O que é autossuficiência e como desenvolvê-la?

Principais insights

• Autossuficiência significa confiar em seu próprio julgamento
• Construir autossuficiência aumenta a confiança e a resiliência
• As técnicas para promover a autossuficiência incluem estabelecer metas alcançáveis, praticar a tomada de decisões

Autossuficiência é tudo o que parece e muito mais.

Embora Ralph Waldo Emerson possa não ter introduzido o conceito, foi ele quem o trouxe ao público em geral com seu ensaio de 1841 Autossuficiência .

Na psicologia positiva, a autossuficiência tem um forte significado teórico graças às suas implicações para a felicidade. Você provavelmente notará alguma sobreposição, ou pelo menos implicações potenciais para a autoestima, a autoexpressão, o autoconhecimento, a resiliência e a autoaceitação.

Então, não se trata de fazer tudo sozinho. Também não se trata de ser financeiramente independente. E certamente não se trata de suportar todas as dificuldades que você enfrenta sozinho. Neste artigo, veremos o que realmente significa ser autossuficiente e como podemos desenvolvê-lo dentro de nós mesmos.

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Qual é o significado de autossuficiência?

Curiosamente, não há uma única frase – nem mesmo do próprio Emerson – que realmente capture todos os aspectos da autossuficiência de uma só vez.

Merriam Webster define autossuficiência simplesmente como ' confiança nos próprios esforços e habilidades ', o que também não faz muita justiça ao conceito.

Vejamos as menções psicológicas à autossuficiência para uma melhor compreensão.

A psicologia da autossuficiência

Numa época em que as estatísticas permitem que quase tudo seja medido psicometricamente e em que abundam as definições operacionais, não é surpreendente que não exista uma definição única para autossuficiência.

O que sabemos é que o conceito tem estado ligado ao “eu” – no seu sentido psicológico – há pelo menos várias décadas (Baumeister, 1987).

Mais especificamente, a autossuficiência é consistentemente mencionada ao lado, se não dentro, das discussões sobre autodefinição. O que o torna único é a abordagem da sociedade que a autossuficiência abrange – ela tem sido mencionada aproximadamente em revistas de psicologia como:

uma dependência de recursos internos para proporcionar à vida coerência (significado) e realização (Baumeister, 1987: 171).

Ralph Waldo Emerson e a autossuficiência

Como mencionado, Autossuficiência é o tema (e o título) de um ensaio de 1841 do filósofo norte-americano Ralph Waldo Emerson. Nascido em Boston em 1803, Emerson escreveu poesias e deu palestras que influenciariam muito outros nomes famosos como Henry Thoreau e Walt Whitman (IEP, 2019).

Autossuficiência contains Emerson’s beliefs and perspectives on how society negatively impacts our growth. He argues strongly that self-reliance, self-trust, e individualism, amongst other things, are ways that we can avoid the conformity imposed upon us. Or, he also argues, that we quite frequently impose upon ourselves.

É um trabalho poderoso e, embora eu tente isolar os aspectos mais enfatizados, definitivamente vale a pena lê-lo na íntegra. Se preferir ouvir, há também um link para o audiolivro gratuito no final deste artigo.

3 exemplos de autossuficiência

Muitas coisas podem ser interpretadas a partir dos escritos de Emerson. Aqui estão alguns exemplos de alguns conceitos-chave que brilham em seu ensaio seminal, Autossuficiência .

1. Pensando de forma independente

A capacidade de pensar de forma autônoma anda de mãos dadas com a confiança em seu próprio instinto. Muito do trabalho de Emerson centrou-se em como as pessoas tendem a “se esconder atrás” do que aprenderam com a sociedade ou com outras pessoas importantes dentro da sociedade. Ele acreditava que isso era mera imitação e estava ligado à falta de confiança na própria intuição e nas capacidades racionais.

Basicamente, se você (ou eu, ou qualquer pessoa) acredita em algo e considera que isso tem mérito depois de pensar bem, não deve haver nada que nos impeça de expressá-lo com confiança. Não fazer isso, acreditava Emerson, seria conformar-se às expectativas da sociedade sem um bom motivo.

