Viés de confirmação: vendo o que queremos acreditar

Principais insights

• O viés de confirmação é a tendência de buscar, interpretar
• Reconhecer esse preconceito permite uma tomada de decisão mais equilibrada, promovendo a abertura a diversas perspectivas
• Desafiando o viés de confirmação por meio do pensamento crítico

Acredite ou não, nem sempre podemos confiar no que vemos ou ouvimos. Nossa memória é influenciada por nossas expectativas (Eysenck

O viés de confirmação é um fenômeno amplamente reconhecido e refere-se à nossa tendência de buscar evidências alinhadas com nossas crenças atuais e manter ideias mesmo quando os dados as contradizem (Lidén, 2023).

Os psicólogos evolucionistas e cognitivos concordam que tendemos naturalmente a ser seletivos e a procurar informações que já conhecemos (Buss, 2016).

Este artigo explora esta tendência, como acontece, por que é importante e o que podemos fazer para melhor reconhecê-la e reduzir o seu impacto.

Antes de continuar, achamos que você gostaria de uporabnapsihologija.com. Esses exercícios baseados na ciência fornecerão uma visão detalhada da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) positiva e fornecerão as ferramentas para aplicá-la em sua terapia ou coaching.

Compreendendo o viés de confirmação

Podemos entender a definição de viés de confirmação como a tendência humana de procurar, interpretar, favorecer e recordar seletivamente informações que confirmem crenças que já possuem, evitando ou ignorando informações que refutem essas crenças (Gabriel

História

Embora seja conhecido e aceito pelo menos desde o século XVII que os humanos são propensos a formar e apegar-se a ideias e crenças — muitas vezes tenazmente — mesmo quando confrontados com evidências contraditórias, o termo viés de confirmação só se tornou popular na década de 1960 com o trabalho do psicólogo cognitivo Peter Cathcart Wason (Lidén, 2023).

O famoso experimento 2–4–6 de Wason (1960) foi concebido para investigar a natureza dos testes de hipóteses.

Os participantes receberam os números 2, 4 e 6 e foram informados de que os números seguiam uma regra.

Foi-lhes então pedido que chegassem a uma hipótese que explicasse a sequência e tentassem uma nova série de três números para testar a sua regra (Wason, 1960; Lidén, 2023).

Por exemplo, se um participante pensasse que o segundo número era o dobro do primeiro e o terceiro número era três vezes maior, ele poderia sugerir os números 10, 20 e 30.

No entanto, se outro participante pensasse que se tratava de uma série simples aumentando em dois a cada vez, poderia sugerir 13, 15 e 17 (Wason, 1960; Lidén, 2023).

A regra real é mais direta; os números estão em ordem crescente. Isso é tudo.

Como normalmente oferecemos testes que confirmam as nossas crenças iniciais, ambas as hipóteses de exemplo parecem funcionar, mesmo que não sejam a resposta (Wason, 1960; Lidén, 2023).

A experiência demonstra o nosso viés de confirmação; buscamos informações que confirmem nossa existência crenças ou hipóteses, em vez de desafiá-las ou refutá-las (Lidén, 2023).

Nas décadas seguintes, e com a evolução da ciência cognitiva, passámos a compreender que as pessoas normalmente não têm tudo o que precisam e, mesmo que tivessem, não seriam capazes de utilizar toda a informação devido a restrições no ambiente, na atenção ou na memória (Lidén, 2023, p. 8).

Em vez disso, contamos com heurísticas. Essas regras práticas são fáceis de aplicar e bastante precisas, mas podem potencialmente resultar em preconceitos e erros de julgamento sistemáticos e graves (Lidén, 2023; Eysenck

Viés de confirmação no contexto

O viés de confirmação é um dos vários preconceitos cognitivos '(Liden, 2023).

São importantes porque os investigadores reconheceram que a vulnerabilidade à ansiedade clínica e à depressão depende, em parte, de vários preconceitos cognitivos e que os tratamentos de saúde mental, como TCC devem apoiar os objetivos de reduzi-los (Eysenck

Os preconceitos cognitivos incluem (Eysenck

• Viés de atenção
  Atendendo mais aos estímulos relacionados à ameaça do que aos estímulos neutros
• Viés interpretativo
  Interpretar estímulos, situações e eventos ambíguos como ameaçadores
• Viés de memória explícito
  A probabilidade de recuperar principalmente pensamentos desagradáveis, em vez de pensamentos positivos
• Viés de memória implícito
  A tendência de ter melhor desempenho para informações negativas ou ameaçadoras em testes de memória

Os indivíduos que possuem todos os quatro preconceitos concentram-se demasiado nas ameaças ambientais, interpretam a maioria dos incidentes como preocupantes e identificam-se como tendo vivido acontecimentos passados ​​principalmente desagradáveis ​​(Eysenck

Da mesma forma, o viés de confirmação significa que os indivíduos dão demasiado peso às evidências que confirmam os seus preconceitos ou hipóteses, mesmo as incorretas e inúteis. Pode levar a uma má tomada de decisão porque limita a sua capacidade de considerar pontos de vista alternativos ou evidências que contradizem as suas crenças (Lidén, 2023).

