Principais insights
- A Escala de Senso de Coerência mede como os indivíduos percebem a vida como compreensível e administrável
- Um forte sentido de coerência está ligado a uma melhor gestão do stress, a uma melhor saúde
- O aumento da coerência pode ser alcançado através da promoção do sentido da vida, do apoio social
Segundo a Harvard Health, a Escala de Senso de Coerência (SOC) é uma escala que avalia como as pessoas veem a vida e uma escala que busca identificar como as pessoas podem usar seus recursos para superar resistências e manter e desenvolver sua saúde.
O conceito de senso de coerência (SOC) originou-se de Aaron Antonovsky em 1979 para explicar por que algumas pessoas ficam doentes sob estresse enquanto outras permanecem saudáveis.
Desde então, este conceito ganhou ampla atenção e também foi associado a resultados de saúde em muitos estudos.
Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios criativos e científicos ajudarão você a aprender mais sobre seus valores, motivações e objetivos e fornecerão as ferramentas para inspirar um senso de significado na vida de seus clientes, alunos ou funcionários.
O que é um senso de coerência? (Definição)
Senso de coerência ou SOC é um mistura de otimismo combinado com uma sensação de controle.
O SOC tem três componentes principais:
- Compreensibilidade
- Capacidade de gerenciamento
- Significado
Compreensibilidade, um aspecto cognitivo, refere-se à medida em que você pode perceber estímulos internos e externos como compreensíveis de alguma forma racional. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Isso também pode ter a ver com a capacidade de ver as coisas como ordenadas, coerentes, claras e estruturadas.
A ideia de sermos capazes de estruturar algo a partir de uma situação caótica torna muito mais fácil para nós compreender o contexto em que podemos ver as coisas ou ver a vida.
Capacidade de gerenciamento, um aspecto comportamental, tem a ver com o grau em que podemos sentir que existem recursos à nossa disposição. Esses recursos podem então ser usados para ajudar a gerenciar os estímulos com os quais somos constantemente bombardeados. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Os recursos formais podem incluir serviços sociais ou pessoal de cuidados, enquanto os recursos informais podem incluir familiares ou amigos.
Capacidade de gerenciamento also has to do with our ability to cope and solve problems and be willing to invest our time and energy to solve those problems – in other words, to manage those problems and see them as a challenge rather than a burden.
Significado, um aspecto motivacional, tem a ver com o quanto sentimos que nossas vidas têm algum tipo de significado emocional. Isso também pode acontecer quando enfrentamos algum tipo de problema ou desafio. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Como seu senso de coerência pode afetar sua saúde mental?
Em um estudo feito por Potier et al. (2017), um elevado sentido de coerência pode servir como um sentimento de proteção contra o fardo do cuidado entre os cônjuges mais velhos.
Aqueles que cuidam dos outros muitas vezes passam por estresse, e aqueles de quem cuidam podem até se sentir um fardo.
Ter um senso de coerência pode ajudar esse tipo de pessoa a lidar com esse tipo de estresse.
Ter um senso de coerência também pode ser um fator irrefutável para resultados de saúde e qualidade de vida, de acordo com o estudo.
No estudo, 79 cuidadores foram recrutados em um ambulatório. A idade média foi de 79 anos, sendo 53% dos cuidadores mulheres. Dos beneficiários dos cuidados, 82% apresentavam algum comprometimento cognitivo.
Os resultados do estudo revelaram que os cuidadores mais velhos com um SOC elevado relataram um intervalo de confiança de dificuldade mais baixo. Um maior intervalo de confiança de dificuldade foi associado às limitações funcionais do paciente.
O estudo concluiu que ter um elevado sentido de coerência parecia atuar como um fator de proteção contra as dificuldades de cuidar.
Outro estudo de Schafer et al. (2018) indica que ter um senso de coerência também é importante para a saúde mental da equipe da UTI e da anestesiologia.
