Principais insights
- O coaching de vida Uporabnapsihologija enfatiza o aproveitamento dos pontos fortes dos clientes
- Os treinadores empregam técnicas como definição de metas e exercícios de gratidão
- Esta abordagem promove mudanças positivas duradouras, concentrando-se nas possibilidades
Como coaches, sabemos o quão transformadora a experiência de coaching pode ser para os clientes.
Muitas pessoas que procuram coaching geralmente têm alguma ideia de uma área da vida na qual desejam ajuda, mas é através do coaching que começam a obter uma compreensão mais profunda de todas as diferentes áreas da vida e de como todas elas estão conectadas.
Cada pessoa detém tanto poder dentro de si que precisa ser liberado. Às vezes, eles só precisam de um empurrãozinho, um pouco de orientação, um pouco de apoio, um pouco de treinamento, e as melhores coisas podem acontecer.
Pete Carrol
Um dos principais desafios para todos os envolvidos na jornada de coaching é escolher o modelo de coaching certo a seguir. Na maioria dos casos, os coaches utilizam vários modelos e vários recursos para criar uma experiência de coaching altamente personalizada e adequada ao indivíduo.
O coaching Uporabnapsihologija e o coaching de vida são dois desses modelos. Embora seja fácil presumir que os dois são iguais, existem algumas diferenças fundamentais.
Antes de continuar a ler, pensamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios científicos exploram aspectos fundamentais da psicologia positiva, incluindo pontos fortes, valores e autocompaixão, e fornecerão as ferramentas para melhorar o bem-estar de seus clientes, alunos ou funcionários.
Coaching: uma definição
Antes de nos aprofundarmos na exploração desses dois modelos com mais detalhes, é útil ter uma compreensão mais geral e uma definição formalizada de coaching.
O coaching tem sido associado principalmente ao esporte, e a maioria de nós está acostumada a ouvir o termo “treinador” usado nesse contexto. Mas os treinadores e o coaching também têm um papel significativo a desempenhar noutras áreas das nossas comunidades.
O coaching é essencialmente uma parceria entre o coach e o seu cliente, trabalhando em conjunto para ajudar o cliente a atingir os seus objetivos, sejam eles no desporto, nos negócios, na carreira ou noutras áreas da vida.
Algumas definições populares de coaching incluem o seguinte:
- É ajudá-los a aprender em vez de ensiná-los (Gallwey, 1986)
- Desbloquear o potencial de uma pessoa para maximizar seu desempenho (Whitmore, 2002)
Três coisas que o coaching é:
- Ajuda e orientação para uma pessoa que busca uma mudança na forma como deseja e apoiando-a a seguir na direção que deseja
- Apoiar uma pessoa para se tornar quem ela deseja ser em todos os níveis
- Construir de forma construtiva a consciência pessoal para capacitar a escolha e levar a mudanças positivas
Três coisas que o coaching não é:
- Um processo de diagnóstico ou rotulagem para transtornos de saúde mental ou emocional
- Uma pessoa (o coach) dizendo a outra pessoa (o cliente) o que fazer, como fazer ou como deveria viver sua vida
- Uma mentalidade baseada em prescrição ou de tamanho único que não permite espaço para pontos de diferença ou experiência individual
Qual é a diferença entre coaching e terapia?
Os clientes procuram terapia ou coaching querendo mudar, e ambas as profissões assumem que mudanças significativas ocorrerão ao longo do tempo.
Hayden
Ao considerar o coaching, é importante estar ciente de que ele é muito separado da terapia e do aconselhamento.
Embora existam muitas semelhanças e cruzamentos, são formas de apoio muito distintas. Ambos têm o objetivo final de apoiar seus clientes a superar barreiras e avançar em direção aos objetivos principais e a uma vida autêntica, mas as principais diferenças incluem o seguinte:
- Um terapeuta clínico ou conselheiro requer diplomas, qualificações e credenciamentos profissionais. Você também deve obter registro em órgãos profissionais e licenças profissionais relevantes para exercer a profissão. É uma profissão mais qualificada do que o coaching (embora o coaching possa ser igualmente valioso para o indivíduo certo).