2. Abraçando sua individualidade

Como exemplo mais prático, podemos imaginar que Bella tem pais advogados. Eles não querem nada mais do que Bella seguir seus passos e são encorajados por suas excelentes notas na escola.

Em casa, porém, Bella descobre que passa cada minuto livre escrevendo poesia. Ela quer fazer a diferença no mundo e tocar a vida das pessoas através do verso. É aqui que ela encontra sua maior felicidade e decide seguir a carreira de poetisa.

Esta paixão pela poesia aponta para o que muitos psicólogos e filósofos diriam ser o caminho único de Bella para autoatualização , o que difere do que a sociedade e seus pais talvez esperem dela.

3. Esforçando-se para alcançar seus próprios objetivos, bravamente

Numa extensão do acima exposto, Bella procura tomar medidas para alcançar seus próprios objetivos de se tornar uma poetisa. Ela está ciente de que receberá muito mais apoio emocional e financeiro ao seguir os sonhos de seus pais, mas está disposta a arriscar. Bella acredita em “causa e efeito” (Emerson, 1967) e em ações intencionais. Ela não está muito preocupada com a rejeição dos pais, porque ela só quer ser ela mesma.

Estes exemplos baseiam-se nos argumentos-chave do artigo original de Emerson sobre autossuficiência e representam os três conceitos mais estreitamente relacionados com o individualismo. É importante lembrar que autossuficiência não significa isolar-se de todos.

Ou seja, ser fiel a si mesmo, ser capaz de pensar de forma independente, conhecer os seus próprios amores e ser capaz de persegui-los independentemente dos julgamentos dos outros não é o mesmo que isolar-se da sociedade.

Embora Emerson expanda consideravelmente o valor da solidão, a ideia de redes sociais – de ter amigos – aparece fortemente no seu trabalho. Abordaremos isso em breve, quando analisarmos como desenvolver autossuficiência.

A importância de ter autossuficiência

Ter autossuficiência é importante por vários motivos. A mais óbvia é que depender da ajuda de outras pessoas significa que haverá momentos em que ela não estará disponível.

Mas vamos nos aprofundar um pouco mais para entender como e por que você pode usar esse conceito para florescer, crescer, encontrar e nutrir a felicidade. A autossuficiência também é importante porque:

• Significa que você pode resolva problemas e tome decisões sozinho . Isto é fundamental à medida que envelhecemos e aprendemos a viver de forma independente;
• Permite que você sinta-se feliz sozinho, em si mesmo , e sobre você —sem precisar depender de terceiros;
• Envolve desenvolver auto-aceitação , uma coisa muito poderosa de se ter;
• Envolve adquirir autoconhecimento e praticando autocompaixão ;
• Dá a você uma perspectiva, que por sua vez…
• Dá-lhe direção.

É claro que a lista está longe de ser exaustiva. Se você experimentou pessoalmente ou acredita em outros benefícios importantes de se tornar autossuficiente, compartilhe-os.

Como desenvolver autossuficiência

Se você deseja desenvolver autossuficiência ou ajudar seu filho em sua própria jornada de desenvolvimento, aqui estão algumas dicas.

Passos para a autossuficiência – Mandy Kloppers

Num artigo sobre o desenvolvimento da autossuficiência, a conselheira de saúde mental Mandy Kloppers oferece vários passos práticos.

Suas principais dicas incluem (Kloppers, 2019):

1. Aceitar-se e ser seu melhor amigo.

Aprender e valorizar os pontos fortes de seu próprio caráter é muito importante para poder se sustentar ao longo da vida. Quais são os seus forças de caráter ? Você é gentil? Curioso? Corajoso? Não se esqueça de refletir sobre suas conquistas e as coisas que você realiza e que o deixam orgulhoso. É importante não se rebaixar ou sabotar seus próprios esforços.

