O verdadeiro significado do hedonismo: uma perspectiva filosófica

Principais insights

• O hedonismo se concentra em maximizar o prazer
• Equilibrar atividades hedonistas com realização a longo prazo pode levar a uma vida mais satisfatória.
• O envolvimento consciente em atividades prazerosas pode aumentar a satisfação com a vida, evitando possíveis armadilhas de indulgência excessiva.

Se for bom, faça. Você só vive uma vez.

Os hedonistas estão sempre dispostos a se divertir e acreditam que a busca do prazer e evitar a dor é o bem maior.

No entanto, é óbvio que esta simples definição de hedonismo tem um custo. Colocar o prazer pessoal acima das responsabilidades para com os outros não é apenas egoísta, mas pode ser autodestrutivo a longo prazo. Certamente deixa de lado outras fontes de significado na vida.

Este artigo explora o significado filosófico do hedonismo e seus vários ramos que oferecem perspectivas mais diferenciadas sobre o prazer do que a simples busca do prazer a qualquer custo.

Também exploramos o hedonismo no contexto da psicologia positiva, da boa vida e de uma vida significativa e orientada por valores. Continue lendo para saber mais.

Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios detalhados e baseados na ciência ajudarão você ou seus clientes a identificar fontes de felicidade autêntica e estratégias para aumentar o bem-estar.

O significado do hedonismo

O termo hedonismo é derivado do grego antigo para prazer (Weijers, 2011). No entanto, existem múltiplas variantes de hedonismo na filosofia que são exploradas neste artigo.

Por exemplo, o hedonismo motivacional afirma que o comportamento humano é impulsionado principalmente pela evitação da dor e pela busca do prazer (Moore, 2019).

Enquanto isso, o hedonismo ético afirma que o prazer é o valor humano mais elevado e que a dor não tem valor. Esta ideia levou ao desenvolvimento do utilitarismo, uma teoria da tomada de decisão ética que determina o que é bom e certo de acordo com os maiores felicidade do maior número de pessoas (Driver, 2022). O utilitarismo sustenta os princípios da democracia moderna (Riley, 1990).

Como Jeremy Bentham (1789, Capítulo 1) afirmou nesta famosa citação de seu livro Uma introdução aos princípios de moral e legislação,

A natureza colocou a humanidade sob o governo de dois senhores soberanos, a dor e o prazer. Cabe somente a eles apontar o que devemos fazer, bem como determinar o que devemos fazer. Por um lado, o padrão do certo e do errado, por outro, a cadeia de causas e efeitos, estão presos ao seu trono.

A partir deste resumo muito simples, fica claro que há muito mais no hedonismo de uma perspectiva filosófica do que o prazer auto-indulgente. A próxima seção explora os fundamentos filosóficos do hedonismo e oferece exemplos de diferentes perspectivas.

A Filosofia do Hedonismo e Exemplos

Conforme explicado acima, em termos gerais, os hedonistas alegariam que o prazer e a evitação da dor determinam a moralidade de uma ação.

Isto poderia levar à autoindulgência nos prazeres dos sentidos, mas também incluiria qualquer experiência intrinsecamente valiosa, como atividades criativas como fazer música ou o prazer de aprender através da leitura de livros.

No entanto, do ponto de vista filosófico, o hedonismo é um tipo de consequencialismo, uma teoria ética que argumenta que a moralidade do comportamento humano pode ser julgada de acordo com as suas consequências (Moore, 2019). Este hedonismo é mais matizado e resultou em uma série de hedonismos listados abaixo, com exemplos.

Hedonismo normativo afirma que a busca do prazer é a principal razão de vida da humanidade (Tibério

Um exemplo óbvio seria beber álcool ou usar drogas por prazer, independentemente das consequências potencialmente dolorosas a longo prazo, tais como dependência e problemas de saúde, sociais e financeiros relacionados.

No entanto, a maioria adultos socialmente bem sucedidos exercer moderação na busca do prazer e disciplinar-se para obter benefícios mais sustentáveis ​​a longo prazo. Isto é resumido na frase comum sem dor, sem ganho, a antítese do hedonismo.

Próximo, hedonismo motivacional afirma que as pessoas são motivadas principalmente pela promessa de prazer e por evitar a dor (Moore, 2019). Isso é frequentemente denominado hedonismo psicológico e sustenta a teoria freudiana (Daley, 1967) e as teorias do darwinismo moral (Wiker, 2002). A evitação da dor e a busca do prazer explicam todo o comportamento humano. Os hedonistas motivacionais alegariam que esta é a natureza humana.