- A terapia tende a refletir sobre experiências passadas e como elas influenciam o presente. O coaching está mais focado no aqui e agora, apoiando eventos e comportamentos que ocorrem no presente para gerar mudanças positivas para o futuro (Robbins Research International, n.d.).
- A terapia pode ser menos focada em resultados, com ênfase no subconsciente interno e no desenvolvimento pessoal consciente, para ajudar o cliente a superar desafios e barreiras na vida (Stephens, 2018). O coaching tende a se concentrar em metas mais alcançáveis e mensuráveis dentro do processo de coaching, e os clientes estão trabalhando em direção a resultados tangíveis.
- A terapia pode durar muitos anos, enquanto o indivíduo sentir que precisa dela ou enquanto o relacionamento o estiver ajudando. O coaching tende a ser de curto prazo devido ao foco no resultado do relacionamento (Stephens, 2018).
Conhecer essas diferenças fundamentais nos permite tomar decisões fundamentais sobre qual caminho de suporte é o melhor para nós ou para os clientes com quem trabalhamos.
Ser capaz de fornecer aos clientes o conselho de que terapia, aconselhamento ou mentoria podem ser uma forma mais benéfica de apoio é uma parte vital do fornecimento de orientação de coaching de qualidade.
7 benefícios do coaching
O coaching permite aos indivíduos tempo e comprometimento para lidar com áreas da vida nas quais sentem que precisam de ajuda, de maneira estruturada e proativa (Moore, Jackson,
Muitas vezes, não podemos fazer isso sozinhos, e ter outra pessoa equipada com o ferramentas certas e exercícios para nos ajudar a chegar lá podem levar a ótimos resultados.
O coaching também oferece aos clientes a oportunidade de trabalhar a partir de uma estrutura ou estrutura, o que pode ajudá-los a permanecer focados e no caminho certo, e a construir o compromisso necessário para perseverar em direção aos objetivos finais. Ter um treinador confiável para ajudar a mantê-lo no caminho certo também é altamente benéfico.
Abaixo estão sete benefícios associados ao coaching:
- Melhoria no desempenho e nas metas desejadas
- Maior abertura para o desenvolvimento pessoal
- Capacidade desenvolvida para identificar soluções positivas
- Um maior senso de propriedade sobre si mesmo
- Melhor autoconsciência dos pontos fortes e fracos
- Melhoria em uma área específica da vida ou conjunto de comportamentos
- Maior clareza sobre metas e objetivos desejados
O que é coaching de psicologia positiva?
Uporabnapsihologija visa explorar e identificar o quê, onde, como e por quê da positividade para o sucesso individual, a fim de florescer.
Não procura remover experiências negativas da vida, mas sim trazer equilíbrio à vida e ajudar os indivíduos a compreender como as experiências negativas podem servir um propósito para nos ajudar a florescer.
Uporabnapsihologija é apoiado por um corpo considerável de pesquisas profissionais, e um modelo de coaching baseado em conceitos de psicologia positiva pode oferecer uma abordagem estruturada e confiável para apoiar indivíduos alcançar seus objetivos .
O coaching Uporabnapsihologija (PPC) é uma abordagem cientificamente enraizada para ajudar os clientes a aumentar o bem-estar, aprimorar e aplicar pontos fortes, melhorar o desempenho e alcançar objetivos valiosos. No cerne do PPC está a crença no poder da ciência para elucidar os melhores [métodos de desenvolvimento].
Kauffman, Boniwell e Silberman (2010)
Dentro da psicologia positiva, há uma infinidade de avaliações, recursos, ferramentas e modelos de feedback que podem ajudar um coach a construir uma jornada de coaching estruturada e altamente personalizada que, em última análise, é apoiada por evidências mensuráveis.