2. Confiança interior.

Na sociedade, estamos condicionados a nos sentir felizes quando recebemos elogios, elogios e garantias de outras pessoas. Se isso não acontecer, podemos nos sentir inseguros ou vulneráveis, às vezes até desamparados. Ser autossuficiente envolve a capacidade de se sentir confiante em si mesmo quando eles não estão por perto – porque nem sempre estão. Não tem certeza sobre o que ter confiança? Experimente uma dessas atividades para aumentar seu senso de autoestima .

3. Tomar nossas próprias decisões.

Kloppers desaconselha procurar consistentemente fora em busca de segurança e confiar que os outros nos aceitem como somos. Quando podemos nos aceitar como únicos e praticar o não julgamento, podemos encontrar segurança nas fontes internas.

Esse pensamento racional e independente é algo que já abordamos. Quando crianças, aprendemos a buscar orientação nos outros ao resolver problemas ou tomar decisões. A tendência fica arraigada em nós e, como adultos, nem sempre somos capazes de lidar com as adversidades de uma forma que tenhamos certeza. Tenha confiança em suas próprias capacidades e será muito mais fácil encontrar segurança interna.

4. Reconhecer e gerir a dependência.

Tomar consciência de quando você tende a recorrer aos outros faz parte do autoconhecimento. Podemos saber que recorremos a outras pessoas para certas coisas, mas às vezes isso significa que estamos perdendo a oportunidade de aumentar a nossa própria confiança. Estabelecendo metas e alcançá-los do seu próprio jeito não só lhe dá uma sensação de realização e recompensa, mas também uma maior crença em seu próprio julgamento.

5. Aceite-se como você é.

Autoaceitação é uma coisa enorme. Em vez de buscar a aprovação dos outros, não há problema em dar essa aprovação você mesmo. Buscar a aceitação dos outros é outra maneira de praticarmos a dependência dos outros e pode ser um hábito generalizado e difícil de abandonar. Para desenvolver autossuficiência, precisamos perceber essas tendências antes de podermos mudá-las. Mas vale a pena.

Você pode ler mais no original publicar .

Autossuficiência – Ralph Waldo Emerson

Também podemos tirar inferências muito claras diretamente do próprio ensaio de Emerson. A partir disso, outras maneiras de desenvolver autossuficiência incluem:

1. Ter seus próprios valores.

Os valores da sociedade podem não estar alinhados com as nossas crenças profundamente enraizadas. Isso pode ocorrer em um nível tão subconsciente que nem sempre percebemos. Se a sociedade valoriza uma coisa e isso não é congruente com a nossa, podemos sentir que é difícil obter aceitação.

Por exemplo, você pode valorizar a diversidade e a inclusão, mas talvez trabalhe em algum lugar que também não valorize essa cultura. Isso cria dissonância cognitiva que pode ser desagradável de lidar (Fostinger, 1957).

2. Não depender de “coisas” para sentir felicidade.

Emerson também argumentou fortemente sobre as potenciais influências negativas dos bens materiais; ele acreditava que vivemos em tempos materialistas. A vida está em constante mudança. Se vincularmos nossa felicidade a objetos externos, o que acontece quando eles desaparecem?

3. Decida quem você quer ser e como deseja chegar lá.

Basicamente, isso é quase o mesmo que ter seus próprios valores. Só que, uma vez que conhecemos os nossos próprios valores, podemos compreender o que nos faz felizes e como gostaríamos de viver as nossas vidas. Então, exercemos nosso próprio julgamento sobre como queremos chegar lá.

Indiscutivelmente, estas não são as únicas maneiras pelas quais podemos desenvolver autossuficiência. Também é verdade que as crianças muitas vezes precisarão de abordagens de aprendizagem muito mais simples, que muitas vezes podem começar num nível mais prático. Aprender a amarrar os próprios cadarços, fazer pequenos trabalhos e assim por diante.

14 habilidades de autossuficiência para crianças em idade pré-escolar

A autossuficiência começa numa idade precoce; pelo menos, alguns elementos básicos dele definitivamente funcionam.

Outros aspectos do autoconceito levam um pouco mais de tempo para realmente se desenvolverem – como aprender a nos ver como independentes e desafiar as perspectivas dos outros.

