Principais insights
- Citações de felicidade oferecem inspiração
- Eles servem como lembretes para focar na gratidão, na atenção plena
- Integrar citações edificantes na rotina diária pode promover a resiliência
Você não precisa ir muito longe para encontrar algumas das muitas citações sobre felicidade que existem.
Mas você já se perguntou como essas citações se sustentam quando você considera as evidências? Não há nada de errado em obter um rápido aumento de humor a partir de uma citação - não importa quão precisa ela seja - mas se você for como este autor, sempre terá o desejo de cavar um pouco mais fundo e ver se essas afirmações são válidas.
Nesta peça, faremos exatamente isso! Compartilharemos 19 das citações mais populares – e às vezes clichês – sobre felicidade e faremos uma pequena verificação dos fatos para ver se a literatura apóia suas afirmações.
Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios detalhados e baseados na ciência ajudarão você ou seus clientes a identificar fontes de felicidade autêntica e estratégias para aumentar o bem-estar.
Há poucos entre nós que não encontraram consolo, incentivo, motivação, inspiração ou validação em uma citação precisa. Às vezes encontramos uma boa frase que parece ser exatamente o que precisamos naquele momento específico e que pode nos ajudar a nos sentirmos mais no controle, menos confusos ou até menos sozinhos. Veremos algumas das citações mais comuns sobre felicidade e veremos como elas resistem às evidências empíricas.
Como lembrete, não há problema em amar uma citação e continuar a tirar força dela, mesmo que não esteja 100% alinhada com as descobertas da pesquisa atual; este exercício pretende proporcionar uma oportunidade de se familiarizar com a literatura sobre felicidade e talvez pensar um pouco mais criticamente quando receber conselhos clichês ou banais sobre como ser feliz.
Citações sobre como encontrar a felicidade
A felicidade é uma escolha.
Felicidade não é tentar ou encontrar, é decidir.
O que significa:
Você sem dúvida já ouviu o primeiro antes. É um dos favoritos de pais e professores frustrados e certamente é popular entre um subconjunto de psicólogos. Ambas as citações afirmam que a felicidade não é algo que simplesmente cai no nosso colo ou que agracia apenas os mais sortudos entre nós; em vez disso, escolhemos ser felizes e continuamos a ser felizes enquanto escolhermos ser felizes.
A evidência:
- De acordo com dois estudos realizados sobre os impactos da música e do esforço concertado para ser feliz na felicidade dos participantes, aqueles que ouviram música mais positiva e fizeram um esforço para se sentirem mais felizes eram, de facto, mais felizes no final do estudo (Ferguson
- No entanto, há evidências de que as pessoas que lutam contra a depressão podem ser incapazes de fazer tal escolha, uma vez que o seu cérebro simplesmente não é capaz de realizar os mesmos feitos de pensamento feliz que o das pessoas mentalmente saudáveis (Johnstone, van Reekum, Urry, Kalin,
- Além disso, há definitivamente uma genético componente para a felicidade; não temos certeza de quanto da felicidade de uma pessoa é determinada por seus genes, mas sabemos que é superior a 0% (Nes
O veredicto: sim e não
Parece que a felicidade é uma escolha e não uma escolha; como diz o especialista em felicidade Shawn Achor: O que quero que as pessoas percebam é que a felicidade pode ser uma escolha e é algo que você pode praticar. Mas se você está se sentindo infeliz, isso não é um fracasso (Woodward, 2017). Observe que ele usa a palavra pode, não é, para descrever se a felicidade é uma escolha; ele está dizendo que é possível, pelo menos em algumas situações, escolher o caminho da felicidade.
Embora possamos fazer escolhas que têm maior probabilidade de levar à felicidade, e tenhamos pelo menos algum controle sobre a felicidade e a positividade do nosso monólogo interno, há momentos ou situações em que simplesmente não podemos escolher ser felizes – e tudo bem. Afinal, o que seria da felicidade sem alguma infelicidade para torná-la ainda mais doce?