Conforme mencionado, explorar experiências negativas é um componente central da psicologia positiva. Desenvolver uma compreensão de pensamentos e comportamentos negativos versus pensamentos e comportamentos positivos, e compreender quais são necessários para atingir metas e objetivos, está no cerne do coaching em psicologia positiva.
O coaching Uporabnapsihologija também ajuda os clientes a explorar seus valores, pontos fortes, pontos fracos, resiliência e desenvoltura (Kauffman et al., 2010). Apoiado nas ferramentas e recursos desenvolvidos pela psicologia positiva, o coaching que utiliza esse modelo pode ajudar rapidamente os clientes a alcançar resultados.
Os coaches da Uporabnapsihologija podem oferecer precisão em torno de metas específicas e suas áreas relacionadas para ajudar os clientes a se tornarem mais claros sobre quais mudanças eles podem precisar fazer para atingir os objetivos desejados.
3 recursos de treinamento em psicologia positiva
Os recursos de coaching complementam o relacionamento de coaching e incentivam conversas que ajudam a levar o cliente a se conscientizar, a refletir sobre seus valores e a trabalhar em direção aos seus objetivos.
Esses recursos podem ser usados em sessões individuais, workshops em grupo ou como lição de casa autodirigida.
Abaixo estão três ferramentas e recursos de coaching em psicologia positiva para ajudar os clientes a explorar ainda mais seus objetivos, valores, pontos fortes e fracos.
1. A proporção de positividade
O índice de positividade (Fredrickson, 2005) é uma ferramenta de medição simples que visa medir os índices de positividade e negatividade de um indivíduo para que ele possa aprender quais ajustes são necessários para florescer.
3P (3 * Positividade): N (1 * Negatividade) = Florescente
Para que um indivíduo floresça, ele precisa pensar regularmente e sentir-se positivo, pelo menos três vezes mais do que se sente negativo.
O índice de positividade foi pesquisado exaustivamente e, embora tenha suas críticas, ainda é uma ótima ferramenta de reflexão para usar com clientes em coaching de psicologia positiva para encorajar a discussão e considerar sentimentos positivos e negativos.
2. Resposta construtiva ativa
Todos nós temos maneiras diferentes de responder em diferentes cenários, especialmente quando se trata de responder a boas notícias de outras pessoas em nossas vidas.
A investigação demonstrou que os casais que foram capazes de responder de uma forma particular às boas notícias um do outro e de oferecer apoio proactivo face a coisas positivas, bem como a desafios negativos, tiveram relações mais fortes em geral (Gable, Reis,
ACR é um recurso fantástico para treinadores de psicologia positiva como forma de ajudar os clientes a fortalecer seus relacionamentos pessoais e aprofundar seu senso de conexões sociais positivas. O ACR também pode ser usado para falar sobre si mesmo; em vez de descartar as coisas boas quando elas acontecem e ficar preso no que é ruim, a utilização do ACR pode criar uma estrutura mais positiva para os indivíduos pensarem sobre si mesmos e sobre os outros.
ACR envolve o envolvimento com a outra pessoa que compartilha suas notícias para capitalizar a experiência usando as seguintes etapas:
- Compartilhando sua emoção e felicidade: Estou tão feliz que você me contou sobre isso, estou muito animado por você.
- Fazendo perguntas para encorajar uma discussão mais aprofundada sobre as notícias: Quando isso aconteceu? e Como você se sentiu quando ouviu a notícia pela primeira vez?
- Reafirmando que você se sente positivo e feliz por eles: Você está esperando por isso há algum tempo, então estou muito feliz que tenha acontecido com você.
3. Melhor exercício pessoal futuro possível
O melhor eu futuro possível (Sheldon
Este exercício incentiva os clientes a visualizar e escrever sobre como eles imaginam a melhor versão de si mesmos. É um exercício de escrita e os participantes são incentivados a refletir e considerar o seguinte:
- Uma versão do melhor de si mesmo, que eles estão interessados em conhecer e ser.
- Detalhes vívidos sobre ter conseguido cumprir seus objetivos de vida. Estes precisam ser realistas, positivos e alcançáveis. Como é isso? Como eles se sentem? Quem mais compartilha essa experiência com eles?