No entanto, os críticos afirmam que o hedonismo motivacional ignora outros factores que também impulsionam a tomada de decisões, tais como justiça, generosidade e autenticidade . Isto é refutado argumentando que, embora os agentes possam comportar-se de formas que não são imediatamente agradáveis, defender a verdade pode ajudar a evitar a dor da culpa ou de serem apanhados a mentir. Portanto, o hedonismo psicológico é válido.

Hedonismo egoísta argumenta que os indivíduos devem buscar o que mais contribui para o seu próprio prazer após subtrair qualquer dor causada (Weijers, 2011). Um exemplo seria um viciado em drogas roubando dinheiro para a próxima dose, se o prazer resultante superasse qualquer desconforto moral experimentado pelo roubo.

Finalmente, hedonismo altruísta argumenta que maximizar o prazer da humanidade como um todo determina a moralidade de uma ação (Cialdini

No entanto, o problema com todos os tipos de hedonismo, de uma perspectiva filosófica, é que ele ignora o papel de outros valores na determinação de escolhas morais, como liberdade, verdade e justiça, ao decidir o que é certo e errado (Pradhan, 2015).

Uma discussão útil e um resumo das raízes filosóficas e da prática do hedonismo são fornecidos no vídeo abaixo.

O que é niilismo hedonista?

O niilismo fornece a base filosófica para a adoção de um estilo de vida egoísta e hedonista (Doomen, 2012). O niilismo propõe que todos os valores são arbitrários, os fenômenos materiais são impermanentes e, portanto, a vida não tem sentido (Doomen, 2012).

O próprio niilismo tem várias vertentes que remontam ao advento da revolução científica e à demolição da autoridade da religião no Ocidente (Pratt, 2001).

O vídeo abaixo descreve a evolução do niilismo, desde as suas origens na literatura russa, a sua exploração na filosofia continental do século XX, e a sua expressão no relativismo pós-moderno de hoje.

Então, o que o niilismo tem a ver com o hedonismo? O que é niilismo hedonista? Se a vida é inerentemente sem sentido e como você vive apenas uma vez, o niilista hedonista acredita que é melhor aproveitar a vida ao máximo. Não importa como a sua busca pelo prazer pessoal afeta os outros ou se isso encurta a sua vida, pois a vida não tem valor inerente (Pratt, 2001).

Perseguindo o boa vida como ético e significativo não tem significado para o niilista hedonista (Doomen, 2012). Para um niilista hedonista, a sua melhor vida seria caracterizada pela maximização do prazer pessoal independentemente do risco, até ao fim da vida.

Um olhar sobre hedonismo versus utilitarismo

O utilitarismo é por vezes chamado de hedonismo universalista porque para os utilitaristas, a moralidade de uma ação é estabelecida de acordo com a sua capacidade de entregar a maior felicidade (o valor primário) ao maior número de pessoas (Driver, 2022).

Em outras palavras, uma ação é virtuosa e moral se resultar em mais prazer do que dor para a maioria. Como afirmado acima, o utilitarismo é uma teoria ética consequencialista porque a moralidade de uma ação é determinada pelas suas consequências.

Um ato é moralmente certo se, e somente se, e porque, produz pelo menos tanto prazer menos dor quanto qualquer ato alternativo disponível ao agente (Rosenqvist, 2020, p. 2).

Para um breve resumo do utilitarismo, assista a este vídeo:

No entanto, a maioria forms of hedonism are not concerned with the felicidade of others, but with the pursuit of individual pleasure. We all know that one person’s idea of pleasure or felicidade may vary a great deal from another’s.

Para dar alguns exemplos, os masoquistas gostam da dor, alguns atletas ficam chapados com esportes radicais que são altamente perigosos, e algumas pessoas encontram alegria e paz em períodos prolongados. solidão na natureza . Enquanto isso, outros acham a dor repugnante, os riscos físicos assustadores e a solidão solitária.

Embora estas diferenças não importem para os hedonistas, uma vez que o valor de uma experiência é acumulado de acordo com o prazer individual, a diversidade de fontes de prazer é um problema para o utilitarismo. Portanto, quando o utilitarismo é aplicado para decidir um curso de ação, sempre haverá alguns que sofrerão pelo chamado bem maior (Kahane et al., 2014). Isto o distingue nitidamente do hedonismo egoísta.

Discutindo Hedonismo vs. Epicurismo

Epicuro foi um filósofo que viveu na Grécia antiga de 341 a 270 aC (Konstan, 2022). Suas ideias foram adotadas em uma rede de comunidades que ensinaram e praticaram sua filosofia. Os membros viviam uma vida de prazeres simples apoiados em relações fraternas e rodeados pela natureza.

