Principais insights
- Uma profecia autorrealizável ocorre quando as crenças influenciam as ações de uma forma que produz o resultado esperado.
- Expectativas positivas ou negativas podem moldar o comportamento
- Desafiando crenças negativas
Você já fez uma previsão sobre sua vida que se tornou realidade?
Você pode não acreditar que seja um adivinho, mas provavelmente descobriu que às vezes pode ser surpreendentemente preciso em suas previsões.
Por exemplo, você pode prever que um projeto em que está trabalhando terá um resultado extremamente bom e sentir-se confiante em sua capacidade de prever o futuro quando seu trabalho árduo for recompensado e seu projeto for recebido de forma positiva.
Alternativamente, você pode esperar que um discurso que terá de fazer em um evento de trabalho será péssimo e, portanto, você não se surpreenderá ao gaguejar, resmungar e frequentemente esquecer o próximo ponto enquanto fala.
Embora você possa considerar esses casos como evidência de que conhece muito bem a si mesmo e suas habilidades (e isso pode ser verdade), você pode não pensar nos efeitos que suas expectativas têm em seu comportamento.
Quando nossas crenças e expectativas influenciam nosso comportamento no nível subconsciente, estamos realizando o que é conhecido como profecia autorrealizável.
Neste artigo, exploraremos o que são profecias autorrealizáveis, como elas desempenham um papel na psicologia e na sociologia e como podem piorar distúrbios de saúde mental, como a depressão.
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O que é uma profecia autorrealizável?
Uma profecia autorrealizável é uma crença ou expectativa que um indivíduo mantém sobre um evento futuro que se manifesta porque o indivíduo o mantém (Good Therapy, 2015).
Por exemplo, se você acordar e pensar imediatamente – talvez sem nenhum motivo específico – que hoje será um dia terrível, sua atitude poderá tornar sua previsão realidade. Você pode trabalhar inconscientemente para afirmar sua crença ignorando o positivo, amplificando o negativo e comportando-se de maneiras que provavelmente não contribuirão para um dia agradável.
Este conceito aparece regularmente na cultura e na arte, e muitos exemplos dele podem ser encontrados em obras literárias.
Um dos exemplos clássicos de profecia autorrealizável vem da história grega de Édipo. Na história, o pai de Édipo, Laio, é avisado de que seu filho acabará por matá-lo. Para evitar esse destino, ele abandona o filho e o deixa morrer.
Édipo foi encontrado e criado por pais adotivos, sob a suposição de que eram seus verdadeiros pais. Um dia, ele também é confrontado com um terrível aviso: matará seu pai e se casará com sua mãe viúva. É claro que Édipo não deseja matar o homem que acredita ser seu pai ou se casar com a mulher que acredita ser sua mãe, então abandona sua casa e seus pais adotivos e segue para a cidade.
Na cidade, ele conhece um estranho e acaba brigando com ele. Depois que Édipo mata o estranho, ele se casa com sua viúva. Mais tarde, ele descobre que o homem que matou era seu verdadeiro pai e que sua nova noiva é na verdade sua mãe. Ao tentar evitar o destino, tanto Laio quanto Édipo manifestaram as profecias.
Esta história convincente ajudou a profecia autorrealizável a se tornar um tropo popular na literatura e no cinema, mas também é um conceito muito pesquisado em psicologia.
Profecia Auto-realizável em Psicologia
Os psicólogos encontraram fortes evidências do impacto das nossas crenças e expectativas nos resultados, especialmente quando estamos convencidos de que as nossas previsões se manifestarão, mesmo quando não estamos conscientes de que mantemos a expectativa.
Um exemplo comumente compreendido de profecia autorrealizável em psicologia é o que é conhecido como efeito placebo (Isaksen, 2012). O efeito placebo refere-se às melhorias nos resultados medidos em sujeitos de estudos científicos ou ensaios clínicos, mesmo quando os participantes não receberam qualquer tratamento significativo. A crença dos participantes afeta o tratamento que eles vivenciam.