- As forças de caráter específicas que esse melhor eu futuro incorpora.
- As forças de caráter específicas necessárias para começar a se tornar o melhor eu futuro possível.
Foi comprovado que este exercício ajuda os indivíduos a melhorar a sua autorregulação, pois cria uma oportunidade para aprenderem e compreenderem o que os motiva, as suas reações emocionais e a estrutura das suas prioridades (Omodei
No coaching de psicologia positiva, este exercício pode ser utilizado ao longo de uma jornada de coaching para o cliente adicionar e modificar à medida que desenvolve maior clareza sobre seus objetivos e como será seu melhor futuro.
O que é coaching de vida?
Ao longo de nossas vidas, muitas vezes recorremos às pessoas mais próximas de nós para pedir conselhos sobre desafios, decisões e questões da vida.
Você pode até chamar isso de coaching de vida e, de uma forma mais formalizada, é principalmente isso que um coach de vida faz.
O coaching de vida visa oferecer apoio e orientação àqueles que sentem que estão numa encruzilhada e que precisam de ajuda extra para levar a sua vida adiante de forma positiva e construtiva. Isso pode ser por motivos profissionais ou pessoais.
Embora os nossos amigos e familiares possam ser excelentes recursos de apoio, por vezes não estão suficientemente equipados para nos apoiar objectivamente e podem não ter os recursos necessários para nos ajudar a avançar numa nova direcção.
Um coach de vida oferece suporte proativo e profissional de uma perspectiva mais objetiva de terceiros. O coaching de vida como modelo baseia-se em inúmeras outras abordagens, incluindo psicologia, aconselhamento e sociologia, bem como liderança empresarial, quando apropriado.
O coaching de vida busca ajudar os indivíduos a quebrar ciclos negativos de comportamento, tornar-se mais decisivos e, em última análise, ir atrás das coisas que desejam na vida. Os coaches de vida podem ser mais generalistas, oferecendo suporte a diversos clientes com objetivos diferentes, ou podem ser mais especializados. Freqüentemente, você encontrará coaches de vida que se concentram principalmente em um tópico, como negócios, relacionamentos, progressão na carreira, conexões familiares, motivação ou criatividade.
3 recursos de coaching de vida
Os recursos de coaching de vida normalmente assumem a forma de planilhas, atividades ou exercícios fornecidos aos clientes para ajudá-los a aprender algo novo, conscientizá-los e tomar medidas decisivas para atingir seus objetivos.
Cada recurso se concentra em um tópico específico relevante para as circunstâncias específicas ou objetivos desejados dos clientes. Abaixo estão três recursos comumente usados.
1. Perguntas de descoberta pessoal
Um recurso atraente para qualquer relacionamento de coaching, as perguntas de descoberta são uma ótima ferramenta no coaching de vida, especialmente quando se conhece e compreende um cliente pela primeira vez, incentivando-o a refletir sobre sua autoconsciência.
As perguntas de descoberta pessoal são perguntas profundas e abertas que ajudam os clientes a explorar tópicos específicos para desenvolver a autoaprendizagem. Eles também ajudam o coach a reunir informações para tomar decisões sobre o relacionamento coach-cliente.
Alguns exemplos de questões de descoberta pessoal incluem:
- Quais são meus valores mais importantes?
- Como estou vivendo ou não de acordo com esses valores?
- Quais são minhas necessidades mais importantes?
- Como minhas circunstâncias atuais atendem ou não a essas necessidades?
- Como me sinto em relação ao propósito da minha vida?
- O que estou fazendo que me faz sentir que estou cumprindo meu propósito?
- Que comportamentos, pensamentos ou atividades atuais me impedem de cumprir o propósito da minha vida?
- Quais são as três palavras que sinto que me descrevem melhor?
- Como me sinto em relação ao ritmo da minha vida?
- Que coisas eu sinto que deveria ter alcançado agora?
