5 escalas de autoeficácia, questionários

Principais insights

• As escalas de autoeficácia medem a crença de alguém na sua capacidade de executar ações necessárias para resultados ou tarefas específicas.
• Maior autoeficácia está ligada a melhor desempenho e maior resiliência
• O uso de escalas de autoeficácia pode identificar áreas para desenvolvimento pessoal

A autoeficácia tem tudo a ver com a sua crença em suas próprias habilidades no que se refere a lidar com várias situações.

A autoeficácia pode desempenhar um grande papel em sua vida, impactando não apenas o modo como você se sente sobre si mesmo, mas também o quão bem-sucedido você pode ser.

De acordo com Albert Bandura, um influente psicólogo social cognitivo, a autoeficácia é definida como:

A crença nas próprias capacidades para organizar e executar os cursos de ação necessários para gerir situações futuras.

A autoeficácia é um tema quente entre psicólogos e educadores e pode ter um enorme impacto em quase tudo, desde estados psicológicos até motivação e comportamento.

No final das contas, nossa crença em nossa própria capacidade de sucesso desempenha um papel fundamental em como pensamos e como nos sentimos. Também nos ajuda a estabelecer o nosso lugar no mundo e pode até determinar que tipo de metas estabelecemos e como iremos alcançá-las.

Neste artigo, examinaremos ferramentas para medir a autoeficácia, bem como como a autoeficácia afeta crianças e acadêmicos.

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Como medir melhor a autoeficácia

Autoeficácia é extremamente importante quando se trata de se proteger contra o estresse psicológico.

Embora existam muitas ferramentas para medir a autoeficácia, o SES ou Pesquisa de Autoeficácia é uma boa ferramenta para começar porque se baseia na teoria sociocognitiva de Bandura. (Pesquisa de Autoeficácia: Uma nova ferramenta de avaliação, 2012, 16 de março).

O SES foi projetado para avaliar dez áreas funcionais da vida:

1. Intelectual
2. Família
3. Educacional
4. Profissional
5. Social
6. Religioso
7. Erótico
8. Moral
9. Vida
10. Saúde

Para a pesquisa foram criados 150 itens com 15 itens por número. Dois juízes especialistas examinaram cada item quanto à validade.

Itens inaceitáveis ​​e irrelevantes foram então removidos, restando 130 itens restantes. As demais questões foram então incluídas e utilizadas com 246 participantes.

Uma vez computados os valores de consistência interna, foram retirados 26 itens, restando 104. Esses 104 foram então aplicados a 180 sujeitos.

Cada questão contém uma escala Likert de seis pontos, sendo 1 representando uma forte discordância e 6 representando uma forte concordância da autoeficácia percebida de cada sujeito em diferentes áreas da vida.

• Intelectual (Alto intelectual significa que o sujeito está satisfeito com seu desempenho intelectual e grau de dificuldade.)
• Família (Família elevada significa que o sujeito acredita que sua família confia nele e lhe oferece o apoio social e emocional necessário.)
• Educacional (Alta escolaridade significa que o sujeito está satisfeito com a educação que está recebendo.)
• Profissional (Alto pessoal significa que o sujeito está satisfeito com sua posição profissional ou capacidades profissionais por parte dos colegas.)
• Social (Alto social significa que alguém está satisfeito com seu status social e reconhecimento.)
• Religioso (Alto religioso significa que alguém está em paz com sua divindade e fé.)
• Erótico (Moral elevada significa que alguém está satisfeito com sua vida íntima.)
• Moral (Moral elevada significa que alguém está em paz com as decisões em termos do bem e do mal.)
• Vida Steard (Alto padrão de vida significa satisfação com o bem-estar pessoal.)
• Saúde (Saúde elevada significa que a pessoa se sente bem física e emocionalmente.)

A pesquisa foi aplicada a 426 estudantes de graduação, sendo 49% do sexo feminino e 51% do sexo masculino, com idades entre 25 e 55 anos. Os estudantes residiam numa universidade em Bucareste, Roménia.

A primeira pesquisa foi aplicada a uma amostra de 246 alunos, com o conjunto final de 104 itens restantes administrado a uma amostra de 180 participantes.

Aqui você pode acessar o estudo completo do Pesquisa de Autoeficácia: uma nova ferramenta de avaliação .