Este efeito foi descoberto durante ensaios clínicos e pode ser tão forte que novas medidas foram postas em prática para explicar o seu impacto nos resultados de uma experiência. Pesquisas sobre o efeito placebo provaram que a crença pode ser algo muito poderoso.
Profecia autorrealizável em sociologia: um olhar sobre a teoria de Robert Merton
O conceito de profecia autorrealizável não é apenas importante na pesquisa psicológica, mas também é um fenômeno bem conhecido no campo da sociologia, onde foi descoberto e definido pela primeira vez pelo sociólogo Robert Merton.
Merton was born in 1910 to poor Eastern European immigrants and was raised in Philadelphia, where he became fascinated with sociology after attending a class at Temple College.
Depois de se formar, ele mudou-se para a Universidade de Harvard e começou a estudar com alguns dos principais sociólogos da época.
No seu segundo ano em Harvard, Merton já publicava com alguns destes sociólogos importantes e acabou por se tornar ele próprio um dos cientistas sociais mais influentes (Calhoun, 2003).
Talvez tenha sido sua educação em uma das favelas do sul da Filadélfia que informou sua teoria da profecia auto-realizável; afinal, sua trajetória é uma das clássicas trajetórias dos sonhos americanos, geralmente acompanhada por uma forte convicção nos próprios talentos e habilidades.
Merton cunhou o termo profecia autorrealizável, definindo-a como:
Uma falsa definição da situação que evoca um novo comportamento que torna realidade a concepção originalmente falsa.
Merton, 1968, pág. 477
Em outras palavras, Merton percebeu que às vezes uma crença traz consequências que fazem com que a realidade corresponda à crença. Geralmente, aqueles que estão no centro de uma profecia autorrealizável não entendem que suas crenças causaram as consequências que esperavam ou temiam – muitas vezes é não intencional, ao contrário da automotivação ou da motivação. autoconfiança .
Essas profecias podem envolver processos intrapessoais (ou seja, a crença de um indivíduo afeta seu próprio comportamento) e/ou processos interpessoais (ou seja, a crença de um indivíduo afeta o comportamento de outro).
O efeito placebo é um exemplo de profecia autorrealizável intrapessoal: as expectativas de um cônjuge trair contribuem para que esse cônjuge realmente traia (Biggs, 2009).
Embora as profecias auto-realizáveis possam manifestar-se de várias maneiras, Merton estava mais interessado em compreender como o fenómeno se desenrola no preconceito e na discriminação racial. Ele percebeu que as pessoas com preconceitos raciais tendiam a tratar pessoas de outras raças de uma forma que levasse à confirmação de seus preconceitos.
Por exemplo, aqueles que consideravam as pessoas de cor intelectualmente inferiores evitavam falar com elas, não dando oportunidade de provar que o indivíduo racista estava errado.
Não é de surpreender que, quando todo um grupo de pessoas é tratado como se fosse intelectualmente inferior, não lhes são dadas as mesmas oportunidades oferecidas a outros que lhes permitem construir os seus conhecimentos e melhorar as suas capacidades.
Quando esses grupos de pessoas sabem que são vistos como diferentes ou inferiores, então o desempenho médio do grupo discriminado é inferior. É um ciclo infeliz.
Rosenthal e o Efeito Pigmalião
Estes estudos sugeriram a ideia de que não só as nossas expectativas em relação a nós próprios influenciam os resultados, como as nossas expectativas em relação aos outros também têm um impacto nos nossos pensamentos, sentimentos e comportamento em relação a eles.
Um experimento clássico realizado por Robert Rosenthal e Lenore Jacobsen na década de 1960 forneceu evidências dessa ideia. Os resultados desta experiência (e de outras explorações subsequentes) mostraram que as expectativas dos professores em relação aos alunos influenciaram o desempenho dos alunos mais do que quaisquer diferenças de talento ou inteligência.
Os pesquisadores conduziram seu experimento em uma escola primária pública, onde escolheram aleatoriamente um grupo de crianças e disseram aos professores que esses alunos haviam feito o Teste de Aquisição Infletida de Harvard e foram identificados como portadores de crescimento acelerado. Eles explicaram que estas crianças tinham um grande potencial e provavelmente experimentariam um grande crescimento intelectual no próximo ano.