2. Diário de gratidão
O registro no diário é outro excelente recurso dentro do coaching de vida. Incentiva os clientes a refletir regularmente e pode criar novos pontos de conversa em sessões individuais ou em grupo.
O registro no diário funciona melhor quando os clientes recebem foco no diário, em vez de escrever de forma livre sobre qualquer coisa. Criar um foco pode ajudar os clientes a se sentirem mais produtivos e a entenderem o que a revista pretende alcançar. Uma área-chave de foco que muitos coaches de vida usam é o diário de gratidão.
Um exercício simples de escrita pode ser pedir aos clientes que passem de 10 a 20 minutos no final de cada dia refletindo sobre três coisas pelas quais se sentem gratos. As perguntas para reflexão podem incluir:
- O que aconteceu para fazer você se sentir grato?
- Por que isso fez você se sentir grato?
- Com que frequência isso acontece?
- O que você pode fazer para criar mais exemplos disso em sua vida?
3. Exercício de reenquadramento positivo
Muitos clientes experimentam crenças limitantes – ideias que têm sobre si mesmos que não os ajudam a atingir todo o seu potencial e que podem funcionar como barreiras para alcançar os objetivos desejados.
A reformulação positiva é uma forma de explorar essas ideias e alterá-las para ver como diferentes aspectos de nós mesmos podem nos servir de novas maneiras ou como nos livrar de crenças limitantes.
Alguns exemplos de reformulação positiva no coaching de vida incluem:
Transformando um problema em uma oportunidade — Usando perguntas abertas, um coach pode pedir a um cliente que explore como um problema percebido pode ser uma oportunidade de crescimento. Isso pode incluir fazer perguntas como, ' Quando esse problema surgiu antes e o que aconteceu? '; ' O que a melhor versão de você faz quando se depara com esse problema? '; e ' Onde esse problema poderia se tornar uma oportunidade? ’
Apaixone-se pela sua fraqueza — Alguns clientes compreendem que têm pontos fracos, mas muitas vezes sentem-se impotentes em relação a eles, desejando poder mudá-los ou que não os tivessem. Ao reformular as fraquezas como algo a ser apreciado ou celebrado, os clientes podem começar a ver uma fraqueza percebida de uma forma mais positiva.
Por exemplo, se um cliente sente que está muito quieto e não consegue falar, um coach pode ajudá-lo a refletir como isso significa que ele é um bom ouvinte. Ao ficarem quietos, eles podem ouvir o que outras pessoas na sala estão dizendo e desenvolver uma compreensão mais profunda de situações ou desafios que podem ser usados para apresentar soluções.
Você está sentado (des)confortavelmente? - Essa reformulação incentiva os clientes a verem os casos de desconforto de uma nova maneira, como uma oportunidade de crescimento. Quando nos sentimos desconfortáveis com alguma coisa, geralmente é porque nossas crenças, ideias, habilidades e identidade estão sendo desafiadas de alguma forma. Em vez de se concentrar apenas no desconforto, incentive os clientes a explorar o que exatamente os fez sentir-se assim e como podem usar isso para o crescimento pessoal ou profissional.
Ferramentas Digitais para Psicologia Positiva e Coaches de Vida
Acima, oferecemos apenas um resumo dos muitos exercícios disponíveis para Coaches de Psicologia Positiva e Coaches de Vida.
Para muitos desses exercícios, a prática rotineira é fundamental para ver os benefícios.
Por exemplo, os clientes que encontram tempo para preencher um diário de gratidão todas as semanas têm maior probabilidade de experimentar aumentos de felicidade em comparação com aqueles que apenas escrevem ocasionalmente (Lyubomirsky, Dickerhoof, Boehm,
Da mesma forma, a resposta construtiva activa é uma estratégia de comunicação que é melhor praticada não apenas quando comunicamos com pessoas específicas ou em momentos específicos, mas através de uma ampla gama de interacções sociais no nosso trabalho e na nossa vida pessoal.