Exemplos de habilidades de autossuficiência para crianças em idade pré-escolar são muito mais simples. De acordo com o diretor e autor da pré-escola Carolyn Tomlin , a autossuficiência inclui:

1. Resolvendo os próprios problemas

Claro, estes serão problemas que podem razoavelmente ser considerados dentro das capacidades cognitivas e físicas das crianças K1 e K2. Professores e pais podem oferecer apoio e ajuda aos pré-escolares durante o processo, ao mesmo tempo que lhes permitem a liberdade de tentativa e erro e de exercício de discrição (Vygotsky, 1978).

2. Criando suas próprias regras de jogo

Enquanto as crianças brincam, há momentos em que os professores podem recuar e deixá-las estabelecer as suas próprias regras para jogos e faz-de-conta. Através disto, podem desenvolver os seus próprios limites (NIDirect.gov.uk, 2019).

3. Agendamento de tarefas de rotina

Tomlin sugere que pais e educadores comecem aos poucos e aumentem gradualmente. Ou seja, um adulto pode fazer para a criança um cronograma de tarefas que ela deverá realizar. As crianças podem marcá-las à medida que as completam ou colocar uma estrela ao lado da tarefa. Com o tempo, essas tarefas se adaptarão ao nível de desenvolvimento da criança, mas podem começar de forma simples, como alimentar um animal de estimação ou limpar a área de recreação.

4. Gerenciando seu tempo

Isso se baseia na habilidade anterior. À medida que crescem, as crianças podem aprender a começar a cumprir os horários sozinhas. Um bom exercício para isso está incluído na próxima seção sobre Atividades de Autossuficiência para Jovens.

5. Desenvolvendo o pensamento independente

Dar opções às crianças permite que elas pensem e escolham por si mesmas. Este é o primeiro passo em direção ao pensamento independente em um nível muito mais elevado, mais tarde.

6. Fazendo amigos

Emerson descreveu a alegria da amizade como (1967): a inspiração espiritual que vem… quando você descobre que outra pessoa acredita em você e está disposta a confiar em você uma amizade . À medida que as crianças fazem amigos, aprendem a construir imagens positivas de si mesmas, ao mesmo tempo que expressam carinho e carinho. empatia para seus pares.

7. Concluindo o que começou

Quando a diversão inicial passa, a tentação de simplesmente abandonar uma atividade é bastante familiar para a maioria de nós. Isto apesar do fato de que a perseverança muitas vezes pode levar a resultados incrivelmente gratificantes e intrinsecamente motivadores. Ensinar as crianças a realizar pequenas tarefas nas quais elas começaram é uma boa maneira de ajudá-las a desenvolver autoconhecimento, autodisciplina e perseguir objetivos maiores (Locke

8. Arrumando tudo sozinho

Uma habilidade de autossuficiência tão básica que a maioria de nós provavelmente não consegue se lembrar quando ou onde a aprendeu pela primeira vez. Para crianças em idade pré-escolar, proporciona uma sensação de estabilidade e previsibilidade – mas, mais importante ainda, um meio para alcançá-la. Isto pode ser valioso para lidar com turbulências ou adversidades em cenários mais sérios.

9. Pedindo ajuda

Para aprender e, eventualmente, tomar decisões racionais e individuais, as crianças não devem ter medo de pedir ajuda quando precisarem. Estar confortável consigo mesmo, como argumentou Emerson, é uma parte fundamental de ser autossuficiente (Emerson, 1967). Mesmo que isso signifique pedir orientação ou esclarecimento a outras pessoas (Warburton, 2016).

Em outra análise da autossuficiência em crianças, Prime Performance Psychologist Dr. oferece algumas categorias mais amplas para habilidades de autossuficiência em crianças (Taylor, 2018):

1. Habilidades Cognitivas – reunir e analisar racionalmente informações para resolver problemas e tomar decisões;

2. Habilidades Emocionais – Gerenciar emoções com responsabilidade. Isto é muito semelhante ao conceito de Inteligência Emocional de Regulação Emocional e aplica-se às nossas interações sociais com outras pessoas;

3. Habilidades Comportamentais – Estas incluem trabalhar e estudar, embora no nível pré-escolar ainda sejam relevantes num nível muito, muito mais simples;

4. Habilidades Interpessoais – Fazer amigos, comunicar-se e habilidades relacionadas;

5. Habilidades Práticas – Aqui, Taylor descreve atividades da vida cotidiana, assim como as tarefas sugeridas por Tomlin acima. Para crianças em idade pré-escolar, isso pode significar arrumar seus brinquedos, alimentar um animal de estimação ou algo semelhante.