Eles reuniram dados de desempenho de todos os alunos e compararam os ganhos dos alunos normais com os ganhos dos que aceleraram o crescimento. Os investigadores descobriram que os alunos que os professores esperavam ter um bom desempenho (os que tiveram um crescimento rápido, escolhidos aleatoriamente), na verdade apresentaram uma melhoria maior do que os seus pares.
Como as crianças não foram informadas dos resultados falsos do Teste de Aquisição Inflectida, a única explicação para estes resultados é que as expectativas dos professores influenciaram o desempenho dos alunos.
Este efeito, conhecido como Efeito Pigmalião, é um exemplo de profecia autorrealizável que envolve processos interpessoais. Como disse Rosenthal:
Quando esperamos certos comportamentos de outras pessoas, é provável que ajamos de forma a tornar o comportamento esperado mais provável de ocorrer.
Rosenthal
Profecia autorrealizável (exemplos de definição)O Ciclo das Profecias Auto-realizáveis
Não é difícil ver que profecias autorrealizáveis podem levar a ciclos de pensamento e comportamento – bons e ruins.
Quando acreditamos em algo sobre nós mesmos, é mais provável que ajamos de maneira que corresponda às nossas crenças, reforçando assim as nossas crenças e encorajando o mesmo comportamento.
Da mesma forma, quando acreditamos em algo sobre os outros, podemos agir de forma a encorajá-los a confirmar as nossas suposições, reforçando assim as nossas crenças sobre eles.
Não pensamos muito nestes ciclos quando os resultados são positivos, mas temos um termo comum para estes ciclos quando os resultados são negativos: ciclos viciosos.
Uma pessoa que duvida constantemente de sua capacidade de desempenho em seu trabalho pode inadvertidamente sabotar-se. Como ele tem certeza de que seu trabalho está abaixo da média, ele pode evitar investir muito tempo e esforço nele ou evitar fazê-lo completamente.
Isto resulta numa falta de prática e experiência, o que só serve para tornar o seu trabalho ainda menos competente, levando a ainda mais dúvidas e a uma menor autoestima .
A imagem à direita fornece uma visão do ciclo quando profecias interpessoais autorrealizáveis estão em jogo:
- Primeiro, abrigamos uma crença ou um conjunto de crenças sobre nós mesmos;
- Estas crenças influenciam as nossas ações em relação aos outros;
- Nossas ações em relação aos outros, moldadas por nossas crenças sobre eles, impactam as crenças deles sobre nós;
- Suas crenças fazem com que ajam de maneira consistente com essas crenças em relação a nós, o que reforça nossas crenças iniciais sobre nós mesmos.
Este ciclo pode ser aplicado em muitos cenários e situações, mas é particularmente fácil identificar cada etapa em situações como os famosos estudos de Rosenthal sobre o efeito Pigmalião (embora com uma alteração na primeira etapa):
- Os professores podem ter noções preconcebidas sobre alguns dos seus alunos – acreditam que alguns são alunos inerentemente talentosos e promissores, enquanto vêem outros como criadores de problemas ou intelectualmente inferiores;
- Um professor pode inadvertidamente tratar os alunos promissores de maneira consistente com suas crenças (por exemplo, oferecendo-lhes mais ajuda, incentivando-os a ter um bom desempenho) e tratar os alunos problemáticos de maneira igualmente consistente com suas crenças (por exemplo, decidindo não investir muito esforço em ensiná-los, permitindo-lhes continuar com um trabalho medíocre);
- Os alunos podem vir a ver-se da mesma forma que o seu professor: os alunos promissores sentem-se confiantes e motivados, enquanto os alunos problemáticos sentem-se pouco inteligentes e inferiores;
- Os alunos podem então agir de uma forma que corresponda às suas crenças sobre si próprios, reforçando as suposições iniciais do professor sobre eles.