Uma citação sobre quando a felicidade é realmente felicidade
A felicidade só é real quando compartilhada.
O que significa:
Esta citação afirma que a felicidade só é verdadeiramente felicidade quando é compartilhada com os outros – que a ideia de ser feliz sozinho é um paradoxo.
A evidência:
- Sabe-se que o compartilhamento de experiências positivas aumenta afeto positivo , felicidade e satisfação com a vida, acima e além do que experimentá-los por si só pode proporcionar (Lambert et al., 2012).
- Quando estímulos agradáveis (como filmes, comida, férias, etc.) são compartilhados com outras pessoas, há um efeito intensificador para cada participante (Raghunathan
- A felicidade parece se espalhar como um vírus; aqueles que interagem com pessoas felizes têm probabilidade de se tornarem mais felizes num futuro próximo, e esta propagação tem sido observada até três graus de separação (por exemplo, os amigos dos amigos dos amigos; Fowler
O veredicto: principalmente verdadeiro
Pode ser meu preconceito pessoal, mas é difícil para mim classificar esta citação como completamente verdadeira. Em minha própria vida, certamente me senti feliz sozinho. É verdade que a maioria das minhas melhores experiências são compartilhadas com outras pessoas ou rapidamente divulgadas aos entes queridos, a fim de aumentar os bons sentimentos – mas isso não significa que a minha felicidade quando sozinho não seja real.
No entanto, a investigação é clara: partilhar a nossa felicidade com os outros é uma forma infalível de melhorá-la, divulgá-la e encorajar mais felicidade no futuro.
Uma citação sobre o que realmente é a felicidade
A felicidade é um estado de espírito.
O que significa:
Esta citação propõe que a felicidade é simplesmente um estado de espírito - que podemos colocar ou tirar como um chapéu - o que significa que podemos controlar nossos níveis de felicidade entrando propositalmente no estado de espírito de felicidade.
A evidência:
- Conforme observado anteriormente, temos algum controle sobre a nossa própria felicidade; simplesmente tentar ser mais feliz pode realmente funcionar, pelo menos em algumas circunstâncias (Ferguson
- Pelo menos parte da nossa felicidade é determinada pela nossa composição genética (Minkov
- Na verdade, uma parte não insignificante do a felicidade vem da genética ; as estimativas variam (de cerca de 30% da felicidade geral até cerca de 80% do bem-estar subjetivo; Nes
O veredicto: meia verdade
Embora haja alguma verdade na ideia de que a felicidade é um estado de espírito, a inferência que muitos fazem a partir desta citação – que, portanto, podemos induzir a felicidade simplesmente passando para este estado de espírito – não é totalmente precisa.
Certamente podemos tomar algumas medidas para entrar num estado mental que aumenta a felicidade e podemos fazer um esforço para sermos mais felizes, mas não é inteiramente nossa escolha sermos felizes. A genética, a nossa educação e as nossas circunstâncias também desempenham um papel.
Roger Covin, do Medium’s Thrive Global, apresenta um excelente argumento relacionado a esta citação:
Habituamo-nos ao prazer e aos estados emocionais positivos… os estados emocionais não são possíveis de manter cronicamente ao longo do tempo. Eles aumentam e diminuem em resposta aos eventos da vida (2017).
Em outras palavras, podemos encorajar uma mentalidade feliz, mas não é possível permanecer nesta mentalidade 100% do tempo.
Uma citação sobre de onde vem a felicidade
A felicidade vem de dentro.
O que significa:
Esta citação afirma que a felicidade não vem de fatores externos, como dinheiro, objetos materiais, status, prestígio, ou talvez até mesmo de nossos relacionamentos, mas de nossos próprios fatores internos, como atitude, padrões de pensamento, tomada de decisões e comportamento.