Não é de surpreender que tal perspectiva negativa ou preconceito levará a resultados prejudiciais, incluindo ansiedade e depressão (Eysenck

Confira o vídeo de Tali Sharot para um mergulho mais profundo.

Exemplos fascinantes de preconceito de confirmação

O viés de confirmação é comum e normalmente tem um impacto baixo, mas há momentos em que é significativo e digno de nota (Eysenck

Limites de informação

Em 2005, terroristas detonaram quatro bombas em Londres (três no metro de Londres e uma num autocarro), matando 52 pessoas e ferindo 700 civis. Nas semanas caóticas que se seguiram, outra tentativa de detonar uma bomba suicida falhou e o indivíduo fugiu (Lidén, 2023).

Sem surpresa, foi lançada uma caçada em massa para capturar o homem-bomba fugitivo, e muitos suspeitos ficaram sob vigilância. No entanto, os serviços de segurança cometeram vários erros significativos.

Em 22 de julho de 2005, um homem que morava na mesma casa que dois suspeitos e que se parecia com um deles foi morto a tiros por policiais em um trem do metrô.

O contexto dos bombardeamentos anteriores, a inteligência disponível e os briefings pré-operação criaram expectativas de que a equipa de vigilância avistaria um homem-bomba a sair pela porta (Lidén, 2023, p. 37).

O homem errado morreu porque os policiais envolvidos não conseguiram ver os limites das informações disponíveis na época.

Identificação de testemunha

Em 1976, o operário fabril John Demjanjuk, de Cleveland, Ohio, foi identificado como um criminoso de guerra nazista conhecido como Ivan, o Terrível, autor de muitos assassinatos em campos de prisioneiros na Segunda Guerra Mundial (Lidén, 2023).

Devido à negação do indivíduo e às evidências limitadas, o caso baseou-se na prova de identidade por meio de um alinhamento de fotos. Porém, soube-se que Ivan, o Terrível, tinha rosto redondo e era careca.

Como o réu era o único indivíduo que correspondia à descrição, foi escolhido por todas as testemunhas (Lidén, 2023).

Se as testemunhas foram ou não genuinamente capazes de identificar o operário da fábrica como o criminoso tornou-se irrelevante. O caso centrou-se na injustiça da escalação e no viés de confirmação que resultou da informação que lhes foi dada (Lidén, 2023).

Anos mais tarde, em 2012, após contínuos desafios à sua identidade, John Demjanjuk morreu enquanto aguardava um recurso da sua condenação num tribunal alemão. Sua identidade permaneceu obscura, pois o viés de confirmação permaneceu (Ivan, o Terrível, 2024).

10 razões pelas quais caímos nessa

O viés de confirmação pode impactar significativamente a nossa vida e a de outras pessoas (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020).

Por esse motivo, é útil entender por que isso acontece e os fatores psicológicos envolvidos. A investigação confirma que as pessoas (Lidén, 2023; Kappes et al., 2020; Eysenck

1. Não gosto de abandonar sua hipótese inicial
2. Prefira usar tanta informação quanto estiver inicialmente disponível, muitas vezes resultando em uma hipótese muito específica
3. Mostrar viés de confirmação mais em suas hipóteses do que em outras
4. São mais propensos a adotar um viés de confirmação quando estão sob alta carga cognitiva
5. Com um menor grau de inteligência são mais propensos a se envolverem em viés de confirmação (provavelmente devido a serem menos capazes de gerenciar cargas cognitivas mais altas e ver o quadro geral)
6. Com deficiências cognitivas são mais impactadas pelo viés de confirmação
7. Muitas vezes são incapazes de considerar e compreender ativamente todas as informações relevantes para desafiar a hipótese existente ou criar uma nova
8. São influenciados por suas emoções e motivações e potencialmente cegos para os fatos
9. São influenciados por pensamentos e crenças existentes (às vezes culturais), mesmo que incorretos
10. São influenciados pelas crenças e argumentos daqueles que os rodeiam

10 etapas para reconhecer e reduzir o viés de confirmação

As etapas e abordagens a seguir podem ajudar a identificar e reduzir o efeito do viés de confirmação (Lidén, 2023; Rist, 2023).