O ciclo de profecias auto-realizáveis pode ser positivo para os estudantes promissores, mas o ciclo pode prejudicar aqueles que são considerados incompetentes ou deficientes por si próprios e/ou por outros.
Profecia Auto-realizável e Depressão
Não é novidade que esta natureza cíclica das profecias auto-realizáveis pode desempenhar um papel no desenvolvimento e aprofundamento da depressão.
Uma pessoa que sofre de depressão pode ter alguns pensamentos muito negativos sobre si mesma, pensamentos como:
- Eu não valho nada;
- Não consigo funcionar corretamente;
- Eu não sou digno de amor;
- Ninguém gosta de mim, todos acham que sou deprimente;
- Como ninguém gosta de mim, não tenho amigos.
Pensamentos como eu não valho nada e não consigo funcionar corretamente podem convencê-la a desistir do autodesenvolvimento e a não mais aumentar seu conhecimento, melhorar suas habilidades ou melhorar sua capacidade. resiliência emocional . Afinal, ela pensa, o que isso importa? Não vai funcionar de qualquer maneira.
Se seus pensamentos continuarem assim por um período prolongado de tempo, ela poderá descobrir que realmente não consegue mais funcionar normalmente. Ela pode ficar deprimida demais para realizar até mesmo as funções mais básicas, como falar com outras pessoas, preparar comida ou tomar banho.
Pensamentos como eu não sou digno de amor, ninguém gosta de mim, todos pensam que sou deprimente e, como ninguém gosta de mim, não tenho amigos, podem facilmente ser transferidos para a realidade. Ela pode evitar interagir com outras pessoas, pois tem certeza de que elas não gostarão de sua companhia, deixando-a sem amigos.
Ela pode interagir com outras pessoas, mas se comportar de maneira negativa e hostil, pois tem certeza de que elas serão hostis ou hostis com ela, fazendo com que aqueles com quem ela interage formem opiniões consistentes com seus pensamentos negativos.
A depressão é particularmente insidiosa por causa de ciclos como estes. Allan Schwartz deu esta descrição dos ciclos viciosos da depressão:
Todos nós temos que nos livrar dessa maneira de pensar do “coitado de mim”. Não é útil nem realista. O pensamento negativo é contagioso porque leva a conversas negativas e à profecia autorrealizável. Se você se convencer de que sua vida é horrível, você vai tornar sua vida horrível
Schwartz, 2010 para. 7
Exemplos de profecias autorrealizáveis
Além dos exemplos listados acima, o fenômeno das profecias autorrealizáveis pode ser visto em muitas outras áreas da vida.
Exemplos em duas dessas áreas estão listados abaixo.
Exemplos no local de trabalho
Talvez o exemplo mais saliente de profecias autorrealizáveis no local de trabalho possa ser visto numa das primeiras interações no local de trabalho – a entrevista de emprego. Imagine duas pessoas com as mesmas qualificações: a mesma formação, a mesma experiência, as mesmas competências. Um está extremamente confiante em sua capacidade de ser um craque na entrevista, enquanto o outro se sente inseguro quanto às suas habilidades de entrevista e prevê que não receberá a oferta de emprego.
O indivíduo confiante pode entrar na entrevista com um sorriso e responder a todas as perguntas com graça, enquanto o indivíduo mais inseguro pode tropeçar nas respostas e duvidar da sua qualificação para o trabalho.
Quem você acha que tem mais chances de conseguir o emprego? Claramente, o entrevistado que acredita em si mesmo e age de acordo com essa crença tem mais probabilidade de conseguir uma oferta de emprego do que o entrevistado que espera fracassar.
Essa profecia pode acontecer mesmo depois que alguém é contratado. Se for atribuída a um funcionário uma nova tarefa que ele acha que está fora de sua alçada, ele pode pensar consigo mesmo: Não há como eu fazer isso. Eu vou falhar. O funcionário pode então, inconscientemente, colocar menos esforço no projeto, pensando que é uma causa perdida. Ela pode evitar pedir ajuda a outras pessoas, pois acredita que o projeto está condenado de qualquer maneira.
