Humor em psicologia: enfrentando e rindo de suas desgraças

Principais insights

• O humor impacta positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e melhorando o humor
• Serve como um valioso mecanismo de enfrentamento, ajudando os indivíduos a reformular os desafios
• Incorporar o humor na vida diária pode melhorar o bem-estar geral

A crença de que o riso cura a mente existe há séculos. E por que não?

O humor é bom; isso nos distrai de nossos problemas e promove uma perspectiva mais leve. Por esse motivo, muitas citações famosas foram escritas sobre os benefícios do humor, como:

A raça humana tem uma arma realmente eficaz: o riso.

Marcos Twain

Twain tinha razão, já que a literatura de pesquisa apoia uma relação entre o humor e uma ampla gama de resultados psicossociais positivos. Este artigo fornecerá aos leitores uma abundância de informações sobre os fundamentos teóricos do humor no campo da psicologia, bem como estudos empíricos que ligam o humor a vários resultados favoráveis.

Citações significativas e recursos adicionais também estão incluídos, juntamente com um pouco de humor espalhado por toda parte.

Antes de continuar lendo, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Essas ferramentas baseadas na ciência ajudarão você a superar a dor, a si mesmo ou a outras pessoas, de maneira compassiva.

Teorias do Humor em Psicologia

Filósofos como Platão e Aristóteles têm tentado explicar o humor desde os tempos antigos. Estudiosos recentes propuseram várias teorias que explicam os mecanismos subjacentes do humor.

Martin e Ford (2018) descrevem as três principais teorias do humor. Primeiro, teoria do relevo concentra-se principalmente nos mecanismos motivacionais das necessidades interpessoais, postulando que o humor proporciona alívio da tensão. Os autores descrevem isso como semelhante a um motor hidráulico, com o riso servindo como uma válvula de pressão de tubo de vapor. Desta forma, a pressão reprimida é aliviada através do riso.

Mais especificamente, os processos musculares e respiratórios envolvidos no riso desempenham o importante papel de libertar a energia nervosa reprimida (Martin

Muitos de nós podemos nos identificar com situações de alta ansiedade em que uma piada parece uma válvula de escape muito necessária. Por exemplo, em uma cena famosa do Mary Tyler Moore Show, Mary fica angustiada com a morte de Chuckles, o Palhaço, que, vestido de amendoim, foi morto por um elefante em um desfile de circo.

Mary fica profundamente ofendida com as piadas de escritório após o incidente do desfile. No entanto, ela se vê dominada por uma energia ansiosa que finalmente atinge seu ápice no funeral do palhaço, onde fica mortificada por sua incapacidade de parar a válvula de pressão do riso nervoso.

A segunda teoria descrita por Martin e Ford (2018) é a teoria da superioridade , que foca nos mecanismos motivacionais interpessoais, resultando o humor em função do aumento da autoestima. Desta forma, o humor resulta de sentimentos de triunfo sobre os erros ou infortúnios dos outros, o que promove o auto-aperfeiçoamento e sentimentos de superioridade.

Teoria da incongruência , que se concentra nos mecanismos cognitivos de percepção e interpretação, postula que são as percepções de incongruência que explicam o humor (Martin

Teoria da incongruência is believed to be the most influential humor theory, with some proposing that a incongruência está no centro de todo humor (Zhan, 2012, p. 95). Essa teoria é intuitiva, já que uma piada com uma piada esperada ou óbvia simplesmente não tem graça. Em vez disso, o riso ocorre em resposta a piadas inesperadas ou que vão contra os padrões habituais (Wilkins

Fui criado como filho único. Meus irmãos sofreram muito.

Humor como força de caráter

Os psicólogos positivos têm um grande interesse no papel do forças de caráter , que foram descritas como virtudes cruciais para a prosperidade humana (Peterson

Peterson e Seligman (2004) propõem seis virtudes e 24 forças de caráter que se enquadram em cada categoria de virtude (alguns exemplos abaixo):

• Sabedoria e conhecimento - Criatividade
• Humanidade - Bondade
• Justiça – Equidade
• Transcendência – Gratidão

As ligações propostas entre humor e bem-estar positivo são intuitivas; faz sentido que aqueles com um bom sentido de humor estejam em melhor posição para enfrentar situações difíceis, desfrutar de relacionamentos mais coesos, encontrar humor em todos os tipos de experiências e beneficiar de uma saúde física e mental mais positiva (Martin, 2019).