Autoeficácia plays a major role in how you approach goals, tasks, e challenges.

Se você tem uma forte autoeficácia, você:

• Tende a ver problemas desafiadores simplesmente como mais uma tarefa a ser dominada.
• Desenvolva um interesse muito mais profundo nas atividades das quais você participa.
• Tende a formar um senso mais forte de comprometimento com suas atividades e interesses.
• Na verdade, pode se recuperar mais rapidamente quando se trata de decepções e contratempos.

Se você tem uma baixa autoeficácia, você:

• Pode evitar tarefas desafiadoras.
• Pode acreditar que tarefas ou situações difíceis estão além do seu controle ou capacidade.
• Tendem a se concentrar com mais frequência em resultados negativos ou fracassos pessoais.
• Tem tendência a perder a confiança rapidamente ou a perder a fé em suas habilidades pessoais.

Que tipos de ferramentas de avaliação estão disponíveis?

Existem vários tipos de avaliações que podem ser usadas para medir a autoeficácia.

Uma delas é a Nova Autoeficácia Geral Escala por Chen, Gully e Eden (2001).

Esta escala fornece uma medida de autoeficácia que serve como uma melhoria à escala de autoeficácia original de 17 itens criada por Sherer et al. em 1982. Embora esta escala seja consideravelmente mais curta, pensa-se que tem uma validade de construto superior à da Escala de Autoeficácia Geral.

A escala de medida de oito itens avalia a crença de que alguém pode alcançar seus objetivos, apesar das dificuldades que possa encontrar ou ter.

Os pesquisadores usaram essa medida com afro-americanos que viviam com baixa renda, europeus-americanos sem-teto, latino-americanos, estudantes universitários latino-americanos de primeira geração e estudantes universitários, bem como profissionais nos EUA e no exterior.

Instruções

Usando uma escala de classificação de cinco pontos (veja abaixo), os entrevistados mostraram o quanto concordavam ou não concordando, respondendo a oito afirmações.

Os pesquisadores então calcularam uma pontuação para cada entrevistado calculando a média de suas avaliações.

Formato de resposta
1 = discordo totalmente; 2 = discordo; 3 = não concordo nem discordo; 4 = concordo; 5 = concordo totalmente.

Perguntas da pesquisa

1. Serei capaz de atingir a maioria dos objetivos que estabeleci para mim mesmo.
2. Ao enfrentar tarefas difíceis, tenho certeza de que irei realizá-las.
3. Em geral, penso que posso obter resultados que são importantes para mim.
4. Acredito que posso ter sucesso em quase todos os empreendimentos que me proponho.
5. Serei capaz de superar com sucesso muitos desafios.
6. Estou confiante de que posso desempenhar eficazmente muitas tarefas diferentes.
7. Em comparação com outras pessoas, consigo realizar muito bem a maioria das tarefas.
8. Mesmo quando as coisas estão difíceis, consigo ter um bom desempenho.

Para calcular uma pontuação, seria feita a média de todas as respostas. Uma pontuação mais alta indica maior autoeficácia.

O Escala de Autoeficácia de Pontos Fortes ( SSES ) por tsai, chaichanasakul, zhao, flores

O research has shown that SSES scores are moderately related to the idea of autoestima e satisfação da vida e relacionado em menor sentido com a desejabilidade social.

O goal of this scale is to assess one’s perceived efficacy by utilizing their pontos fortes pessoais . Isso inclui coisas como ambientes de trabalho e educacionais, bem como coisas da vida diária.

Para pontuar, bastaria somar todos os itens individuais pontuados. Pontuações mais altas refletem um forte grau de pontos fortes em termos de autoeficácia.

A Escala de Autoeficácia do Professor de Instrumento de Bandura é outra bom questionário projetado para ajudar a obter uma melhor compreensão dos tipos de coisas que podem criar dificuldades para os professores em diferentes atividades escolares. A escala mede a eficácia em influenciar a tomada de decisões, os recursos escolares, a eficácia instrucional, a eficácia disciplinar, o envolvimento dos pais, o envolvimento da comunidade, bem como a criação de um clima escolar positivo.

Qual escala é recomendada para adultos?

Newark, Alsácia ótimo estudo para autoestima e autoeficácia em adultos com TDAH.

O purpose of this study was to examine therapeutic issues related to autoestima in adults with ADHD.