Quando o projeto realmente falha, ela pode pensar consigo mesma: eu estava certo, simplesmente não poderia realizar essa tarefa, sem perceber que o comportamento dela praticamente garantia que o projeto iria falhar.
O local de trabalho também pode atuar como anfitrião de processos interpessoais que resultam em profecias autorrealizáveis. Imagine que o funcionário do último exemplo tenha uma atitude diferente em relação à sua capacidade de concluir o projeto. Ela pode ficar nervosa ao assumir uma nova tarefa que exigirá que ela aprenda e pratique novas habilidades, mas ela sabe que é capaz.
No entanto, seu gerente está menos certo. Ele decide não investir muito tempo e esforço no projeto, pois acha que não vai dar certo. Ele deixa de conectar sua funcionária com as pessoas com quem ela precisa conversar e se recusa a inscrevê-la no treinamento que a ajudará a desenvolver as habilidades necessárias, pois acha que isso será uma perda de tempo e de dinheiro da empresa.
Como ela não recebe os recursos necessários para concluir o projeto com sucesso, ele está de fato fadado ao fracasso – mas foi o gerente quem o condenou, e não o próprio funcionário.
Exemplos em relacionamentos
Existem muitos exemplos de profecias auto-realizáveis dentro relacionamentos .
Se uma mulher começar a namorar alguém supondo que ele não seja realmente um relacionamento ou casamento, ela provavelmente não levará o relacionamento a sério e se absterá de investir muito tempo ou esforço nele.
Essa falta de investimento pode fazer com que seu parceiro tenha dúvidas e sinta que está distante e indisponível, então por que deveriam ficar por perto e investir em conversas difíceis?
Quando seu parceiro vai embora, ela pode pensar que, em última análise, provou que estava certa - o parceiro não era material para um relacionamento. No entanto, sua suposição provavelmente influenciou seu comportamento de não esperar muito e essa semente inicial fez com que o relacionamento fracassasse.
Numa nota mais positiva, uma profecia autorrealizável também pode levar a bons resultados nos relacionamentos. Se um homem começa a namorar um homem com quem se sente fortemente ligado, ele pode sentir que essa pessoa é a pessoa certa. Como espera que o relacionamento dure, trata o parceiro com amor e respeito; então ele poderá investir mais tempo e energia para torná-lo gratificante e parceiro.
Esse amor e atenção garantem que seu parceiro também esteja satisfeito com o relacionamento e faz com que ele invista um nível semelhante de tempo e energia no relacionamento.
Porque a sua previsão de que o relacionamento será longo e feliz o leva a se comportar de uma forma que apoia essa previsão, o resultado que ele previu é manifestado.
Como isso molda a comunicação?
Os exemplos acima mostram que as profecias autorrealizáveis podem ter efeitos profundos nos relacionamentos, e esses efeitos são provocados ou aumentados pela maneira como comunicar um com o outro .
Quando mantemos crenças ou expectativas internas ou fazemos previsões sobre alguém, muitas vezes nos comportamos em relação a essa pessoa de maneira consistente com essas crenças e expectativas.
Por exemplo, se nos disserem que alguém que vamos conhecer é uma pessoa maravilhosa e interessante, com uma personalidade brilhante, provavelmente conversaremos com essa pessoa, seremos mais amigáveis do que o normal e faremos muitas perguntas. Quando perceberem nosso interesse por eles, provavelmente retribuirão esse interesse e darão respostas completas e envolventes às nossas perguntas. Assim, o comportamento deles segue nossas ações.
Quer estejamos conscientes disso, nossas crenças e expectativas em relação a alguém irão se infiltrar em nossas comunicações com essa pessoa.
Este fenómeno pode ser observado na forma como os estereótipos são formados e reforçados. Um indivíduo pode ser informado sobre como as pessoas de uma determinada raça se comportam e então formar uma suposição global sobre todas as pessoas dessa raça.
Na próxima vez que virem alguém da mesma raça, provavelmente o tratarão como uma pessoa que se comporta de acordo com suas suposições. Pode ser perigoso, desta forma, como uma questão social que necessita de mitigação.