Essas ideias são apoiadas por pesquisas empíricas e aqui estão vários exemplos:

• O envolvimento em um exercício de humor está associado a um humor positivo (Edwards, 2013) e avaliações cognitivas positivas (Maiolino
• O senso de humor está associado ao aumento da satisfação com a vida e a uma vida prazerosa e engajada (Ruch, Proyer,
• O humor foi relatado como um dos oito principais dos 24 pontos fortes de caráter e está associado ao aumento da satisfação com a vida, do envolvimento com a vida e do prazer na vida (Samson
• O humor adaptativo está ligado ao aumento do humor positivo estável e à diminuição do humor negativo estável (Cann

Uma advertência importante às descobertas acima é que o tipo de humor que uma pessoa exibe também desempenha um papel fundamental na determinação do seu impacto. Esta ideia é evidente no estudo de Cann e Collette (2014), uma vez que resultados positivos foram associados ao humor auto-melhorador.

Acredita-se que o humor prejudicial (por exemplo, sarcasmo e humor autodepreciativo), por outro lado, tenha ramificações potencialmente negativas, como redução da qualidade do relacionamento e baixa autoestima (Martin, 2019). Portanto, sugere-se que a ausência de humor prejudicial é igualmente importante à presença de estilos de humor pró-social (Martin, 2019).

Estas descobertas foram apoiadas por outras pesquisas, como a de Maiolino e Kuiper (2016), que investigaram a capacidade do humor de prever resultados positivos.

Os pesquisadores descobriram que o maior bem-estar estava relacionado ao humor afiliativo e auto-melhorador, enquanto a redução do bem-estar estava ligada ao humor agressivo e autodestrutivo (Maiolino

Da mesma forma, na sua revisão, Stieger, Formann e Burger (2011) relataram que o humor autodestrutivo estava ligado à depressão e à solidão, enquanto o humor autodestrutivo estava relacionado a resultados benéficos.

Um sanduíche entra em um bar. O barman pede desculpas por não servirmos comida aqui.

Mecanismos de enfrentamento ou defesa

Quando uma técnica de enfrentamento é vista como uma forma de gerenciar e quando é vista como um mecanismo de defesa?

O que é um mecanismo de defesa?

O conceito de mecanismos de defesa originou-se na teoria psicanalítica. Mecanismos de defesa Acredita-se que protegem o ego da dor emocional através da distorção da realidade pela mente inconsciente.

A utilização de mecanismos de defesa pode ter ramificações positivas ou negativas, dependendo do mecanismo específico e de como é utilizado. Por exemplo, o mecanismo de negação, quando utilizado por viciados, serve como barreira para a aceitação do vício e a busca de ajuda. Em contraste, uma pessoa que ainda não está preparada para enfrentar o trauma pode utilizar mecanismos como a regressão ou a supressão como mecanismos de proteção até estar preparada para enfrentar a situação.

O humor também pode funcionar como uma defesa adaptativa do ego, permitindo que as pessoas percebam o absurdo cômico em situações altamente desafiadoras. A este respeito, o humor serve tanto como um mecanismo de defesa quanto como uma forma de lidando com a adversidade .

A pesquisa apoiou essa ideia. Por exemplo, num estudo realizado por Samson, Glassco, Lee e Gross (2014), descobriu-se que o enfrentamento humorístico aplicado após a visualização de imagens negativas aumenta as emoções positivas tanto no acompanhamento de curto como de longo prazo.

Quer saber mais sobre mecanismos de defesa? Aqui nós compartilhamos planilhas de mecanismo de defesa como ferramentas para os profissionais.

Usando o humor para lidar com problemas médicos

Embora sejam extremamente necessárias mais pesquisas, a literatura existente sugere que o humor pode ter muitos benefícios entre os pacientes, como aumento da imunidade e emoções positivas, melhoria das relações interpessoais, redução da dor e aumento das emoções positivas (Gelkopf, 2011).