1. Reconheça que existe um viés de confirmação e entenda seu impacto na tomada de decisões e na forma como você interpreta as informações. ​
2. Procure e considere ativamente diferentes pontos de vista, opiniões e fontes de informação que desafiem suas crenças e hipóteses existentes. ​
3. Desenvolva habilidades de pensamento crítico que avaliem evidências e argumentos objetivamente, sem favorecer noções pré-concebidas ou resultados desejados.
4. Esteja ciente de seus preconceitos e aberto para questionar suas crenças e suposições.
5. Explore explicações ou hipóteses alternativas que possam contradizer suas crenças ou interpretações iniciais.
6. Aceite comentários e críticas de outras pessoas, mesmo que elas desafiem suas ideias; reconheça isso como uma oportunidade de aprender e crescer.
7. Aplique métodos sistemáticos e rigorosos para coletar e analisar dados, garantindo que suas conclusões sejam baseadas em evidências e não resultado de preconceitos pessoais.
8. Participe de discussões e debates colaborativos com indivíduos com perspectivas diferentes para ajudar a ver outros pontos de vista e desafiar seus preconceitos.
9. Busque continuamente novas informações e atualize sua base de conhecimento para evitar ficar entrincheirado e apoiar uma tomada de decisão mais informada.
10. Pratique o pensamento analítico, questionando suposições, avaliando as evidências objetivamente e considerando explicações alternativas.

Como o viés de confirmação afeta a pesquisa

Já em 1968, Karl Popper reconheceu que a falsificabilidade (ser capaz de provar que algo pode ser incorreto ou falso) é crucial para toda a investigação científica, impactando o comportamento dos investigadores e os resultados experimentais.

Como cientistas, argumentou Popper, deveríamos nos concentrar em procurar exemplos de por que uma teoria não funciona, em vez de buscar a confirmação de sua correção. Mais recentemente, os investigadores também consideraram que quando os resultados sugerem que uma teoria é falsa, isso pode ser devido a problemas com o desenho experimental ou com a precisão dos dados (Eysenck

No entanto, o viés de confirmação tem sido um problema há muito tempo nas descobertas científicas e continua a ser um desafio.

Quando os investigadores analisaram o trabalho de Alexander Graham Bell no desenvolvimento do telefone, descobriram que, devido ao viés de confirmação, ele ignorou novas abordagens promissoras em favor das já experimentadas e testadas. Em última análise, levou Thomas Edison a ser o primeiro a desenvolver o precursor do telefone de hoje (Eysenck

Mais recentemente, um estudo mostrou que 88% dos cientistas profissionais que trabalham em questões de biologia molecular responderam a descobertas inesperadas e inconsistentes culpando os seus métodos experimentais; eles ignoraram a sugestão de que talvez precisassem modificar, ou mesmo substituir, suas teorias (Eysenck

No entanto, quando esses mesmos cientistas mudaram a sua abordagem, mas obtiveram resultados igualmente inconsistentes, 61% revisitaram os seus pressupostos teóricos (Eysenck

A falha em relatar resultados nulos de pesquisas também é um problema. É conhecido como problema da gaveta de arquivos porque os dados permanecem invisíveis na gaveta de baixo porque o pesquisador não tenta publicar os resultados ou porque os periódicos não demonstram interesse neles (Lidén, 2023).

O viés de confirmação pode ser bom?

Não há dúvida de que existem razões evolutivas para o nosso viés de confirmação, mas ainda não sabemos exatamente quais são (Peters, 2022).

Os pesquisadores reconheceram vários benefícios potenciais que surgem de nossa inclinação natural de buscar a confirmação de que estamos certos, inclusive (Peters, 2022; Gabriel

• Ajudar no desenvolvimento pessoal dos indivíduos, reforçando a sua positividade autoconceitos e características
• Ajudar os indivíduos a moldar estruturas sociais, persuadindo outros a adotarem os seus pontos de vista
• Apoiar o aumento da confiança, reforçando as crenças dos indivíduos e ignorando evidências contraditórias
• Contribuir para a conformidade e estabilidade social, reforçando crenças e valores partilhados dentro de um grupo, potencialmente aumentando a cooperação e a coordenação
• Incentivar a tomada de decisões, eliminando a incerteza e a dúvida
• Aumentar a capacidade de produção de conhecimento de um grupo, apoiando uma exploração mais profunda das perspectivas individuais dos membros

É vital observar que os possíveis benefícios também têm suas limitações. Favorecem potencialmente o indivíduo em detrimento das necessidades dos outros, ao mesmo tempo que distorcem e dificultam a formação de crenças bem fundamentadas (Peters, 2022).