Na próxima parte, algumas atividades e PDFs mais específicos que, esperamos, darão uma melhor noção de como crianças em idade pré-escolar e crianças mais velhas podem desenvolver autossuficiência.

3 Atividades de Autossuficiência para Jovens (PDF)

Se você é professor, pai ou está envolvido em trabalho com jovens, aqui estão três atividades (em PDF) que você pode baixar facilmente e usar como recursos. Existem alguns elementos diferentes de autossuficiência, incluindo tarefas práticas simples que os mais jovens podem realizar facilmente.

1. Eu sou e posso

Esta é uma atividade em grupo mais adequada para crianças mais novas de KS1 ou KS2.

A teoria subjacente a este exercício é que as crianças podem desenvolver um sentido da sua própria competência aprendendo a identificar seus próprios pontos fortes como pessoa. Isso pode incluir capacidades, talentos e características únicas – uma vez que as crianças tomem consciência disso, elas podem entrar em sintonia com esses aspectos positivos em situações difíceis.

Você precisará de alguns pedaços grandes de papel, materiais de desenho e algum espaço para o grupo.

Comece convidando as crianças a pensar em coisas que elas podem fazer bem e que as fazem sentir-se bem com essa habilidade. Por exemplo, pode ser correr muito rápido ou ser capaz de identificar diferentes tipos de pássaros.

Você pode então jogar uma rodada de ‘Eu sou bom em…’, na qual as crianças se revezam para conversar sobre essas coisas ao terminar a frase. Se você descobrir que uma ou mais crianças acham que não conseguem responder, peça a outra criança que intervenha com algo que ela acredita que essa pessoa faz bem.

Depois, fale sobre como a aprendizagem é uma atividade que dura a vida toda – é algo que nunca paramos de fazer e que estamos sempre aprendendo novas habilidades. Você pode aproveitar esta oportunidade para relembrar o que eles acabaram de dizer, o que não diziam há alguns anos. Compartilhe uma de suas próprias experiências de aprendizagem e anote todas as dificuldades que encontrou, mas termine contando como foi gratificante finalmente aprender essa habilidade.

Termine com uma ronda de grupo de “Eu posso...”, dando às crianças a oportunidade de reafirmarem as suas crenças nos seus pontos fortes.

As crianças podem então se dividir em grupos menores. Nestes, uma criança deita-se sobre um pedaço de papel enquanto as outras desenham à sua volta, criando um contorno corporal. Peça ao resto das crianças para “decorar” esta forma corporal, desenhando todos os talentos e habilidades que conseguem ver naquela criança. O toque final é que cada membro do grupo pode escrever uma declaração positiva de incentivo e colocá-la junto ao contorno do corpo.

Essas ‘formas corporais’ completas são boas para pendurar na sala de aula, para que as crianças possam vê-las todos os dias.

2. Organizando-se

Outra ótima atividade de autossuficiência para crianças em idade de escrever é fazer com que elas programem seu próprio horário.

Este é um exercício simplificado centrado no individualismo e na responsabilidade pessoal, dois dos principais focos de Emerson. Claro, você pode adaptar de forma flexível a dificuldade e o nível de independência da abordagem de horários para atender às necessidades específicas de um determinado jovem e ao seu nível de desenvolvimento.

É tão simples quanto pedir-lhes que criem seu próprio cronograma para atingir suas metas semanais, mensais, anuais ou de longo prazo. As crianças podem usar esta atividade para aprender que chegar lá no futuro significa organizar agora . Eles também podem obter confirmação sobre suas conquistas registrando quando realizam uma determinada tarefa ou objetivo.