É sabido que os hospitais, especialmente as unidades de terapia intensiva, são locais estressantes e exigentes. Tanto os enfermeiros como os médicos são constantemente bombardeados com vários factores de stress, incluindo conflitos de equipa e mortes de pacientes.
Vários estudos demonstraram taxas aumentadas de sintomas de transtorno de estresse pós-traumático e outros problemas de saúde mental entre os funcionários.
De acordo com o estudo, um elevado sentido de coerência (SOC) e resiliência geral, bem como um locus de controlo interno (LOC), foram identificados como importantes factores benéficos para a saúde entre o pessoal médico.
O senso de coerência foi considerado o correlato mais importante tanto do medidas de saúde mental e sintomas de TEPT, na UTI e na unidade de anestesiologia.
A investigação supõe que, com mais estudos longitudinais, a implementação de intervenções focadas na melhoria do SOC em programas de formação pode ser uma abordagem promissora para prevenir ou reduzir sintomas psicopatológicos entre este tipo de pessoal.
O trabalho de Aaron Antonovsky sobre o tema
Aaron Antonovsky foi um sociólogo médico que nomeou e desenvolveu o conceito SOC como parte de sua pesquisa sobre o tema saúde, estresse e enfrentamento.
O trabalho de Antonovsky baseou-se na questão de por que algumas pessoas mantêm uma atitude positiva e uma boa saúde apesar de terem dificuldades e stress nas suas vidas, enquanto outras não.
Por outras palavras, como é que algumas pessoas conseguem gerir facilmente as suas vidas, enquanto outras não?
A resposta, segundo pesquisa feita por Eriksson
Aqueles com um elevado sentido de coerência têm frequentemente uma atitude duradoura. O SOC mede a forma como as pessoas encaram a vida e como gerem situações stressantes e como identificam e utilizam as suas GRRs para manter e desenvolver a sua saúde.
Os GRRs são coisas como dinheiro, inteligência, auto-estima, orientação preventiva de saúde, apoio social e capital cultural. Pessoas com esses tipos de recursos à sua disposição tendem a ter melhores chances de lidar com os desafios da vida.
Isso também é conhecido como conceito salutogênico.
O termo “salutogênese” refere-se a uma teoria de como e por que certas pessoas permanecem saudáveis. (Friedman, 2002).
O que é interessante nesta abordagem é que ela não postula um sentido de controle como a característica primária ou mesmo necessária de uma personalidade saudável.
Antonovsky refere-se antes a um sentido de coerência, que é fundamental para lidar com sucesso com os desafios. Quando você tem um senso de coerência, você vê o mundo como algo administrável, compreensível e significativo.
O quadro salutogênico - Dr. Gabriel TungEscala e questionário de senso de coerência (PDF)
Um excelente exemplo da escala de 13 itens do senso de coerência pode ser encontrado na pesquisa realizada por Holmefur, Sundberg, Wettergren, Propriedades de medida da escala de senso de coerência de 13 itens usando análise Rasch .
Você pode encontrar um PDF de texto completo em Researchgate.net
Uma olhada nas duas versões (SOC-13) (SOC-29)
Antonovsky desenvolveu o questionário (SOC-29) para medir o senso de coerência.
Onze desses itens medem a compreensibilidade, dez itens medem a capacidade de gerenciamento e oito itens medem a significância.
As respostas são medidas em uma escala semântica que varia de um ponto a sete pontos. O questionário foi elaborado para produzir pontuações que variam de 29 a 203 pontos.
Também foi desenvolvida uma versão mais curta da escala, a SOC-13, que é um formulário de 13 questões.
Na versão mais curta desenvolvida por Antonovsky, a pontuação varia entre 13 e 91 pontos.
Outras escalas também foram desenvolvidas para medir o sentido de coerência ao nível da família e do bairro.
As escalas de Antonovsky foram utilizadas em pelo menos quarenta e nove línguas diferentes em quarenta e oito países diferentes.
De acordo com Eriksson e Mittelmark (2017), o SOC parece ser um construto multidimensional e não unidimensional como Antonovsky inicialmente acreditava.