43 adultos foram testados e comparados com amostras não clínicas em termos de idade e sexo.

Os participantes foram avaliados com autoavaliações usando a lista de verificação de sintomas-90-Revised (SCL-90-R), o Escala de Autoestima de Rosenberg , a Escala de Autoeficácia Geral Percebida e a Lista de Verificação de Recursos de Dick.

O following research questions were being explored:

1. Existem diferenças significativas entre adultos com TDAH e um grupo de controle saudável em questões de autoestima e autoeficácia?
2. Existem diferenças significativas entre adultos com TDAH e um grupo de controle saudável no que diz respeito aos seus recursos?
3. Existe uma relação significativa entre o nível geral de sofrimento psicológico e fatores como autoestima, autoeficácia e recursos?
4. Existe uma relação significativa entre autoestima, autoeficácia e recursos?

O study showed that adults with ADHD tended to have lower autoestima e self-efficacy when compared to a control group.

O study authors found some do resources of adults with ADHD were reduced.

Aqueles com TDAH pareciam possuir recursos muito específicos. O estudo provavelmente terá implicações importantes quando se trata do tratamento do TDAH em adultos. Os resultados sugerem que o tratamento e a terapia específicos devem incluir módulos orientados para os recursos, para aumentar a auto-estima e a auto-eficácia, ao mesmo tempo que promovem os pontos fortes.

Uma olhada na pontuação

A maior parte da pontuação é feita por uma escala Likert ou pela média de uma pontuação média. A escala Likert, desenvolvida por Likert (1932) mede as atitudes de uma pessoa, pedindo-lhe que responda a uma série de afirmações sobre um determinado tópico.

O participant answers the statements by determining the extent to which they agree or disagree.

Escala Geral de Autoeficácia de Bandura

O General Self-Efficacy Escala or GSES foi projetado para pessoas a partir de 12 anos. É usado para avaliar a autoeficácia percebida no que se refere às habilidades de adaptação e escalas de enfrentamento tanto para eventos estressantes quanto para atividades diárias.

Autoeficácia is more about someone’s perceived capability or the kinds of resources they can muster rather than what they have.

Segundo Albert Bandura, existem quatro fontes principais de autoeficácia:

1. Experiências de domínio

Bandura acredita que uma das formas mais eficazes de desenvolver um forte sentido de eficácia é através do domínio das próprias experiências. Quanto mais você executa uma tarefa com sucesso, mais seu senso de autoeficácia se fortalece. Por outro lado, se você não conseguir lidar com uma tarefa ou desafio, isso poderá minar ou até enfraquecer a autoeficácia.

2. Modelagem Social

Social modeling or seeing other people successfully completing a task can also help build your own self-efficacy.

De acordo com Bandura, ver pessoas semelhantes a você concluindo algo com sucesso faz com que você acredite ainda mais em suas habilidades.

3. Persuasão Social

Social persuasion also comes into play. Someone complimenting you or saying something positive or encouraging can help you overcome self-doubt so that you give a task your best effort.

4. Respostas psicológicas

Nosso humor, emoções e reações físicas e até mesmo nosso nível de estresse podem afetar a forma como nos sentimos em relação à nossa capacidade de sucesso. Esses tipos de respostas psicológicas desempenham um papel muito importante em nosso autoconfiança .

Por exemplo, se acontecer de você ficar nervoso antes de uma palestra importante, você pode não falar tão bem, o que pode afetar sua autoeficácia no futuro.

Por que é importante

Acreditar que você tem capacidade de superar obstáculos é ao mesmo tempo causa e consequência de fatores relacionados a questões sociais ou à mobilidade social.

Boardman e Robert (2000) descobriram que havia menos autoeficácia associada e relacionada com a vida em bairros pobres, enquanto Bandura e colegas (1996) descobriram que ter uma autoeficácia elevada é, na verdade, um bom preditor de sucesso académico.

Roman e colegas descobriram que, entre os americanos que vivem com baixos rendimentos em conjuntos habitacionais públicos, essa auto-eficácia prevê, na verdade, melhor saúde e actividade física. (Romano et al., 2009).

Embora existam muitas medidas no que diz respeito à autoeficácia, a investigação sugere que a nova escala de medida geral tende a ser mais fiável e válida em comparação com outras. (Scherbaum, Cohen-Charash,

Escala de Autoeficácia Infantil

Autoeficácia can also help a child develop a sense of mastery, which then reinforces a stronger sense of autoconfiança.