Dado que os coaches raramente se reúnem com seus clientes, é importante encontrar maneiras de ajudá-los a lembrar de manter essas práticas entre as sessões. Felizmente, há uma variedade de ferramentas de coaching disponíveis para ajudar.
Por exemplo, usando a plataforma de coaching digital Quenza (foto aqui), os coaches podem facilmente projetar e compartilhar atividades psicoeducacionais personalizadas diretamente nos smartphones ou tablets dos clientes. Essas atividades podem incluir exercícios de reflexão, avisos de diário de gratidão e até meditações em áudio.
Para incentivar o envolvimento regular com essas atividades, os treinadores podem usar essas plataformas para enviar lembretes de notificação push para concluir atividades entre as sessões de terapia em tempo real.
Isto tem a vantagem de garantir que os exercícios ou questionários para levar para casa nunca serão perdidos ou esquecidos.
Se você quiser saber mais sobre Quenza em particular, considere aproveitar as vantagens da plataforma Teste de 30 dias para testar seus recursos você mesmo.
Coaching de psicologia positiva e coaching de vida: comparando os dois
Há muitos cruzamentos entre o coaching de psicologia positiva e o coaching de vida.
Vamos primeiro dar uma olhada mais de perto em como os modelos são semelhantes:
Ambos operam com base na crença de que as pessoas querem mudar. Como modelos de coaching, ambos trabalham na mesma base central: o cliente decidiu mudar, está motivado para aprender e crescer e aberto ao feedback e às novas experiências que o coaching lhe oferecerá.
Nenhum dos dois tenta preencher o papel da terapia. O coaching funciona melhor com indivíduos que têm resiliência emocional suficiente para lidar com desafios e estão prontos para abraçar a mudança. Os clientes com problemas de saúde emocionais ou mentais subjacentes podem beneficiar mais da terapia, e ambos os modelos reconhecem isso.
Ambos abraçam o valor das emoções negativas. Em ambos os modelos, as emoções negativas são vistas como algo a ser abraçado, aceito e reformulado para ajudar o indivíduo a progredir em direção às mudanças e aos objetivos desejados.
Ambos enfatizam a capacitação dos indivíduos para assumir o controle. O foco de todas as ferramentas, exercícios e atividades dentro de ambas as práticas de coaching é ajudar os clientes a se aprofundarem e desenvolverem ainda mais sua autoconsciência, a fim de fazerem escolhas informadas e positivas e trabalharem em direção à vida que desejam.
Agora, vamos dar uma olhada em algumas das diferenças entre os modelos:
O coaching Uporabnapsihologija segue suas diretrizes de pesquisas e princípios de psicologia positiva; coaching de vida não. Isto não quer dizer que o coaching de vida não se baseie em algumas das teorias e princípios da psicologia positiva, mas, como modelo de coaching, não é totalmente governado ou dependente delas. O coaching Uporabnapsihologija, por outro lado, concentra-se neles como o núcleo da jornada de coaching.
O coaching de vida pode ser mais exploratório e focado em recursos naturais internos. O coaching Uporabnapsihologija tende a se concentrar mais em atributos e resultados mensuráveis. Como o coaching em psicologia positiva tem tantas pesquisas por trás dele, ele tende a deixar isso liderar a jornada do coaching, oferecendo orientação mensurável e concentrando-se na utilização desses recursos para desenvolver clientes. O coaching de vida pode parecer um pouco menos estruturado, com foco mais no sentimento e no desenvolvimento inato.
INTERVENÇÕES DE COACHING utilizáveis tendem a ser mais comprovados, e algumas pessoas preferem saber que o trabalho que realizam no coaching é apoiado por evidências. Novamente, devido à quantidade de pesquisas que apoiam os conceitos da psicologia positiva, o coaching baseado neles pode oferecer mais garantias aos clientes que desejam saber que o trabalho que realizam alcançará os resultados desejados.
Isso torna mais fácil para os clientes visualizarem para onde estão indo desde o início. O coaching de vida raramente oferece as mesmas certezas, embora ainda tenha uma longa história de sucesso para muitas pessoas.