Antonovsky acreditava que continuamos a desenvolver e manter o senso de coerência até aproximadamente os 30 anos e ao longo da vida adulta. No entanto, Antonovsky também acreditava que após a aposentadoria o senso de coerência diminuía.
Esta suposição, no entanto, não encontra apoio em pesquisas empíricas subsequentes. No entanto, como supôs Antonovsky, uma riqueza de pesquisas mostrou que suas escalas são instrumentos confiáveis, válidos e aplicáveis transculturalmente.
É um teste válido?
As escalas de sentido de coerência foram testadas empiricamente em muitas culturas diferentes, incluindo culturas ocidentais e culturas em África e na Ásia (Eriksson e Mittelmark, 2017). Estudos também foram realizados em muitas amostras diferentes, incluindo:
- Populações gerais
- Profissões diferentes
- Em pessoas com deficiência
- Diferentes grupos de pacientes, bem como em crianças, adolescentes, adultos e idosos
- Nas famílias
- Nas organizações
- Em um nível social
Houve algumas críticas à natureza curta de algumas versões do teste, especificamente uma versão de três itens.
Esta versão mais curta reflete a realidade de que em muitas aplicações, especificamente na área da saúde, os questionários precisam ser curtos por definição.
O SOC-29 e o SOC-13 também foram criticados por não possuírem instrumentos para medir diversas propriedades psicométricas, segundo Eriksson e Mittelmark (2017).
Também foi sugerido que o conceito SOC não lida adequadamente com as diversas questões mentais ou emocionais da experiência de vida.
Outras críticas incluem a conclusão de que o SOC-29 e o SOC-13 estão apenas moderadamente relacionados com diferentes medidas de saúde física. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Antonovsky também presumiu que o ambiente interno e externo de uma pessoa deveria ser previsível para que essa pessoa tivesse um elevado senso de coerência.
Por outro lado, alguns dizem que a previsibilidade não deve ser incluída quando se trata de medir e conceptualizar um sentido de coerência e que a falta de previsibilidade não é necessariamente algo que sugira falta de saúde. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Segundo alguns, a imprevisibilidade é o que faz a vida importar em primeiro lugar, por isso tem havido opiniões divergentes sobre esta teoria de que a previsibilidade é a chave para um sentido de coerência.
Ter uma sensação de imprevisibilidade pode proporcionar um estado de iniciativa e energia, bem como uma atitude positiva.
Dado que o SOC-29 inclui vários itens relacionados com a ideia de previsibilidade, alguns investigadores consideraram este instrumento falho. (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Uma mensagem para levar para casa
Grande parte deste conceito baseia-se na ideia de salutogénese, que é uma abordagem à saúde humana que examina os factores que podem contribuir para a promoção e manutenção do bem-estar físico e mental, em vez da doença.
Este conceito também tem muito a ver com os mecanismos de enfrentamento de alguém, que podem ajudar a preservar um estado de saúde vital apesar das condições estressantes.
O foco na saúde e nos recursos das pessoas é um conceito amplo e muito mais do que a mera medição de um sentido de coerência.
A ideia de salutogênese como um conceito guarda-chuva com muitas teorias e conceitos diferentes envolvidos.
Vimos que Antonovsky acreditava que o sentido de coerência tende a diminuir após a reforma.
Esta suposição, segundo Eriksson e Mittelmark (2017), não encontra suporte em pesquisas empíricas subsequentes.
O sentido de coerência parece ser algo relativamente estável ao longo do tempo, mas não tão estável como Antonovsky supôs uma vez.
A investigação demonstrou que o sentido de coerência é algo que se desenvolve ao longo de todo o ciclo da vida e pode até aumentar com a idade (Eriksson e Mittelmark, 2017).
Parece que são necessárias mais pesquisas para examinar mais profundamente a ideia de um sentido de coerência e como ele se mantém ao longo do tempo e ao longo da vida.
Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.