A evidência:
- Como observamos anteriormente, a felicidade é hereditária, então você certamente poderia dizer que ela vem de dentro e não apenas de fatores externos (Nes
- Estudos descobriram que as mudanças nas atitudes e nas ações têm mais impacto na felicidade de uma pessoa do que as mudanças nas suas circunstâncias (Sheldon
- Pessoas felizes também tendem a ser mais extrovertidas e a ter relacionamentos românticos e outros relacionamentos sociais mais fortes (Diener
O veredicto: principalmente verdadeiro
A felicidade certamente vem de dentro, e poucos argumentariam que o luxo e a extravagância proporcionam felicidade. A nossa felicidade depende de vários factores, mas muitos deles são internos: a nossa atitude, a nossa predisposição genética para a felicidade, as nossas próprias decisões sobre como respondemos aos nossos pensamentos e sentimentos, e como nos comportamos.
No entanto, isso não quer dizer que os fatores externos não importem. Na verdade, alguns investigadores podem dizer que promover a felicidade vem de dentro da narrativa, culpa a pessoa infeliz por ser infeliz e descarta preocupações legítimas sobre factores que contribuem para a infelicidade, tais como tendências económicas ou racismo.
Como aponta a autora Bella DePaulo:
Se você quiser procurar dentro de si a fonte de sua infelicidade, vá em frente. Mas não olhe apenas para lá. Não aceite a culpa por condições externas nas quais você não teve nenhum papel na criação. E se você quiser fazer algo a respeito das circunstâncias da sua vida e de muitas outras pessoas também, é disso que é feita a mudança social (2016).
Uma citação sobre a fórmula da felicidade
A felicidade é a realidade menos as expectativas.
O que significa:
Esta citação significa que a nossa felicidade é resultado direto das nossas expectativas e da nossa realidade: se as nossas expectativas forem altas e a nossa realidade não corresponder, seremos infelizes, mas se as nossas expectativas forem baixas e a nossa realidade as exceder, seremos felizes. Essencialmente, significa que a felicidade é relativa, não absoluta.
A evidência:
- A felicidade parece ser tão elevada nos países de baixo rendimento como nos países de elevado rendimento, sugerindo que a sua base é mais relativa e subjectiva do que objectiva (Easterlin, McVey, Switek, Sawangfa,
- Além disso, a felicidade tende a aumentar durante o boom económico de um país e a diminuir numa recessão (Easterlin et al., 2010).
- A pesquisa mostrou que os ganhadores da loteria não são, em média, mais felizes do que aqueles que não ganharam na loteria, e que são apenas um pouco mais felizes do que as vítimas de um acidente que os deixou paralisados (Brickman, Coates,
- Aqueles que são otimista (ou seja, têm grandes expectativas em relação à vida) têm maior probabilidade de serem felizes do que aqueles que são pessimistas (Conversano et al., 2010).
O veredicto: meia verdade
Embora a distância entre as nossas expectativas e a nossa realidade certamente influencie a nossa felicidade, está claro que o relacionamento não é tão simples.
A partir da investigação sobre as diferenças na felicidade entre países, sabemos que a felicidade é relativa – não depende realmente de factores objectivos como qualidade de vida ou rendimento a longo prazo, mas da diferença entre as expectativas de cada um e a sua realidade. Além disso, sabemos que os ganhadores da loteria e os paraplégicos não diferem muito na felicidade geral, o que sugere que a felicidade não depende apenas da realidade de cada um.
Contudo, a felicidade não pode ser definida por uma fórmula tão simples; se a citação fosse verdadeira, então os optimistas seriam muito mais infelizes do que os pessimistas em geral, porque descobririam com mais frequência que as suas expectativas excediam a sua realidade. Este não é o caso, indicando que expectativas elevadas por si só não garantem a infelicidade caso a realidade de alguém não corresponda a essas expectativas; é como reagimos que realmente faz a diferença.
