efeitos do problema;
• Avaliar os efeitos do problema;
• e justificando a avaliação.

2) Reautoria de conversas por:

• Ajudar o cliente a incluir aspectos negligenciados de si mesmo;
• e mudando a narrativa centrada no problema.

3) Lembrar conversas que envolvem ativamente o cliente no processo de:

• Renovando seus relacionamentos;
• Eliminar as relações que já não lhes servem;
• e encontrar um significado na sua história que não seja mais saturada de problemas, mas sim rica em resiliência.

Melhores livros sobre terapia narrativa

Se você é um leitor ávido quanto eu, vai querer uma lista de sugestões de leitura para complementar este artigo. Você está com sorte!

Esses três livros são alguns dos livros mais bem avaliados em terapia narrativa e oferecem uma base sólida na prática de técnicas narrativas.

1. Mapas da Prática Narrativa -Michael Branco

Este livro de um dos desenvolvedores da terapia narrativa conduz o leitor pelas cinco áreas principais da terapia narrativa, de acordo com White: reautoria de conversas, lembrança de conversas, conversas de andaime, cerimônia de definição e externalização de conversas.

Além disso, o livro mapeia o processo terapêutico, completo com implicações para o tratamento e exercícios de treinamento de habilidades para o leitor.

Encontre o livro em Amazônia .

2. O que é terapia narrativa? : Uma introdução fácil de ler –Alice Morgan

Este best-seller fornece uma introdução simples e fácil de entender aos principais princípios da terapia narrativa.

Neste livro, você encontrará informações sobre externalização, lembrança, redação de cartas terapêuticas, registro em diário e reflexão no contexto da terapia narrativa.

O livro de Morgan é especialmente útil para terapeutas e outros profissionais de saúde mental que desejam adicionar técnicas narrativas e exercícios à sua prática.

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3. Terapia Narrativa: A Construção Social de Realidades Preferidas – Gene Combs e Jill Freedman

Este livro é melhor guardado para aqueles que desejam mergulhar de cabeça nos fundamentos filosóficos da terapia narrativa.

Leitores casuais interessados ​​em aprender mais sobre terapia narrativa podem querer experimentar um dos dois primeiros livros; estudantes, professores e profissionais acharão este livro desafiador, informativo e inestimável para seus estudos.

Incluídos neste livro estão exemplos de transcrições e descrições de sessões de terapia nas quais os princípios e intervenções da terapia narrativa são aplicados.

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Vídeos do YouTube para exploração adicional

1. Este vídeo rápido de 5 minutos pode lhe dar uma ideia de como algumas das técnicas da terapia narrativa podem ser aplicadas em sessões reais de aconselhamento, especificamente com crianças e famílias. Como o Dr. Madigan cita neste vídeo, nós nos expressamos com significado.

Precisamos falar de maneiras que nos sirvam.

3. Finalmente, para uma exploração divertida e envolvente da terapia narrativa para aconselhamento de casais, clique no link abaixo. Leva a um vídeo envolvendo fantoches e descrevendo algumas das principais técnicas e princípios envolvidos na terapia narrativa de casais.

Cerca de quatro minutos depois, ocorre um momento de ruptura quando o fantoche do terapeuta diz, então você fica ansioso porque não sabe em que direção isso o levará. Este é um exemplo de questionamento desconstrutivo e de como ele ajuda a descobrir a vulnerabilidade mais profunda de qualquer problema.

Um PowerPoint útil para usar

Se você é mais um leitor ou gosta de seguir seu próprio ritmo, confira esta apresentação de slides sobre terapia narrativa.

Destina-se a alunos que aprendem sobre terapia narrativa em um ambiente acadêmico. Algumas das linguagens podem parecer específicas e o jargão é abundante, mas há ótimas informações aqui para qualquer leitor curioso sobre a filosofia, os princípios e as teorias por trás da terapia narrativa.

Seguir este link para ver a apresentação de slides.

Uma mensagem para levar para casa

Como você conta sua história? Quais são os capítulos da sua vida? Você gosta da história que conta ou prefere mudar sua história? Estas e muitas outras questões podem ser respondidas na terapia narrativa.

Não há agonia maior do que carregar uma história não contada dentro de você.

Maya Angelou

Se você é um indivíduo curioso sobre a terapia narrativa, espero que sua curiosidade tenha sido despertada e que você tenha agora uma base para aprender mais.

Se você é um terapeuta ou outro profissional de saúde mental interessado em aplicar a terapia narrativa em seu trabalho, espero que este artigo possa lhe dar um ponto de partida.

Como sempre, deixe-nos sua opinião na seção de comentários. Você já tentou terapia narrativa? Se sim, o que você achou? Você achou útil? Que técnicas em particular captam o seu interesse?

Obrigado pela leitura e boas histórias!

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.