Os títulos que você pode achar úteis para um cronograma incluem:

Assunto – As crianças podem escrever o tema do seu objetivo e você pode usar o dever de casa como uma ideia ou objetivos de vida mais amplos como outra.

Atribuição/Responsabilidade – Outra possibilidade é ‘ Mudança que quero fazer ', embora isso idealmente acompanhasse outra categoria abrangendo ' Etapas que posso seguir para fazer a mudança ' (Polk Mentoring Alliance, 2008: 18).

Duas datas ; e

Concluído – Onde a criança pode ter um lembrete visível de suas realizações.

3. Declaração de missão pessoal

O PDF que acabamos de apresentar no último exercício também contém alguns recursos para as crianças criarem suas próprias declarações de missão pessoais.

No entanto, pensamos que seria bom fornecer um modelo do qual adolescentes e crianças mais velhas pudessem se beneficiar.

As Declarações de Missão Pessoal também pedem ao jovem que pense sobre quem ele é, o que representa, o que deseja realizar e por quê. Eles incentivam a autossuficiência, convidando o escritor a olhar para dentro de si e a buscar seus próprios valores e crenças.

Este recurso é mais uma estrutura do que um modelo e pede ao jovem que responda a três perguntas para que possa elaborar a sua própria declaração:

1. Descreva o seu dia perfeito com recursos ilimitados. Descreva o máximo que puder sobre suas paixões e interesses.
2. Imagine que você está felizmente cercado por sua família aos 150 anos. O que você diria a eles sobre as coisas mais importantes da vida?
3. Finja que é um marco significativo numa fase posterior da vida; talvez você tenha completado 30, 50 ou 80 anos. A imprensa pede que você resuma suas realizações e pense sobre o que você espera que seus colegas, colegas e familiares digam ao falar sobre você. Você gostaria de ter feito a diferença na vida deles?

A próxima parte é para o escritor revisar as respostas a essas perguntas. A ideia é que estes lhes proporcionem uma ajuda valiosa para responder às questões acima. Ou seja, conforme observado acima: quem eles são, o que representam, o que desejam realizar e por que .

Este PDF de Universidade Estadual de Humboldt é o esboço do exercício em sua forma completa.

A escala de autossuficiência

Então, como a autossuficiência é medida? Uma avaliação às vezes usada por terapeutas e professores é chamada de Escala de Autossuficiência.

A escala de autossuficiência (SRS) is one measure in the Sistema de avaliação de comportamento para crianças (BASC-3) (Sandoval Basco-3 em si, é uma ferramenta para avaliar se as crianças em idade escolar dos 3 aos 18 anos podem necessitar de apoio extra para o seu funcionamento emocional e comportamental (Pearson Clinical, 2019).

Utilizado tanto em contextos clínicos como educacionais, o BASC é por vezes administrado por educadores e por vezes pelos pais. Se você já se deparou com essa avaliação antes, saberá que ela contém diversas escalas, uma das quais é usada para medir a Autossuficiência.

Itens específicos de autossuficiência retirados diretamente do BASC-3 incluem o seguinte (Reynolds

• Sou alguém em quem você pode confiar;
• Posso resolver problemas difíceis sozinho;
• Se eu tiver um problema, geralmente consigo resolvê-lo;
• Outros me pedem para ajudá-los;
• Eu sou confiável;
• Meus amigos me procuram em busca de ajuda;
• Sou bom em tomar decisões; e
• Eu sou confiável.

Os jovens que fazem o BASC-3 geralmente dão uma resposta de autorrelato em uma escala Likert ou podem dar uma resposta Verdadeiro-Falso. Normalmente, os formulários levam apenas alguns minutos para serem administrados no total. Você pode encontrar o relatório de amostra pela Pearson Clinical, que foi elaborado por Dr. e o falecido Dr. Reynolds.

Autossuficiência and Transcendentalismo

Quer saber mais sobre o transcendentalismo e como ele está ligado à autossuficiência?

O que é transcendentalismo?

O movimento do transcendentalismo é geralmente reconhecido como tendo começado por volta de 1820-1836 na Nova Inglaterra.