Uma citação sobre o que nossa felicidade depende
A felicidade depende de nós mesmos.
O que significa:
Esta citação significa que nossa felicidade depende de nós mesmos e de nossos próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, e não das pessoas ou eventos ao nosso redor.
A evidência:
- Conforme observado anteriormente, pessoas felizes tendem a ter bons relacionamentos; não está totalmente claro para que lado a conexão vai, mas é provável que funcione em ambas as direções (ou seja, pessoas mais felizes causam relacionamentos mais felizes, e relacionamentos mais felizes contribuem para uma felicidade geral mais elevada; Diener
- Como também observamos anteriormente, sabemos que as decisões que tomamos e as ações que tomamos têm um impacto maior na nossa felicidade do que as mudanças nas nossas circunstâncias (Sheldon
- Integrar afetos mais positivos (bom humor, experiências positivas e diversão) em nossas vidas pode aumentar nossa felicidade (Lyubomirsky, King,
O veredicto: Sim, mas com uma ressalva
É verdade que a nossa felicidade depende de nós mesmos e das nossas ações. Na verdade, a influente psicóloga positiva Sonja Lyubomirsky estima que cerca de 40% da nossa felicidade se deve às decisões que tomamos (Garcia, 2017).
Essa é uma enorme margem de manobra que temos para influenciar nossa própria felicidade! Sabemos que incluir experiências mais positivas e melhorar o nosso humor pode aumentar a nossa felicidade geral, por isso é claro que pelo menos parte da nossa felicidade depende de nós mesmos.
No entanto, também sabemos que fatores externos como relacionamentos, renda e trabalho contribuem para a nossa felicidade. Seria falso dizer que a nossa felicidade depende apenas de nós mesmos.
Uma citação sobre o que acompanha a felicidade
A felicidade nunca vem sozinha.
O que significa:
Esta citação pode ser interpretada de muitas maneiras diferentes, mas aqui está a nossa opinião sobre ela: a felicidade não aparece como a nossa única emoção – ela não pode existir sem sentimentos negativos e neutros. emoções como tristeza, medo, raiva e dor.
A evidência:
- O simples fato de podermos ter emoções confusas parece reforçar a verdade desta citação; todos podemos pensar em momentos em que nos sentimos felizes e tristes, como quando um filho se muda para a faculdade ou um querido colega de trabalho e amigo sai em busca de uma maravilhosa oportunidade de carreira.
- Há evidências empíricas da possibilidade de felicidade e tristeza coexistirem (Larson
- Não há pessoa na terra que nunca tenha sentido tristeza na vida!
O veredicto: Verdadeiro
Esta é fácil – é claro que a felicidade pode coexistir com outras emoções e que nunca será a sua única emoção ou o seu único estado de espírito. Você pode experimentar uma felicidade intensa, mas essa felicidade só tem sentido porque você experimentou a tristeza e um estado neutro entre os dois.
Citações sobre a chave para a felicidade
O segredo da felicidade, como você vê, não está em buscar mais, mas em desenvolver a capacidade de desfrutar menos.
Sócrates
A felicidade só pode existir na aceitação.
George Orwell
O que significa:
Essas citações postulam que a felicidade só pode ser alcançada quando aceitamos a nós mesmos e à nossa realidade, e aprendemos a apreciar a nossa vida como ela é.
A evidência:
- Autoaceitação está fortemente relacionado à satisfação e ao afeto com a vida (ou seja, humor; Ryff, 1989).
- A autoaceitação incondicional também está positivamente correlacionada com o estado de humor e negativamente correlacionada com sintomas de ansiedade (Chamberlain
- Como vimos anteriormente, a felicidade depende mais da nossa reação à realidade (por exemplo, aceitá-la versus negá-la ou combatê-la) do que da realidade objetiva real (Brickman et al., 1978).