A partir da investigação sobre o efeito Pigmalião, sabemos que quando os indivíduos são tratados como se fossem pessoas trabalhadoras e capazes, estão mais inclinados a trabalhar arduamente e a acreditar na sua própria capacidade.
Por outro lado, quando as pessoas são tratadas como hostis ou intelectualmente inferiores, é mais provável que ajam de forma hostil ou duvidem da sua inteligência e guardem os seus pensamentos mais profundos para si (Aaronson, 2005).
6 citações sobre profecias autorrealizáveis
Às vezes, tudo o que precisamos é nos lembrar de uma verdade simples, mas evasiva, muitas vezes resumida por uma boa citação. Leia as citações abaixo para ajudá-lo a lembrar a importância de suas próprias crenças e expectativas sobre suas habilidades.
É a nossa atitude no início de uma tarefa difícil que, mais do que tudo, afetará um resultado bem-sucedido.
Guilherme James
Tudo o que esperamos com confiança torna-se a nossa própria profecia auto-realizável.
Brian Tracy
Se você espera que a batalha seja intransponível, você encontrou o inimigo. É você.
Khang Kijarro Nguyen
Quer você pense que pode ou não, você está certo.
Henry Ford
Se os homens definem as situações como reais, elas são reais nas suas consequências.
W. I. Thomas
A profecia autorrealizável é, no início, uma falsa definição da situação, evocando um novo comportamento que torna realidade a concepção originalmente falsa. A validade capciosa da profecia autorrealizável perpetua um reinado de erro.
Robert K. Merton
PDFs de recomendações de livros
Se este artigo despertou seu interesse em aprender mais sobre profecias autorrealizáveis e o Efeito Pigmalião, experimente estes livros:
- Profecia autorrealizável: um guia prático para seu uso na educação por Robert T. Tauber ( Amazônia );
- Profecias Auto-realizáveis: Efeitos Sociais, Psicológicos e Fisiológicos das Expectativas por Russell A. Jones ( Amazônia );
- Sua vida é uma profecia autorrealizável: sabedoria atemporal para adolescentes modernos por ME Forbes ( Amazônia );
- Percepção social e realidade social: por que a precisão domina o preconceito e a profecia autorrealizável por Lee Jussim ( Amazônia );
- Como funciona a economia : Confiança, falhas e profecias autorrealizáveis por Roger EA Farmer ( Amazônia );
- Pigmalião na sala de aula: expectativa do professor e desenvolvimento intelectual dos alunos por Robert Rosenthal e Lenore Jacobson ( Amazônia ).
Para uma visão geral mais rápida desse fenômeno do que a que pode ser encontrada em um livro, confira estes artigos de periódicos sobre profecias autorrealizáveis:
- A Profecia Auto-realizável de Robert Merton ( artigo );
- A profecia autorrealizável em relacionamentos íntimos, de Geraldine Downey, Antonio L. Freitas, Benjamin Michaelis e Hala Khouri ( artigo );
- Percepção Social e Realidade Social: Por que a precisão domina o preconceito e a profecia auto-realizável por Lee Jussim ( artigo );
- Profecia auto-realizável: uma revisão da literatura por Nidhi Sharma e Keshav Sharma ( artigo )
Uma mensagem para levar para casa
A profecia auto-realizável é certamente um daqueles conceitos que são significativos num contexto académico e num contexto pessoal.
Agora que você sabe como nossas crenças e suposições podem impactar nosso próprio comportamento e o comportamento daqueles que nos rodeiam, lembre-se desse fenômeno – especialmente em sua comunicação com os outros e em seu próprio diálogo interno.
Os pensamentos negativos podem tornar-se realidade, mas a boa notícia da profecia autorrealizável é que os pensamentos positivos também podem tornar-se realidade.
O que você acha das profecias autorrealizáveis? Você tem algum exemplo de profecias auto-realizáveis que aconteceram para você? Deixe-nos saber nos comentários abaixo. Adoraríamos explorar mais este tópico com você.
Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.