Não deve ser equiparada à Meditação Transcendental, que é uma prática, Transcendentalismo é descrito pela Stanford Encyclopedia of Philosophy (Goodman, 2003) como:

um movimento literário, político e filosófico americano do início do século XIX, centrado em torno de Ralph Waldo Emerson

Várias ideias-chave sustentam este movimento, com uma das ideias originais de que a pureza individual pode ser “corrompida” pela sociedade; que as instituições têm assim um impacto (negativo) na forma como o indivíduo “forma” mentalmente as suas perspectivas e experiência do mundo ao seu redor (Grusin, 1991; Goodman, 2003).

Este último conceito pode ser familiar se você leu a(s) obra(s) de Immanuel Kant, que fez a famosa distinção entre “percepção” e “intuição” (Kant, 1949).

Para não ser corrompido, portanto, o Transcendentalismo defende o individualismo. E isso remete à psicologia positiva, francamente, de uma forma muito bonita. Simplificando, podemos optar por ignorar, invalidar ou descartar as informações (às vezes negativas, alguns diriam falsas) que recebemos da sociedade. Isso nos dá o poder, argumentam os acadêmicos, de transformar a nós mesmos, bem como o mundo em que vivemos (Díaz

Transcendentalismo in Autossuficiência

Emerson acreditava que as pressões sociais – institucionais e outras – eram responsáveis ​​por grande parte do comportamento conformista. Em termos bastante grosseiros, a sua opinião era que as crianças sozinhas não sucumbem a estas pressões. Na verdade, ele descreve o menino indiferente como o único tipo de indivíduo autossuficiente que oferece um veredicto independente e genuíno (McClelland, 2011).

A ideia de que alguém pode confiar em seu próprio julgamento, escolhas e estar livre dessas influências sociais é ser autossuficiente. Como tal, de acordo com o Transcendentalismo e Emerson, é melhor confiar em si mesmo. Em alguns casos, se não na maioria ou em todos os casos, confiar em si mesmo acima do que os outros acreditam.

Vídeos recomendados do YouTube

Além do texto original em formato de áudio, aqui estão alguns lindos vídeos que explicam o conceito e seus benefícios.

Este vídeo é uma revisão do ensaio original de Emerson em formato de audiolivro, além de alguns explicadores. Observe que há um palavrão incluído.

No entanto, é bem animado e fornece uma visão geral concisa de alguns conceitos-chave, quatro dos quais são:

1. Assumir a responsabilidade (que vem junto com a prestação de contas);
2. Estar informado sobre o ambiente em que se encontra;
3. Conhecer sua direção e os passos necessários para atingir seu objetivo; e
4. Tomar decisões autônomas.

Aqui está o ensaio em si, que é de domínio público. Você pode ouvir tudo na íntegra, que dura pouco mais de uma hora.

Esta é outra linda animação que fala sobre olhar para dentro de si e reduzir sua dependência dos outros. As principais conclusões são que a consciência é um primeiro passo e que a autossuficiência pode transmitir uma sensação de liberdade emocional.

Brian Johnson faz podcasts em vídeo sobre livros de crescimento pessoal em seu canal Philosophers Notes TV. Neste clipe, ele pega cinco conceitos-chave de autossuficiência e os discute em uma mini-conversa muito bacana.

É interessante ver como diferentes pessoas interpretam o ensaio original de Emerson de diversas maneiras, mas os princípios fundamentais são bastante claros.

É difícil não aprender tudo sobre autossuficiência e não descobrir mais sobre o que moldou a pessoa por trás do conceito. Este é um vídeo muito curto de 2 minutos que apresenta algumas citações de Emerson, juntamente com fatos biográficos sobre a vida do homem.

23 citações

Se vídeos não são sua praia, você pode gostar de algumas citações sobre autossuficiência. Esperançosamente, haverá algo que você achará útil, inspirador ou que o ajudará a desenvolver sua própria autossuficiência.

Bom e mau são apenas nomes facilmente transferíveis para isso ou aquilo; o único certo é o que está depois da minha constituição, o único errado é o que está contra ela.