Crianças com alta autoeficácia tendem a trabalhar mais, a se sentir mais otimistas e a sentir menos ansiedade em geral. Uma criança com alta autoeficácia também persevera mais.

Um elevado senso de autoeficácia pode ajudar uma criança a ter sucesso acadêmico e também proporcionar-lhe uma sensação saudável de bem-estar.

As crianças com um elevado sentido de autoeficácia têm melhor motivação, maior resiliência, menor vulnerabilidade e melhor capacidade de pensar de forma produtiva quando confrontadas com um desafio.

O Autoeficácia questionário for children is a great overall questionário para medir a autoeficácia.

Escala de Autoeficácia Acadêmica para Estudantes (Zimmerman)

O Academic Self-Efficacy Escala for self-regulated learning is another wonderful tool for determining the relationship between academic performance, e self-efficacy.

A autoeficácia acadêmica diz respeito principalmente à opinião do aluno sobre o que ele pode ou não fazer em oposição aos recursos individuais.

Alunos com alta autoeficácia tendem a escolher tarefas complexas e desafiadoras, enquanto alunos com baixa autoeficácia tendem a evitá-las.

A autoeficácia acadêmica também envolve a aprendizagem autorregulada, que ajuda o aluno a utilizar seus próprios recursos para planejar, controlar e analisar a execução de tarefas, atividades e a preparação de produtos de aprendizagem. (Schunk

Alunos com alta autoeficácia tendem a obter notas melhores e a mostrar maior persistência tanto nos cursos de engenharia quanto de ciências quando comparados aos alunos com menor autoeficácia.

Além disso, os alunos com elevada autoeficácia utilizam mais estratégias cognitivas que são úteis na hora de aprender, organizar o seu tempo e regular os seus próprios esforços.

O academic self-efficacy questionário provides evidence of both internal consistency e validity.

Num estudo realizado em Lima, Peru, houve uma relação positiva e significativa entre a autoeficácia acadêmica e o desempenho acadêmico em estudantes universitários do primeiro ano da cidade de Lima. (Alegre, 2014)

Ore was also a positive correlation between self-regulated learning e academic performance.

Escala de autoeficácia para decisão de carreira

O Escala de autoeficácia para decisão de carreira (CDSE) is a scale that is designed to gauge someone’s autoconfiança that he or she can successfully navigate e make good career decisions.

O scale consists of five subscales that measure five Career Choice Competencies of John O. Crites’ Oory of Career Maturity.

O scale is available in both a 50-item form e a 25-item short form e the scale is strongly linked to positive educational e career decisional outcomes.

Karen Taylor e Nancy Betz desenvolveram o CDSE e a intenção da escala é medir a autoeficácia na tomada de decisões de carreira para Bandura. teoria da autoeficácia .

O short form was developed in 1996 from the best items do original longer form, which was developed in 1983.

Escala de Autoeficácia para Exercício

O self-efficacy for exercise scale ( VER ) é uma escala autorreferida que ajuda a avaliar como eles se sentem em relação aos seus hábitos de exercício. (Resnick

O total score is calculated by summing up the responses to each question. O scale has a range of scores from 0-90. A higher number on the score represents a higher self-efficacy for exercise.

Autoeficácia beliefs are important, especially for older adults, according to the study. Age differences in perceived constraints or the perception that there are obstacles to achieving success matter, as one gets older.

Se alguém continuar a acreditar que pode fazer exercício, mesmo cansado ou ocupado, aumenta a probabilidade de continuar.

Outro estudo foi feito por Neupert, Lachmanm

Este estudo específico envolveu o uso do programa de tratamento Strong for Life (SFL), que consistiu no uso de um programa gravado em vídeo de 35 minutos com 10 rotinas de exercícios diferentes.

Faixas elásticas também foram usadas para treinamento de resistência. Os níveis de resistência foram medidos no início do estudo e em intervalos de três e seis meses.

O study results revealed some evidence of a link amongst changes in resistance e changes in exercise beliefs.

Como resultado, presumiu-se que procurar identificar e superar barreiras à participação no exercício é uma forma muito importante de melhorar a qualidade de vida, especialmente dos idosos.