No entanto, a maioria das evidências que propõem uma ligação entre o humor e a melhoria da saúde são anedóticas. Por exemplo, entre os médicos que realizam o trabalho extremamente difícil de tratar pacientes com câncer, o humor tem sido relatado como benéfico para os pacientes, os médicos e as relações entre os dois (Joshua, Cotroneo,

A esperança pode representar um mecanismo poderoso através do qual o humor traz alívio aos pacientes, como evidenciado em pesquisas que abordam o impacto do humor em pacientes terminais (Herth, 1990). Os resultados deste estudo indicaram que 85% dos pacientes acreditavam que o humor os ajudava a lidar com a realidade, fortalecendo a esperança.

O uso do humor na medicina também tem sido estudado na perspectiva dos profissionais de saúde. Por exemplo, entre os médicos que trabalham com pacientes terminais, o humor tem sido relatado como um dos oito mecanismos de coping utilizados para lidar com o stress extremo envolvido na realização deste tipo de trabalho (Schulman-Green, 2003).

Da mesma forma, outros investigadores sugeriram que o humor negro é benéfico para o pessoal de emergência, proporcionando uma saída para emoções dolorosas e aumentando o apoio através da coesão do grupo (Rowe

Entre os enfermeiros, o humor tem sido relacionado à menor exaustão emocional e despersonalização, ao aumento da realização pessoal (Talbot

Usando o humor para lidar com doenças mentais

Tal como acontece com outras formas de doença, é lógico propor que o humor melhora o enfrentamento entre indivíduos que lidam com problemas de saúde mental. Falta novamente literatura substantiva; no entanto, alguns estudos mostram que o humor serve como um importante mecanismo de enfrentamento para pacientes psiquiátricos.

Por exemplo, um estudo examinou o impacto de filmes humorísticos em vários sintomas psicológicos entre pacientes internados com esquizofrenia. Os pesquisadores encontraram reduções na raiva, ansiedade, psicopatologia e depressão entre os participantes (Gelkopf, Gonen, Kurs, Melamed,

Em outro estudo que examinou a eficácia do humor entre indivíduos com doença mental, uma atividade baseada no humor envolvendo palhaços (isto é, a abordagem do palhaço terapêutico) foi implementada entre pacientes internados em enfermarias psiquiátricas. Durante o período de atividade humorística, foi relatado que os pacientes apresentavam reduções significativas em múltiplos comportamentos perturbadores, incluindo automutilação, brigas e tentativas de fuga (Higueras et al., 2006).

‘A que você é alérgico?’ perguntou uma enfermeira estressada quando uma vítima de tiro foi levada às pressas para o pronto-socorro. Paciente: ‘Balas!’

18 exemplos de humor como ponto forte

Além de ajudar a promover resiliência e lidar com o stress e a doença, o humor também serve como uma força inestimável associada a vários índices de bem-estar psicológico, benefícios relacionados com o trabalho, aprendizagem e criatividade.

Também é vantajoso para populações idosas e infantis. Aqui estão 18 exemplos de estudos que mostram evidências do humor como um ponto forte.

Humor e pontos fortes psicológicos

Há algo a ser dito sobre não levar tudo muito a sério. A internalização da crítica corrói a auto-estima, um processo que pode ser inibido por um bom senso de humor. Essa ideia é corroborada por pesquisas como a de Liu (2012), que realizou um estudo com estudantes de graduação em Hong Kong. Os resultados indicaram que o humor adaptativo estava ligado a níveis mais elevados de autoestima e felicidade.

Da mesma forma, Vaughan, Zeigler-Hill e Arnau (2014) abordaram a autoestima estável e instável entre estudantes universitários e descobriram que os participantes com autoestima elevada estável eram mais baixos em formas de humor menos adaptativas (ou seja, humor autodestrutivo). Além disso, um estudo que abordou os benefícios do humor, da música e do exercício aeróbico na ansiedade entre mulheres indicou que os tamanhos dos efeitos foram maiores para aquelas do grupo do humor (Szabo, Ainsworth,

Humor no trabalho

Há boas razões para acreditar que o humor no trabalho leva a muitos resultados positivos, como aumento do desempenho no trabalho e melhores relacionamentos com colegas de trabalho (Cooper, 2008). Além disso, na sua revisão abrangente, Cooper e Sosik (2012) relataram que o humor no local de trabalho estava ligado a relações melhoradas, pensamento mais criativo, negociações mais colaborativas e melhores relações com os clientes.

Da mesma forma, Mesmer-Magnus, Glew e Viswesvaran (2012) conduziram uma meta-análise de 49 estudos centrados no impacto do humor no local de trabalho. Descobriu-se que o humor positivo amortece o impacto do estresse no trabalho na saúde mental, bem como promove um funcionamento mais eficaz no trabalho.