- Ser gratos pelo que temos – mesmo que não seja tanto quanto queremos – nos torna mais felizes (Emmons
O veredicto: Verdadeiro
Embora não seja necessariamente verdade que você não possa experimentar qualquer felicidade se não se aceitar completamente, certamente há verdade nesta citação; a relação robusta entre autoaceitação e aceitação é forte demais para indicar o contrário.
Quando aprendemos a nos aceitar como somos e a nossa realidade como ela é, nos abrimos para uma felicidade muito maior. Se você quer ser mais feliz, a ciência é clara: trabalhe para ser autêntico e amar a si mesmo como você é!
Citações sobre como buscar a felicidade
Você nunca será feliz se continuar buscando em que consiste a felicidade. Você nunca viverá se estiver procurando o sentido da vida.
Alberto Camus
A felicidade não pode ser buscada, ela deve acontecer.
Dr.Vitor Frankl
O que significa:
Essas citações baseiam-se na ideia de que uma vida com sentido é o caminho para uma vida feliz, e não a busca da felicidade em si; significam que a felicidade não chegará até nós se a perseguirmos, mas é um subproduto positivo de viver uma vida significativa.
A evidência:
- A felicidade e o significado da vida se sobrepõem significativamente (Kashdan, Biswas-Deiner,
- Aqueles que buscam a felicidade parecem ter mais dificuldade em conquistá-la (Mauss, Tamir, Anderson,
- Tentar ser mais feliz pode realmente nos tornar mais felizes, como observamos anteriormente, o que sugere que a felicidade pode ser buscada – pelo menos no momento (Ferguson
- No entanto, tentar demais pode sair pela culatra; pessoas que colocam muita ênfase na busca emoção positiva e evitar emoções negativas acabam sendo menos felizes (McGuirk, Kuppens, Kingston,
O veredicto: principalmente verdadeiro
A pesquisa mostra que a verdadeira felicidade vem da busca por coisas mais impactantes e profundas na vida, como o significado. Simplesmente tentar ser feliz não funciona realmente a longo prazo, embora você possa ver ganhos de felicidade a curto prazo apenas concentrando seus esforços em ser mais feliz.
Quando buscamos uma vida significativa, podemos não experimentar maiores efeitos positivos e evitar os efeitos negativos com a mesma eficácia, mas melhoraremos nosso senso de propósito e bem-estar geral.
Citações sobre como buscar a felicidade versus estar presente com a felicidade
Não existe caminho para a felicidade: a felicidade é o caminho.
A felicidade não é algo que você adia para o futuro; é algo que você projeta para o presente.
Jim Rohn
O que significa:
A primeira citação de Buda e a segunda citação sobre como encontrar a felicidade afirmam que a felicidade não é algo que deveria ser um objetivo final, mas algo que você pode fazer, aqui e agora.
A evidência:
- Sabemos que procurar a felicidade tem resultados mistos, mas que procurar a felicidade simplesmente pelo simples facto de ser feliz é muitas vezes um exercício de futilidade – ou pior, uma abertura à depressão e à ansiedade (McGuirk et al., 2018).
- Além disso, como vimos acima, sabemos que a felicidade pode ser um subproduto daquilo que já fazemos com as nossas vidas, especialmente se o que fazemos nos traz um sentido de significado.
- Estar atento e valorizar o nosso presente nos deixa mais felizes no momento e melhora nosso bem-estar geral (Brown
O veredicto: Verdadeiro
A felicidade é certamente algo que podemos influenciar aqui e agora; além disso, sabemos que é pouco provável que a felicidade como objectivo final, por si só, aumente a nossa felicidade a longo ou a curto prazo.
Quando nos concentramos em ser felizes no futuro, tendemos a ruminar. Quando nos concentramos em aproveitar e valorizar o que está acontecendo aqui e agora, tendemos a ser mais felizes!
Uma citação de vida feliz
Uma vida feliz é aquela que está de acordo com a sua própria natureza.
