Visão geral
A autoculpa é uma distorção cognitiva comum que leva os indivíduos a atribuir culpas inadequadas a si mesmos por eventos negativos. Este estilo de pensamento é frequentemente acompanhado por sentimentos de culpa e vergonha, impactando o humor, os relacionamentos e o bem-estar geral das pessoas. O Autoculpa O folheto faz parte da série de distorções cognitivas, projetada para abordar estilos de pensamento problemáticos. Ele fornece orientação prática sobre como identificar, compreender e reduzir a autoculpa.