Os benefícios mais específicos do humor no local de trabalho incluíram menor estresse, esgotamento e afastamento do trabalho dos subordinados, e maior eficácia de enfrentamento, saúde, coesão da equipe e desempenho e satisfação no trabalho.

Humor e educação

O humor não só tem a capacidade de tornar a escola mais agradável, mas também é benéfico de várias maneiras significativas. Por exemplo, entre estudantes universitários matriculados em cursos de línguas, 72% notaram que o humor aumentou o seu interesse no assunto, 82% relataram que o uso do humor pelo instrutor os tornou mais acessíveis e 82% indicaram que o humor criou um ambiente mais propício à aprendizagem (Askildson, 2005).

O humor que os alunos trazem para a sala de aula também é essencial. Por exemplo, num estudo que explorou o humor entre estudantes de graduação, o sentido de humor foi positivamente relacionado tanto com a sociabilidade como com a criatividade (Ghayas

Acredita-se que o humor na sala de aula também promove o desenvolvimento social e emocional entre as crianças (Lovorn, 2008), e compartilhamos algumas ideias em nosso artigo – Atividades para estimular o desenvolvimento emocional .

Humor como força entre os idosos

Embora existam poucas pesquisas sobre o humor entre os idosos, há algumas evidências de seu potencial para melhorar a qualidade de vida desse grupo. Por exemplo, uma investigação realizada por Ganz e Jacobs (2014) indicou que a participação num workshop de terapia do humor estava associada a resultados positivos em termos de saúde mental entre os idosos.

Num estudo semelhante, após um “grupo de felicidade e humor” de 10 semanas num centro urbano para idosos, os participantes relataram melhorias significativas na satisfação com a vida (Mathieu, 2008).

O humor de enfrentamento também tem sido associado ao aumento do apoio social e da autoeficácia entre os adultos mais velhos que vivem na comunidade (Marziali, McDonald,

O humor como força entre as crianças

Entre os humanos, o riso começa aos quatro meses de idade (Lovorn, 2008). Uma criança com um senso de humor bem desenvolvido é descrita como tornar-se um rastreador de alegria ou observador de humor na vida cotidiana... um ponto de vista que será levado para a vida adulta (Franzini, 2002, p. 11).

Na verdade, ao nutrir o seu sentido de humor, os adultos dotam as crianças de importantes habilidades de enfrentamento (Martinho, 1989). As crianças relataram tais benefícios, observando que o humor aumenta a sua capacidade de lidar com os estressores associados aos relacionamentos, às atividades escolares e à vida em casa (Dowling, 2014).

Além disso, o humor pode representar uma força vital durante a meia-infância, ajudando as crianças a obter o apoio de um grupo de pares e aumentando a auto-estima (Klein

Uma visão abrangente de como as crianças são impactadas pela experiência do humor é descrita por Hogan (2003), que observou que o humor beneficia as crianças em termos de maior vínculo social, alívio do estresse e enfrentamento da dor. Crescer com humor coloca as crianças em um caminho mais positivo. Depois que eles começam a faculdade, o humor prediz uma melhor adaptação à faculdade (Hickman

Assine na porta de uma oficina: Podemos consertar qualquer coisa. (Por favor, bata forte na porta, a campainha não funciona.)

O papel do humor no estresse

Não há dúvida de que o humor permite que as pessoas lidem melhor com o estresse. Há muito se acredita que o humor e o riso desempenham um papel importante na manutenção da saúde psicológica e fisiológica e do bem-estar face ao estresse (Lefcourt

A pesquisa apóia essa conexão. Por exemplo, em um estudo de Abel (2002), estratégias de enfrentamento foram examinados em relação ao humor e vários tipos de estresse. Os participantes foram categorizados em grupos de alto ou baixo senso de humor. Verificou-se que aqueles na categoria de alto senso de humor avaliaram quantidades relativamente baixas de estresse e ansiedade.

O impacto do humor no stress também foi investigado num estudo médico utilizando o humor como terapia complementar entre pacientes com cancro (Bennett, Zeller, Rosenberg,

Curiosamente, descobriu-se que aqueles com pontuações mais altas de humor também apresentavam maior funcionamento imunológico (Bennett et al., 2003). Em geral, revisões de pesquisas documentaram que estilos positivos de humor estão relacionados a percepções mais baixas de estresse (Mauriello

Outro dia fui comprar uma calça camuflada, mas não encontrei.