Ele não era um defensor da auto-indulgência nos prazeres dos sentidos, como é comumente afirmado, porque os entendia como prazeres não naturais e vãos que tinham um custo doloroso – para si e para os outros (Mitsis, 1988).

Epicuro definiu a boa vida como a obtenção da ataraxia, um estado de contentamento derivado da relativa ausência de todas as formas de dor (O’Keefe, 2010). O estilo de vida que ele recomendou visava alcançar paz de espírito .

Hoje, o movimento de vida simples seria um exemplo de estilo de vida epicurista baseado na fruição de prazeres naturais e sustentáveis ​​na companhia de amigos e alinhados à conservação da natureza.

O epicurismo é uma forma de hedonismo que defende o eudaemonismo – uma espécie de meio-termo entre o hedonismo egoísta e o estoicismo (O’Keefe, 2010). O vídeo abaixo apresenta uma exploração fascinante do epicurismo com mais detalhes.

Diferenças entre o estoicismo

O estoicismo envolve concentrar nossos esforços nas coisas que podemos controlar e aprender a aceitar as coisas que não podemos. Você deve ter visto a oração da serenidade que, em parte, diz:

Deus, conceda-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso e sabedoria para saber a diferença.

Continuam os debates sobre quem escreveu isso no início da década de 1930 (Shapiro, 2014); no entanto, os estóicos da Grécia Antiga pregavam uma perspectiva semelhante 2.000 anos antes (Durand et al., 2023). Os estóicos entendem que o sofrimento é causado pela nossa luta com experiências e eventos desagradáveis ​​e dolorosos que não podemos controlar.

A diferença mais importante entre estoicismo e hedonismo é o papel do prazer. Para os estóicos, o prazer não é um valor, não é bom nem mau, mas uma questão de indiferença. Em vez disso, a capacidade de controlar como você responde ao que acontece, exercendo as quatro virtudes primárias de coragem, justiça, temperança e sabedoria, leva a uma vida bem vivida (Anna, 1993).

Portanto, viver uma vida boa envolve aceitar dificuldades, perdas e traumas inevitáveis ​​que ocorrem, ao mesmo tempo que nos concentramos nas coisas que podemos mudar para melhorar nossa situação na vida. Enquanto o objetivo do hedonista é a maximização do prazer, o estóico cultiva a equanimidade como fonte de liberdade interior (Graver, 2007).

Para uma explicação prática resumida, veja o vídeo do Estoicismo do Daily Stoic explicado em 3 minutos abaixo.

Essas quatro virtudes primárias compreendem quatro das seis classes de forças de caráter no Virtudes em ação sistema de classificação de força hoje. Os pontos fortes são um dos principais pilares da psicologia positiva (Seligman

Compreendendo o paradoxo do hedonismo

O paradoxo do hedonismo aponta para um enigma que todos testemunhamos ou experimentamos directamente como cidadãos de uma cultura orientada para o consumo.

O problema da busca do prazer, ou hedonismo, é que quanto mais prazer você experimenta, mais acostumado você fica com esse nível de prazer e menos prazeroso ele se torna. Você deseja e até precisa de mais fontes de prazer para atingir o mesmo nível de prazer ou alto (Timmerman, 2005).

Este apego ao prazer e evitação da dor é semelhante ao vício e eventualmente leva a uma existência miserável caracterizada por um desejo sem fim. Dessa forma, a busca interminável de prazer provavelmente resultará em um vácuo interior que nunca poderá ser preenchido. Isso às vezes é chamado de paradoxo do prazer (Zerwas

Agora vamos explorar o papel do hedonismo na psicologia positiva, na ciência do florescimento humano e na vida boa.

Hedonismo, Felicidade

Psicólogos positivos desenvolveram indicadores de bem-estar subjetivo para medir felicidade humana , que é então explicado usando teorias hedônicas e eudaimônicas do florescimento humano (Huta pais fundadores da psicologia positiva.

As teorias hedônicas explicam a felicidade em termos de maximização do prazer, enquanto eudaimônico teorias explicam a felicidade como resultado da virtude e do significado. Nosso blog tem uma série de artigos científicos sobre esses temas para você explorar mais.

De acordo com a psicologia positiva, as fontes de felicidade podem ser hedônicas e eudaimônicas. Se pudesse escolher, você optaria por uma vida de prazer contínuo?