Sêneca
O que significa:
Esta citação de Sêneca significa que conhecer a si mesmo e permanecer fiel ao seu eu autêntico é a chave para viver uma vida feliz.
A evidência:
- Um estudo inicial sobre autenticidade e bem-estar subjetivo (também conhecido como felicidade) e funcionamento psicológico relatou que a autenticidade está significativamente relacionada à satisfação com a vida, autoestima e afeto negativo (relação inversa; Goldman
- Um estudo posterior sobre autenticidade e bem-estar subjetivo, bem-estar psicológico e autoestima descobriu que existe uma forte correlação entre autenticidade e cada um dos três resultados (Wood, Linley, Maltby, Baliousis,
O veredicto: Totalmente verdade!
A falta de estudos que testem a ligação entre autenticidade e felicidade e a infinidade de estudos que concluem que as duas estão significativamente correlacionadas levam a apenas uma conclusão: viver uma vida que seja autenticamente você é de fato uma forma eficaz de alcançar a felicidade.
Uma citação sobre disciplina e felicidade
Uma mente disciplinada traz felicidade.
Buda
O que significa:
Esta citação é bastante direta; significa que a felicidade resulta de ter uma mente disciplinada e controlada – tanto quanto se pode controlar a própria mente.
A evidência:
- Pessoas que exibem autodisciplina em suas vidas desfrutam de maior bem-estar e felicidade (Hoffmann, Luhmann, Fisher, Vohs,
- Os adolescentes que estão comprometidos com os seus objetivos durante a transição para a idade adulta relatam maior bem-estar e autoeficácia do que aqueles que não se esforçam eficazmente para atingir os seus objetivos (Messersmith
O veredicto: Verdadeiro
Aqueles que praticam o autocontrole e a autodisciplina têm, de fato, maior probabilidade de se sentirem felizes, de acordo com pesquisas. Isto é intuitivo – quando temos objetivos significativos, fazemos progressos significativos em direção a eles e, eventualmente, alcançamos esses objetivos significativos, não podemos deixar de nos sentir felizes com os nossos esforços e os resultados!
Uma citação sobre sucesso e felicidade
O sucesso não é a chave para a felicidade. A felicidade é a chave para o sucesso.
Albert Schweitzer
O que significa:
Esta citação afirma que experimentar o sucesso – seja nos negócios, nos relacionamentos ou nos objetivos pessoais – não lhe trará necessariamente felicidade, mas essa felicidade pode ajudar a lhe trazer sucesso.
A evidência:
- Um estudo sobre felicidade e sucesso profissional descobriu que os dois estão altamente correlacionados, mas que a felicidade muitas vezes precede medidas objetivas de sucesso profissional (Boehm
- Quando os autores revisitaram a sua questão uma década depois, encontraram ainda mais evidências de que a felicidade e as emoções positivas no local de trabalho levam a um maior sucesso (Walsh, Boehm,
- Como observado anteriormente, as pessoas tendem a se adaptar às mudanças em suas vidas, sejam elas positivas (como ganhar na loteria) ou negativas (como estar envolvidas em um acidente que as deixou paralisadas), não importa o quanto elas esperem que suas vidas mudem (Brickman et al., 1978).
O veredicto: Verdadeiro
A literatura é bastante clara neste caso: sucesso pode ou não lhe trazer felicidade, mas é muito provável que a felicidade lhe traga sucesso. Se você acredita que conseguir aquilo que sempre quis o deixará feliz - e que não conseguir isso o prenderá para sempre na infelicidade - você pode querer trabalhar para mudar sua mentalidade em vez de se esforçar para alcançar esse desejo tão importante.
Uma citação sobre felicidade, liberdade e coragem
O segredo da felicidade é a liberdade… e o segredo da liberdade é a coragem.
Tucídides
O que significa:
O significado para um estudioso de filosofia podem ser diferentes, mas nós aqui em PositivePsychology.com tendemos para uma interpretação mais prática: que a liberdade contribui para a felicidade e a coragem contribui para a liberdade.