Outras pesquisas e questionários recomendados (incl. PDF)

Ore are many wonderful self-efficacy questionários to examine.

Escala Geral de Crenças de Autoeficácia Parental (GSPSEB)

Este é um questionário elaborado para ajudar a compreender melhor os tipos de coisas que tornam difícil para os pais influenciar as atividades de seus filhos.

O questionário mede a eficácia para influenciar as atividades escolares.

Autoeficácia can also be a great indicator for something like innovation, which is desperately needed in today’s world.

Trabalho realizado por Al-Jalahma, DR (nd) no artigo Desenvolvendo uma pesquisa de autoeficácia em inovação , proporciona um maravilhoso visão geral de como algo como a autoeficácia desempenha um papel na inovação.

A autoeficácia na inovação refere-se à crença de alguém na sua capacidade de realizar tarefas que podem ser necessárias para a inovação.

A inovação é fundamental para o nosso ambiente e para a prosperidade social. Como cultura, contamos com funcionários da indústria, da universidade e do governo para ajudar a desenvolver, modificar e implementar ideias inovadoras, de acordo com Al-Jalahma, D. R. (n.d.).

Ter um alto grau de autoeficácia ajuda os inovadores a navegar por problemas complexos e a superar contratempos que normalmente ocorrem.

A pesquisa mostrou que a autoeficácia influencia a busca e a persistência em trabalhos desafiadores.

O researchers work is in the early stages, but very hopeful.

O research includes:

1. Revisão da literatura sobre autoeficácia e tarefas associadas à inovação em diversas áreas, como engenharia, psicologia, negócios, design, educação e gestão organizacional.
2. Entrevistas e dados de pesquisas sobre indicadores de inovação relacionados a tarefas, de profissionais a acadêmicos.
3. Utilizar a investigação para desenvolver um modelo preliminar de autoeficácia em inovação, agrupando e mapeando indicadores em esquemas.
4. Pilotar um conjunto de itens de pesquisa com base neste modelo.

Segundo a pesquisa, alguns indicadores de autoeficácia em inovação incluem:

• Exploração, observação e consciência em termos de prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor.
• Aprendendo a adotar outros pontos de vista.
• Fazendo conexões e processando informações.
• Mostrar criatividade e ter ideias únicas.
• Testar ideias quanto à validade, viabilidade e conveniência.
• Mostrando persistência.
• Definir metas e escolher como proceder.
• Elaboração e compartilhamento de informações por meios escritos e orais.
• Traduzindo ideias em visualizações.

Usar a autoeficácia para explorar o conceito de inovação abre um novo campo de possibilidades.

Guia para construção de escalas de autoeficácia

O Guia para a construção de escalas de autoeficácia, de Albert Bandura, reitera que não existe uma medida universal para a autoeficácia percebida.

No final, não podemos ser todas as coisas o tempo todo. Isso exigiria o domínio de todos os aspectos e domínios da vida humana.

As pessoas sempre diferirão nas áreas em que cultivam a autoeficácia. Por exemplo, alguém pode ter um alto nível de autoeficácia no mundo dos negócios, mas baixo em algo como a paternidade.

O measure of self-efficacy is not a global trait but one that is related to distinct functions.

De acordo com Bandura (1997), embora as crenças de autoeficácia sejam multifacetadas, a teoria social cognitiva identifica muitas condições sob as quais elas podem co-variar – mesmo em diferentes domínios de funcionamento.

De acordo com a pesquisa, existem subcompetências semelhantes e alguma relação entre domínios em termos de eficácia percebida.

Ose include generic type skills, such as:

1. Habilidades para diagnosticar demandas de tarefas.
2. Habilidades para construir e avaliar cursos de ação alternativos.
3. Habilidades para estabelecer metas proximais para orientar os esforços.
4. Habilidades para criar auto-incentivos para sustentar o envolvimento em atividades tributárias.
5. Habilidades para gerenciar o estresse e pensamentos intrusivos debilitantes.

O codesenvolvimento de habilidades de autoeficácia também pode ocorrer. Níveis semelhantes de autoeficácia podem ser observados em estudantes de diversas disciplinas acadêmicas, como línguas ou matemática. Mesmo que estas disciplinas acadêmicas possam ser diferentes, o aluno ainda pode ter um alto nível de autoeficácia em ambas.