6 maneiras de explorar e maximizar essa força

Como sabemos que o humor representa uma força essencial com todos os tipos de benefícios excelentes, é do nosso interesse maximizá-lo tanto quanto possível.

Se você não estiver rindo o suficiente, aqui estão seis coisas que você pode fazer:

• Assista ou ouça comédia stand-up. Muitos comediantes filmaram seus programas e os disponibilizaram amplamente. Além disso, ouvir comediantes enquanto caminha ou corre cria uma experiência muito mais agradável, especialmente para quem não gosta de se exercitar.
• Passe mais tempo perto de pessoas engraçadas. A ideia é simples: se você tem pessoas divertidas em sua vida, andar com elas certamente fará você se sentir melhor.
• Não permita que outros ditem o que você acha divertido. Se você tem um senso de humor sombrio ou gosta de piadas obscenas, tudo bem. Contanto que o humor não seja agressivo ou ofensivo para grupos de pessoas, vá em frente e ria.
• Leia livros engraçados. Muito material de leitura está disponível para os leitores ávidos que gostam de rir (veja a lista de livros abaixo).
• Brinque com um animal de estimação. É difícil ficar triste ao brincar com um cachorrinho ou gatinho. Se você tiver acesso a animais, eles poderão fazer maravilhas para fazer seu coração sorrir.
• Não tenha medo de abraçar sua criança interior. Os adultos muitas vezes sentem que devem sempre comportar-se de forma adequada à idade. No entanto, se ser bobo e brincalhão te deixou feliz aos 12 anos, provavelmente ainda o fará. Não se prive da felicidade por causa da pressão percebida para agir de determinada maneira.

Dois canibais estão comendo um palhaço. Um diz ao outro: Isso tem um gosto engraçado para você?

Uma breve olhada no humor negro

O humor negro ou distorcido é um gosto adquirido, pois nem todo mundo aprecia o humor tabu que outros encontram em assuntos perturbadores. Mas, para pessoas que vivenciam empregos estressantes ou dinâmicas familiares complicadas, o humor negro costuma servir como um importante mecanismo de proteção.

Este conceito é exemplificado pela capacidade dos profissionais de saúde em empregar o humor negro como forma de lidar com o stress crónico no trabalho (por exemplo, Schulman-Green, 2003; Talbot

É importante ressaltar que o humor negro usado dessa forma não é agressivo ou prejudicial para os outros. Essa ideia é explicada por Wanzer et al. (2005) em seu artigo apropriadamente intitulado Se não usássemos humor, choraríamos .

Os autores observam que os enfermeiros usam o humor para lidar com situações específicas, como rotinas médicas diárias, pacientes/famílias difíceis e até mesmo a morte. E embora abordar tais situações com humor possa não fazer sentido para os outros, o humor ajuda os enfermeiros a lidar com a sua angústia quando se deparam regularmente com situações extremamente difíceis (Wanzer et al., 2005).

Descobriu-se também que o humor negro aumenta a resiliência durante alguns dos eventos mais horríveis da história da humanidade. Por exemplo, durante o Holocausto, as vítimas relataram usar o humor em guetos, campos de concentração e campos de extermínio para lidar melhor com traumas e adversidades extremos (Ostrower, 2015).

Ostrower (2015, p. 184) descreve o enfrentamento do humor nesse contexto como um mecanismo de defesa que nas circunstâncias de pesadelo de viver nos guetos e campos durante o Holocausto, o riso era uma forma de rebelião contra a realidade. O humor era a arma daqueles cujas vidas estavam totalmente nas mãos dos algozes, daqueles que eram impotentes para se rebelarem ou resistirem de qualquer outra forma.

Junto com o Holocausto, o humor negro tem sido usado como mecanismo de enfrentamento e sobrevivência em uma ampla gama de situações de risco de vida.

Primeiro o médico me deu a boa notícia: eu teria uma doença com o meu nome.

Steve Martin

8 citações sobre o assunto

Não faltam citações sobre humor (e citações humorísticas) disponíveis online; aqui estão oito exemplos fantásticos:

A terra ri em flores.