Recursos de PositivePsychology.com

Temos muitos recursos para treinadores e terapeutas ajudarem indivíduos e grupos a compreender e gerenciar seus preconceitos.

Por que não baixar nosso uporabnapsihologija.com gratuito e experimentar as poderosas ferramentas contidas nele? Alguns exemplos incluem o seguinte:

• Reenquadrando o diálogo interno crítico
  A autocrítica normalmente envolve julgamento e autoculpa em relação às nossas deficiências (reais ou imaginárias), como a nossa incapacidade de atingir objetivos pessoais e atender às expectativas dos outros. Neste exercício, usamos o diálogo interno para nos ajudar a reduzir a autocrítica e a cultivar um relacionamento mais gentil e compassivo conosco mesmos.
• Imagens guiadas focadas em soluções
  A terapia focada na solução pressupõe que temos os recursos necessários para resolver nossos problemas. Aqui, aprendemos como nos conectar com nossos pontos fortes e superar os desafios que enfrentamos.

Outros recursos gratuitos incluem:

• O preconceito hipotético
  Muitas vezes somos apanhados pelos nossos preconceitos negativos, pensando em resultados potencialmente terríveis, em vez de adotarmos crenças racionais. Este exercício nos ajuda a recuperar uma perspectiva mais realista e equilibrada.
• Tornando-se Consciente das Suposições
  Todos nós trazemos preconceitos para nossas vidas diárias, principalmente nas conversas. Neste exercício útil, imaginamos como as coisas poderão ser daqui a cinco anos para colocá-las em contexto.

Versões mais extensas das seguintes ferramentas estão disponíveis com uma assinatura em uporabnapsihologija.com, mas são descritas brevemente abaixo.

• Aumentando a consciência sobre distorções cognitivas

As distorções cognitivas referem-se ao nosso pensamento tendencioso sobre nós mesmos e o meio ambiente. Esta ferramenta ajuda a reduzir o efeito das distorções, desmontando-as.

• • Passo um – Comece explorando distorções cognitivas, como pensar tudo ou nada, tirar conclusões precipitadas e catastrofizar.
  • Passo dois – Em seguida, identifique as distorções cognitivas relevantes para a sua situação.
  • Passo três – Reflita sobre seus padrões de pensamento, como eles podem prejudicá-lo e como você interage com outras pessoas.
• Encontrando o lado positivo

Tendemos a insistir nas coisas que dão errado em nossas vidas. Podemos até começar a pensar que nossos dias estão cheios de contratempos e decepções.

Em vez de focar apenas nas coisas que deram errado, pode ser útil olhar para o lado positivo. Experimente o seguinte:

• • Passo um – Crie uma lista de coisas que fazem você sentir que a vida vale a pena, é agradável e significativa.
  • Passo dois – Pense em uma época em que as coisas não aconteceram como você queria.
  • Passo três – Reflita sobre o que essa dificuldade lhe custou.
  • Passo quatro – Finalmente, considere o que você pode ter ganho com a experiência. Anote três pontos positivos.

Se você está procurando maneiras mais científicas de ajudar outras pessoas por meio da TCC, uporabnapsihologija.com para profissionais. Use-os para ajudar outras pessoas a superar pensamentos e sentimentos inúteis e a desenvolver comportamentos mais positivos.

Uma mensagem para levar para casa

Nem sempre podemos confiar no que ouvimos ou vemos porque as nossas crenças e expectativas influenciam muito a forma como interagimos com o mundo.

O viés de confirmação refere-se à nossa inclinação natural de procurar e focar no que confirma nossas crenças, muitas vezes ignorando qualquer coisa que as contradiga.

Embora saibamos do seu efeito há mais de 200 anos, ainda recebe uma atenção considerável da investigação devido ao seu impacto sobre nós, individualmente e como sociedade, muitas vezes levando-nos a tomar decisões erradas e conduzindo a resultados prejudiciais.

O viés de confirmação tem várias fontes e gatilhos, incluindo a nossa relutância em abandonar as nossas crenças iniciais (mesmo quando incorretas), a preferência por hipóteses pessoais, a carga cognitiva e as deficiências cognitivas.

No entanto, a maioria de nós pode reduzir o viés de confirmação com prática e treinamento. Podemos tornar-nos mais conscientes de tais inclinações e procurar desafios ou explicações alternativas para as nossas crenças.

É importante porque o viés de confirmação pode influenciar a forma como trabalhamos, a pesquisa em que baseamos as decisões e como os nossos clientes gerem as suas relações com os outros e com os seus ambientes.

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Para mais informações, não se esqueça de uporabnapsihologija.com.