Alcançar um domínio poderoso das experiências pode levar à transformação e à mudança pessoal, à medida que as crenças de autoeficácia se manifestam em diversos domínios de funcionamento.

O Self-Efficacy Escala Construction e Validation

O teoria da autoeficácia tells us that things like psychotherapy e behavioral changes both operate through a common mechanism, the change or alteration of someone’s individual expectations as it relates to both personal mastery e success.

Segundo Bandura (1997), existem dois tipos de expectativas que exercem uma influência poderosa no comportamento:

1. Expectativas relacionadas ao resultado ou à crença de que um comportamento levará a um determinado resultado.
2. Expectativa de autoeficiência ou a crença de que você pode executar com sucesso o comportamento em questão.

De acordo com Bandura, as expectativas de autoeficácia são um determinante muito poderoso das mudanças comportamentais porque as expectativas de alguém determinam a decisão inicial de executar o comportamento em primeiro lugar. Como resultado, a pessoa despende esforço e supera as adversidades.

Validade de Construção

O idea of construct validity is all about how we define how well a test or experiment measures up to its claims.

Também se refere a se a definição operacional de uma variável reflete ou não com precisão o verdadeiro significado teórico de um conceito.

A validade de construto é utilizada principalmente pelas ciências sociais, psicologia e educação. Existem muitos exemplos de validade de construto. Digamos que alguém esteja medindo o cérebro humano em termos de inteligência, nível de emoção, proficiência e habilidade.

Embora esses conceitos sejam abstratos e teóricos, eles foram observados na prática.

Um exemplo pode ser um médico testando a eficácia de um determinado analgésico ao prescrevê-lo a alguém com dor crônica nas costas.

O doctor might ask the subjects to rate their pain level on a scale from one – ten, where ten is a condition of extreme pain e one no pain.

Esta medida de dor é subjetiva. A validade de construto poderia ser usada para testar se o médico estava medindo a dor e não algo como dormência, ansiedade ou outros fatores semelhantes.

Com uma validade de construto adequada definida, podemos então examinar a capacidade de construto, ou uma medida de quão bem o teste pode medir o construto.

Isso permite que o pesquisador realize uma análise sistemática de quão bem projetada a pesquisa realmente é.

O idea of construct validity is extremely valuable in social sciences, especially when there is a lot of subjectivity in experiments. Many units of measurement are subjective, even measurable ones such as IQ.

A maioria dos pesquisadores testa a validade do construto antes da pesquisa principal. Isto pode envolver algo como um estudo piloto ou mesmo algum tipo de pré-teste num estudo educacional onde os investigadores obtêm resultados de testes de dois grupos distintos, um com o construto e outro sem.

Outra opção é um estudo de intervenção, onde um grupo com pontuações baixas no construto pode ser testado, depois ensinado o construto e testado novamente. Se houver uma diferença substancial entre os pré e pós-testes, eles poderão então ser analisados ​​com um teste estatístico simples para provar uma boa validade de construto.

No final, os pesquisadores são apenas humanos. Por mais que tentem, ainda podem dar pistas que influenciam os sujeitos do teste.

Os humanos dão pistas de muitas maneiras além da fala, incluindo coisas como linguagem corporal ou sorrisos subconscientes quando o sujeito dá a resposta correta.

Isso pode diminuir a validade do construto. Para reduzir isso, os pesquisadores devem ter interação mínima com os sujeitos do teste.

Uma mensagem para levar para casa

O value of any psychological theory is judged not only by its predictive or explanatory power but also in its operational power e its power to effect change.

Saber como construir um senso de autoeficácia e compreender como isso funciona fornece uma plataforma maravilhosa para pensar de forma diferente e aumentar sua autoconfiança.

Bandura said it beautifully:

A autoeficácia percebida está inserida numa teoria mais ampla da agência humana que especifica as fontes das crenças de autoeficácia e identifica os processos através dos quais elas produzem os seus diversos efeitos.

(Bandura, 1997, 2001).

O comportamento humano está continuamente mudando e se manifestando de acordo com diferentes contextos. As avaliações de autoeficácia podem identificar diferentes padrões, bem como pontos fortes e limitações.

Tudo isso pode levar a uma melhor percepção e aumento da autoeficácia.

Leitura recomendada:

• Como medir a motivação compreendendo a ciência por trás dela
• O que motiva as pessoas? Explorando o comportamento humano

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