O vídeo abaixo retrata o experimento mental idealizado pelo filósofo Robert Nozick (1974) que convida os participantes a se conectarem a uma máquina de experiências e trocarem uma vida de altos e baixos por uma vida de prazer contínuo. No entanto, há um preço: uma vida de prazer contínuo implica uma perda de contacto com a realidade. Veja mais abaixo.

Esta experiência mostra que, para a maioria das pessoas, algumas experiências têm um valor intrínseco que se sobrepõe ao prazer, mais obviamente a verdade e a autenticidade, neste exemplo.

No entanto, a investigação demonstrou que uma vida desprovida de fontes hedónicas de prazer também é experienciada como sem sentido (Baumeister et al., 2012). Isto mostra que, para a maioria dos seres humanos, é necessária uma mistura de fontes hedónicas e eudaimónicas de felicidade para viver uma vida boa.

A maioria das pesquisas em psicologia positiva descobriu que o florescimento humano é alcançado vivendo de acordo com nossos valores mais profundos (Seligman, 2002). Nossos valores apontam para um comportamento que consideramos virtuoso. Portanto, uma vida plena é caracterizada pelo contentamento eudaimônico e satisfação mais do que uma indulgência hedônica em uma série interminável de prazeres.

No entanto, a investigação indica que uma vida plena também produzirá alguns tipos de prazeres hedónicos – por isso, é vantajoso para todos quando tomamos decisões e escolhas de vida alinhadas com os nossos valores (Huta

Se você quiser saber como aplicar essas ideias à sua prática como coach, conselheiro, psicólogo ou psicoterapeuta, temos um recurso de treinamento baseado na ciência que pode lhe interessar.

Nosso significado

uporabnapsihologija.com Nosso uporabnapsihologija.com aborda as questões exploradas neste artigo em termos de aplicações práticas à prática profissional.

Materials include video presentations and class discussions, slide presentations, illustrations, a handbook packed with research references, and a workbook of practical exercises.

Todos os recursos podem ser baixados para impressão e podem ser personalizados para uso em seus próprios workshops ou sessões.

A conclusão do curso fornece créditos CCE aprovados pela ICF para treinadores e créditos CE aprovados pela APA para psicólogos.

A masterclass está estruturada em duas partes:

1. Significado: apresentado por Seph Pennock, cofundador da PositivePsychology.com

• • O problema do significado
  • Significado definido
  • Diferentes tipos de significado
  • O paradoxo do significado
  • Como surge o significado
  • Como Encontrar Significado
  • Ajudando os outros a encontrar significado

2. Vida Valorizada: Apresentado pelo Dr. Hugo Alberts, psicólogo e cofundador da PositivePsychology.com

• • Apresentando Valores
  • Consciência de Valores (Atenção)
  • Crenças sobre valores (pensamentos)
  • Motivos por trás dos valores (motivação)
  • Expressão de valor (ação)

A masterclass pode ser feita em uporabnapsihologija.com ou como parte de nosso uporabnapsihologija.com. Todo o curso Life Navigation é baseado na pesquisa do Dr. Hugo Alberts e em sua Metáfora do Veleiro, que sistematiza os principais pilares da psicologia positiva em um modelo holístico de intervenções baseadas na ciência e prepara você para aplicá-los à sua prática profissional.

Se você ainda não está pronto para se inscrever na masterclass, mas está procurando maneiras baseadas na ciência para ajudar outras pessoas a desenvolver estratégias para aumentar seu bem-estar, uporabnapsihologija.com. Use-os para ajudar outras pessoas a buscar a felicidade autêntica e a trabalhar em prol de uma vida cheia de propósito e significado.

Uma mensagem para levar para casa

A palavra hedonismo é frequentemente associada à indulgência nos prazeres dos sentidos, com exclusão de outros tipos de prazer. No entanto, diferentes perspectivas filosóficas sobre o hedonismo informaram ideias em ética, governança e psicologia da motivação. Embora uma vida desprovida de prazer fosse considerada sem sentido, não é apenas o prazer que confere à vida uma sensação de significado .

Os valores nos orientam ao longo da vida na busca de significado e proporcionam uma sensação de profunda realização. Esta realização é em si prazerosa, mas não da forma sensual associada ao hedonismo.

Viver a vida de acordo com nossos valores proporciona o prazer eudaimônico, a recompensa de um vida que vale a pena ser vivida . A busca de prazeres hedonistas rapidamente rouba o sentido da vida na ausência de prazer eudaimônico baseado em virtudes como coragem, justiça, autenticidade e razão. Ambas as fontes de prazer são necessárias para viver uma vida boa.

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.