Ralph Waldo Emerson

Não sou nenhum pássaro; e nenhuma rede me prende: sou um ser humano livre com vontade independente.

Charlotte Brontë, Jane Eyre

Liberdade (n.): Não perguntar nada. Não esperar nada. Não depender de nada.

Ayn Rand, a nascente

Não deixe que o ruído das opiniões dos outros abafe a sua voz interior.

Steve Jobs

Você tem cérebro na cabeça. Você tem pés nos sapatos. Você pode se orientar em qualquer direção que escolher. Você está sozinho. E você sabe o que sabe. E VOCÊ é quem decidirá para onde ir.

Dr.

A autonomia moral aparece quando a mente considera necessário um ideal que é independente de todas as pressões externas.

Jean Piaget

Lembre-se de que você e somente você é responsável por manter sua energia. Desista de culpar, reclamar e dar desculpas, e continue agindo na direção de seus objetivos – por mais mundanos ou elevados que sejam.

Jack Canfield

Não há dependência que possa ser segura, mas uma dependência de si mesmo.

João Gay

É fácil no mundo viver de acordo com a opinião do mundo; é fácil na solidão viver segundo a nossa; mas o grande homem é aquele que no meio da multidão mantém com perfeita doçura a independência da solidão.

Ralph Waldo Emerson

Você não precisa se preocupar em queimar pontes se estiver construindo a sua própria.

Kerry Wagner

A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser.

Ralph Waldo Emerson

O indivíduo sempre teve que lutar para não ser dominado pela tribo. Se você tentar, muitas vezes se sentirá sozinho e, às vezes, assustado. Mas nenhum preço é alto demais para pagar pelo privilégio de ser dono de si mesmo.

Frederico Nietzche

Tradição: uma jaula para o espírito livre.

Marty Rubin

Você não pode ajudar as pessoas permanentemente fazendo por elas o que elas poderiam e deveriam fazer por si mesmas.

Abraão Lincoln

Nada é finalmente sagrado, exceto a integridade da sua própria mente. Absolva você para si mesmo e você terá o sufrágio do mundo.

Ralph Waldo Emerson

As crianças devem ser ensinadas a pensar e não o que pensar.

Margaret Mead

Lembre-se sempre de que você é mais corajoso do que acredita, mais forte do que parece e mais inteligente do que pensa.

Cristóvão Robin

A vida não é fácil para nenhum de nós. Mas e daí? Devemos ter perseverança e acima de tudo confiança em nós mesmos.

Maria Curie

Tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. De alguma forma, eles já sabem o que você realmente deseja se tornar. Todo o resto é secundário.

Steve Jobs

A fé tola na autoridade é o pior inimigo da verdade.

Albert Einstein

O melhor pára-raios para sua proteção é a sua própria coluna.

Ralph Waldo Emerson

Em vez de amor, de dinheiro, de fama, dê-me a verdade.

Henry David Thoreau, Walden

Para se encontrar, pense por si mesmo.

Sócrates

Uma mensagem para levar para casa

Hoje pensamos sobre o que significa ser autossuficiente. Além de dar uma olhada no conceito de psicologia positiva, abordamos um pouco como Ralph Waldo Emerson contribuiu tanto para o conceito por meio de seu trabalho.

Se você se perguntou por que a ideia é tão importante, esperamos encontrar algo que consideramos útil – as ideias do pensamento independente e o uso de suas próprias crenças para guiá-lo.

Você pode desenvolver autossuficiência aprendendo a ser você mesmo, praticando seus próprios julgamentos e mantendo seus próprios valores. Ao usá-los para guiá-lo em direção aos seus objetivos, lembre-se de não subestimar o poder da sua própria intuição. Não tenha medo de ser você mesmo.

Esperamos que alguns de nossos exercícios tenham sido úteis e guiado você para leituras adicionais. É um tema fascinante!

Como sempre, adoraríamos ouvir suas opiniões ou comentários. Sinta-se à vontade para compartilhá-los logo abaixo!

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de uporabnapsihologija.com.