O coaching de vida pode oferecer uma maior flexibilidade, pois baseia-se em um conjunto muito mais amplo de ferramentas, recursos e princípios. Como o coaching de vida não é regido por nenhum princípio ou escola de pensamento, ele pode oferecer mais flexibilidade tanto para clientes quanto para coaches.
Os coaches podem dedicar algum tempo para conhecer seus clientes e suas motivações antes de tomar qualquer decisão ou suposição sobre como será a jornada de coaching. A mesma flexibilidade pode não ser encontrada no coaching em psicologia positiva, que segue os princípios da psicologia positiva.
Todo coaching busca fornecer uma estrutura a partir da qual os clientes possam trabalhar para atingir os objetivos desejados. Os exercícios, ferramentas, recursos e princípios usados para fazer isso são as maiores diferenças entre os modelos de coaching.
O coaching é mais forte quando oferece ao cliente uma estrutura adaptada às suas necessidades, objetivos e experiências individuais. Tanto o coaching de vida quanto o coaching de psicologia positiva oferecem isso e, quando usados em conjunto, podem criar uma experiência gratificante para todos os envolvidos.
Qual método de coaching você deve usar?
Decidir qual método ou modelo de coaching usar pode parecer complicado no início, mas é fundamental saber que não existe uma opção universal mais adequada para todos.
Quase todas as pessoas podem se beneficiar do coaching, seja de forma mais geral ou em uma área específica da vida. Não existem métodos certos ou errados; apenas aqueles que funcionam melhor para você como indivíduo.
Como coach, você deve passar algum tempo explorando diversas abordagens diferentes para escolher aquela com a qual você se sente mais conectado e confiante ao trabalhar com clientes.
Como um indivíduo que busca coaching, é uma boa ideia explorar um pouco e escolher um coach que você sinta que esteja mais alinhado com os métodos pelos quais você se sente atraído. Lembre-se de que você não precisa se limitar a algo se não funcionar para você.
Um ótimo coach oferecerá feedback honesto e sincero se achar que seu relacionamento não está funcionando bem e fará recomendações sobre maneiras alternativas de obter o máximo de um relacionamento de coaching.
5 perguntas a serem feitas ao escolher um treinador
Encontrar o coach certo é uma parte vital de uma jornada de coaching bem-sucedida. Se você está considerando se esse é o caminho certo para você, refletir sobre as questões a seguir pode ajudar.
- Por que estou procurando um coach e por que agora?
- Que experiência eu gostaria que meu treinador tivesse? Espero que eles sejam generalistas ou especialistas?
- Como me sinto ao ser potencialmente desafiado por ideias que podem estar me impedindo e me mantendo seguro?
- Como eu quero que seja o feedback do meu treinador?
- Quão preparado estou para fazer o trabalho necessário?
Estas perguntas sem dúvida abrirão outras questões, algumas que você pode responder ou outras que apenas o seu potencial treinador pode responder. Esta é uma excelente forma de ter conversas autênticas ao conhecer um potencial coach pela primeira vez.
Uma mensagem para levar para casa
Espero que, depois de ler este artigo, você tenha desenvolvido uma compreensão mais robusta do coaching de psicologia positiva, do coaching de vida e de como os dois se comparam.
Não existe método “melhor” quando se trata de coaching. É tudo uma questão de encontrar os modelos certos que funcionem para você como coach, com os quais você se sinta conectado e aqueles que sejam adequados para os clientes individuais com quem você trabalha.
Pode significar adotar uma abordagem combinada, utilizando uma ampla variedade de ferramentas e recursos, e adotar alguns modelos diferentes para fornecer o suporte personalizado e de qualidade que muitos clientes procuram quando procuram um coach para obter ajuda.
Estou interessado em ouvir sobre suas experiências pessoais com coaching, seja como coach ou como cliente. Que abordagens ou modelos você usou? Como funcionou para você? Se você está atualmente estudando para se tornar um coach, quais modelos você encontrou que mais o atraiu e por quê?
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