A evidência:
- Existe de facto uma ligação entre liberdade e felicidade; de acordo com dados da Base de Dados Mundial de Felicidade, os países com maior liberdade na sociedade também são geralmente mais felizes (Rahman
- Contudo, a liberdade não é certamente o único factor importante; outro estudo descobriu que a liberdade e a felicidade estão correlacionadas nas nações ricas, mas não tanto nas nações pobres (Veenhoven, 2000).
- É certamente necessária coragem para liderar um país rumo a uma maior liberdade a nível nacional, e é necessária coragem para ser livre na sua própria vida e na sua própria mente a nível individual.
- Contudo, ter maior liberdade e maior escolha não conduz necessariamente a maior felicidade; na verdade, em alguns casos, pode levar a uma maior insatisfação (Schwartz et al., 2002)!
O veredicto: principalmente verdadeiro
Vamos usar principalmente a verdade para esta citação. É verdade que a felicidade está significativamente relacionada com a felicidade, e que os países onde uma medida objectiva de liberdade é elevada também desfrutam de mais felicidade do que os países com um nível de liberdade mais baixo.
É fácil ver por que isso é verdade: quando somos livres para ir aonde nosso coração nos leva e perseguir qualquer um dos nossos objetivos, é mais provável que encontremos a felicidade no caminho.
No entanto, o relacionamento não é tão preto no branco assim; a relação entre felicidade e liberdade não é consistente em todas as situações, e sabemos que mais opções não significa mais felicidade!
Uma citação sobre felicidade e o cérebro
A felicidade é apenas uma percepção positiva do nosso cérebro. Alguns dias você ficará infeliz. Nosso cérebro é uma ferramenta que usamos. Não é quem somos.
James Altucher
O que significa:
James Altucher is saying that happiness is not some unobtainable, all-important thing to be desired and pursued, but a temporary, positive signal from our cérebro. As such, we shouldn’t become too invested in controlling our emoções, which are fleeting by nature.
A evidência:
- A felicidade é certamente uma percepção do cérebro – afinal, de onde mais ela viria? A felicidade, dependendo de como você a define e como a limita no tempo, é criada por quatro produtos químicos primários: dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas (Buckner, 2017).
- Além disso, sabemos, através de estudos de neurociência, que a amígdala, o hipocampo e o sistema límbico estão envolvidos na percepção da felicidade (Dfarhud, Malmir,
- Conforme observado anteriormente, todos sentirão uma emoção negativa em um momento ou outro; é impossível ser feliz o tempo todo!
O veredicto: Verdadeiro (with a caveat)
A primeira e a segunda frases são certamente verdadeiras: a felicidade é uma experiência que vem do cérebro , e certamente sentiremos infelicidade em algum momento de nossas vidas. Sabemos, através de pesquisas sobre o cérebro, que existem certas áreas e substâncias químicas que são marcas registradas da felicidade.
No entanto, a parte final da citação mergulha em uma discussão sobre filosofia e não sobre ciência. Somos nossos cérebros? Ou usamos nossos cérebros? Essa é uma questão sobre a qual este autor não está preparado para oferecer uma perspectiva científica!
Uma mensagem para levar para casa
Minha esperança é que você saia deste artigo com uma compreensão maior do que é felicidade, do que NÃO é felicidade e de como tudo funciona.
No entanto, tenha em mente que esta é apenas uma breve olhada na literatura; para obter uma compreensão mais profunda de cada citação e das evidências por trás dela, convido você a mergulhar na pesquisa! A intenção desta peça é certamente iniciar uma conversa, não terminá-la.
Se você se envolver em alguma pesquisa adicional, adoraria ouvir sobre isso. Deixe-nos saber o que você encontrou nos comentários!
Obrigado pela leitura e boa busca por descobertas sobre a felicidade!
Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.