Ralph Waldo Emerson

Se eu não tivesse senso de humor, já teria cometido suicídio há muito tempo.

Mahatma Gandhi

Pessoas com senso de humor tendem a ser menos egocêntricas e mais realistas em sua visão do mundo, mais humildes em momentos de sucesso e menos derrotadas em tempos de angústia.

Bob Newhart

O riso é um raio de sol da alma.

Thomas Mann

Estou livre de todo preconceito. Eu odeio todos igualmente.

Campos WC

Se não conseguíssemos rir, todos ficaríamos loucos.

Robert Frost

O bom humor honesto é o azeite e o vinho de um encontro alegre, e não há companhia jovial igual àquela em que as piadas são pequenas e as risadas abundantes.

Washington Irving

Fora do cachorro, o livro é o melhor amigo do homem. Dentro de um cachorro está escuro demais para ler.

Groucho Marx

10 livros relevantes

Esteja você interessado em aprender mais sobre a psicologia do humor ou em encontrar material que o faça rir, há muitos livros disponíveis. Aqui estão 10 exemplos:

• Humor no Trabalho em Equipes, Liderança, Negociações, Aprendizagem e Saúde por Tabea Scheel e Christine Gockel ( Amazônia )
• Humor envolvente por Elliott Oring ( Amazônia )
• Teoria do Humor: Fórmula do Riso por Igor Krichtafovitch ( Amazônia )
• Sweet Madness: um estudo de humor por William Fry ( Amazônia )
• Comic Relief: uma filosofia abrangente de humor por John Morreall ( Amazônia )
• Laugh Out Loud: 40 mulheres humoristas comemoram antes e agora… Antes que esqueçamos por Allia Zobel Nolan ( Amazônia )
• Humor da forca por Carolyn Elizabeth ( Amazônia )
• Calipso por David Sedaris ( Amazônia )
• Vamos fingir que isso nunca aconteceu: um livro de memórias verdadeiro por Jenny Lawson ( Amazônia )
• Me sinto mal com meu pescoço: e outras reflexões sobre ser mulher por Nora Ephron ( Amazônia )

Tantos livros, tão pouco tempo.

Frank Zappa

Recursos de humor de PositivePsychology.com

Como o humor representa um aspecto importante da psicologia positiva, aqui em PositivePsychology.com descrevemos várias maneiras pelas quais o humor contribui para o bem-estar positivo. Aqui estão alguns exemplos:

• O humor é uma forma eficaz de encontre e construa a felicidade . Por exemplo, rir tem um impacto emocional semelhante ao de ser abraçado.
• O humor está relacionado resiliência . Por exemplo, pesquisas sugerem que pessoas resilientes têm muitas qualidades em comum, incluindo o humor.
• O humor pode ser aplicado como parte de atividades de construção de resiliência na sala de aula. Por exemplo, Helen McGrath Recupere-se! Programa (McGrath

Se você está procurando maneiras mais baseadas na ciência de ajudar outras pessoas a superar o luto de maneira compassiva, uporabnapsihologija.com. Use-os para ajudar outras pessoas a encontrar equilíbrio enquanto tentam dar sentido a uma vida que foi irrevogavelmente mudada.

Sempre que sinto necessidade de fazer exercícios, deito até passar.

Paulo Terry

Uma mensagem para levar para casa

Este artigo fornece aos leitores uma visão abrangente do humor como um conceito importante na psicologia positiva. As principais teorias do humor são descritas, juntamente com o papel do humor como mecanismo de defesa e força de caráter. Algumas conclusões importantes são as seguintes:

• O humor que melhora a si mesmo é uma força inestimável que apoia o sucesso humano.
• Existem inúmeros benefícios positivos do humor, como melhor humor positivo, satisfação com a vida, auto-estima, desempenho no trabalho, criatividade, vínculo social e resiliência emocional .
• O humor desempenha um papel essencial na amortização do impacto do stress e é importante para o bem-estar positivo entre crianças e idosos.

Técnicas viáveis ​​para adicionar mais humor à vida, citações significativas , livros úteis e recursos de PositivePsychology.com também estão incluídos. Com esta recolha de informação, espera-se que os leitores compreendam melhor o humor e os seus muitos benefícios, e talvez até desfrutem de algumas risadas ao longo do caminho.

E assim, com risos e amor, vivemos felizes para sempre.

Gail Carson Levine

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.